14 latek - siłownia.

bo na forum to ***
Bo na forum trafiaja sie taki osobniki z wiedza zerowa ktore tylko potrafia wprowadzic w blad. co z tego ze popisales glupoty, nic ci sie nie stalo? a czy jak ktos pali papierosy to odrazu cos mu sie dzieje czy po czasie? pomysl zanim cos kolejny raz napizesz bo twoje rady sa smieszne.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-12 16:34:38

No i znow widze ze slepy probuje prowadzic niewidomego. Poziom niewiedzy zaczyna dzialac jak reakcja lancuchowa wiec aby ja przerwac lepiej zamilknac niz dalej plesc bzdury. Troche szacunku do samych siebie i bedzie lepiej. Jesli twierdzisz ze forum jest takie czy owakie to co Ty synku nadal tu robisz? Aaaa rozumiem probujesz innym wpoic swoja masochistyczna teorie, niestety nie tedy droga.

pozdrawiam

Chyba się na nas obraził
Autorze tematu, dowiedziałeś się tego co chciałeś wiedzieć, czy jeszcze coś chcesz? Jak by co to pytaj i nie słuchaj tamtego geniusza

Jak ja kocham jak na forum pisze koles co ma 15 lat i mowi "ja to juz k**** cwicze rok i k**** nie zaluje bo k**** jestem najwiekszy w klasie"

Złe rady pokasowałem. Crack - za taki poziom kultury nastepnym razem dostaniesz bana.

czemu miałby nie ćwiczyć? ma dobre warunki, może coś w tym osiągnąć. sęk w tym, autorze, że zaczynanie ćwiczeń w tym wieku wymaga nieco namysłu. nie polecałbym ciężkich, siłowych cyklów, szalenia z obciążeniem spychając technikę na drugi plan. w sumie nie byłoby złym pomysłem ćwiczyć jakiś okres z minimalnym obciążeniem, ale maksymalnie skupiając się na technice, aby wyrobić sobie dobry nawyki. poza tym nie powinieneś swojej aktywności ograniczać do wyłącznie siłowni, szczególnie w tym wieku. jakieś sztuki walki, bądź po prostu więcej sportów zespołowych, albo basen, wspinaczka, rower. opcji jest naprawdę dużo .

Wiem właśnie, dlatego zapisałem się także na basen. Jeżdżę też czasami na rowerze .

Tak jak wcześniej napisałem, nie robię ćwiczeń na kręgosłup. A ciężar dobieram tak, aby nie wydawać odgłosów i puszczać bąków . Zazwyczaj przy ostatnim powtórzeniu już opadam z sił, ale po przerwie znowu ich nabieram.

Suple:
Nie biorę i nie zamierzam tego brać . W tym wieku nie zamierzam brać dopalaczy ani innych rzeczy np. sterydów (czy to jest aby na pewno "złe"?)

Więc w 1 zdaniu,
Czy w moim wieku siłownia (z udziałem basenu) jest pozytywna czy negatywna? Czy muszę wyrzekać wszystkich dobrych rzeczy? (tj. kartofle , mięso itp.). W tym wieku już muszę robić wyrzeczenia aby uzyskać ładną sylwetkę (dieta)?

Dzięki za rady

W tym wieku silownia bedzie miala wplyw "negatywny". Nie ma sesnu zaczynac w tym wieku.Co do diety to tak samo nie ma sesnu w tym wieku przeprowadzac diet.
Czy muszę wyrzekać wszystkich dobrych rzeczy? (tj. kartofle , mięso itp.)
A nawet jak bylaby dieta to dlaczego mialbys nie jesc miesa?

hmm siłka w wieku 14lat to nie jest nic zlego tylko tak jak kolega mówił powyżej rób zwisy po pare sek a będzie GIT, kolego zaczyna się ćwiczenia na siłce od małego jak chce się być kimś;]

jedz-ćwicz-regeneruj się- i tak w kółko

no i kolejny omg.
kolego zaczyna się ćwiczenia na siłce od małego jak chce się być kimś;]
Nie wiem kto ci takich glupot na opowiadal ale nie dawaj rad jesli nie masz o tym pojecia.