rad

[...] w ten sam dzień i zapisuj. Treningi strikte HIIT. Raz w tygodniu zrobiłbym FBW (full body workout) ale z krótkimi przerwami pomiędzy seriami by Twoje serce pracowało na wysokich obrotach i paliło więcej kalorii. 0,5kg-1kg utraty masy na tydzień możesz wycisnąć stosując się do moich rad Zmieniony przez - onemanplanet w dniu 2017-01-30 20:43:51

[...] napisał, pewnie trafiłeś w jakieś naczynko, a co do tego teścia to nie antydepresant, teraz czujesz się super, jak organizm się przyzwyczai to różnie może być, słuchaj dalej rad kumpli - od stanów depresyjnych są specjaliści i odpowiednie leki, a powiedział ci kolega co to estrogen, prolaktyna, że trzeba to kontrolować, że lh i fsh masz [...]

[...] genetyka. Kilogram Jak chesz mieć piłeczkę czyli kuleczke :) to wrzuć diete i trening rzezba i ćwicz na bicepsy metode np "21" słyszałeś o takiej metodzie, jeśli nie to wpisz sobie w youtube Ronne Coleman to ćwiczył rzeźbie naprawdę czy on jest Ronnie? wiesz co to rzeźba w ogóle? udzielaj rad adekwatnych co do stażu i wieku autora.

sonbaty jest niedlugo ale widac ze jego wiedzaz jest bardzo ogromna rad udziela zetelnie i zawsze z przemysleniem wie on o co chodzi i pomaga praktycznie w kazdym dziale jemu tez uwazaam ze cos sie nalezy milego "maly" termitek

no i takich rad oczekiwałem: profeska i na temat:) dzieki wielkie wszystkim, myslę że rezultaty Waszych porad będzie widać na masie;p myślę ze temat zamkniety poki co:) Pozdro dla Was

a w jakim celu to wpadanie ze skrajności w skrajność? Zastosuj się do rad faftaqa, jedynie wywal to carbo po treningu nie jest do niczego potrzebne, kcal możesz uzupełnić tłuszczem, bądź węglami złożonymi.

[...] sa tak krytykowani. Nie kazdy musi wygladac jak cristiono ronaldo a widac ze chlopak ma dobry gen i moze cos z tego być. Poza tym on prosił o wyrozumiałość wiec chyba zdaje sobie sprawe ze do ideału mu daleko brakuje ale Wy tylko co umiecie to pojechać po nim, żadnych konstruktywnych rad. Az nie wiem kto tu jest ofiara krytykowany czy krytykujacy

dobra ikarpl skończ takie teksty zerkne do twoich rad i postaram się zastosować do nich

Ale zwykle z własnej winy, ponieważ powinien zamiast pytać o gotowca, trochę poczytać wartościowych artykułów, których jest trochę na forum. Choćby elementarna lektura, pozwoli na właściwą ocenę tak "cudownych" rad.

pffffffff. rafal 1997 najpiew chcez rad a teraz co ? to poka tą twoją klatówe 101 hehe no nie wiem czy masz lepsza ja mam 112 ale zero tluszczu aktualnie..

Udzielać rad w zakresie przyjmoiwania anabolików, bądź co bądź niebezpiecznych leków powinni ludzie którzy je przyjmują i mają wiedzę praktyczną w tym zakresie. Powtarznie jest jak głuchy telefon. g**** się robi na końcu i może być to ze szkodą dla zdrowia oczekującego porady.

podaje tylko przykład,udzielam rad co do podwieszonych to chyba je widza co nie i co sie czepiasz

Wielkie dzięki za Wasze odpowiedzi. Zastosuje sie do rad i dam moim nogom odpocząć :)

Koledze który radził ci 2 tabletki metki i białko z.a*** w morde z miejsca albo zapodaj go do mnie-osobiście złamie mu kręgosłup.Jak będziesz słuchał d****I to będziesz sobie ćwiczył rzezbe w kopie co najwyzej. Trening przygotowawczy-poczytaj posta podwieszonego na górze "Podstawy treningu" - trening ACT będzie tutaj najlepszym [...]

no niestety ale najbliższy PBC znajduje się ponad 50 km ode mnie... no trudno, dziś po szkole pojde i zakupie się w tym co mam możliwość:) i myśle że wieczorem już założe ten dziennik:) dzięki jeszcze raz Biniu i zapraszam do odwiedzania i udzielania wszelkich rad pozdrawiam

Zgadza się!!! naćpanemu połamiesz nogi a on i tak bedzie biegał. Balacha na ulicy to zły pomysł bo w najleprzym wypatku pobrudzisz się w psiej kupie a w najgorszym zostaniesz skopany. Na pytanie kiedy odpuścić odpowiem krutko. Jak juz będziesz bezpieczny. Zmieniony przez - Mr.RAD w dniu 2009-03-02 23:55:54

koleżanko znawcą nie jestem, bo dopiero czytam i uczę się z rad ale dieta jest zła ;)poczytaj podwieszone tematy i oblicz zapotrzebowanie energetyczne na początek bo bez tego żadnej diety nie ułożysz.

Przerwy miedzy seriami robię około 2 minuty, zastosuję się do Twoich rad :)

A gdzie tak tanio KO można kupić bo ja najtaniej znalazłem po 109zł. Chyba posłucham rad i zamiast MASSACRY wezmę KO 3 opakowania. Trzeba mieć tyle samo punktów na Massacrę i na KO więc to trochę niesprawiedliwe bo massacra jest droższa ale cóż. Jeśli się zdecyduję na KO to co polecacie do tego dokupić? I jak to dawkować? Może dokupić Magna Power [...]

[...] przy tym planie http://www.sfd.pl/1_małe_pytanie_Sogi_%3A_-t737914.html 5.A TU NAJLEPSZE SPOJRZ NA JEGO DIETE.!!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/pytanie_do_doswiadczonych-t736928.html Do autora wes sie człowieku w koncu ogarnij, piszesz co tydzien lub dwa że nie masz efektów!!!!! do tego dostajesz milion konkretnych rad i tak ich nie sluchasz !!!