rad

sqrwiell-wielkie dzięki dobrych rad nigdy za wiele sog for you

[...] mutant z lapa wieksza od glowy... pozdrawiam i oby wiecej tak owocnych odpowiedzi typu negowanie lub wzywanie do ankiety lub wyzywanie od "idiotow"... zal, forum niby do rad a kazdy oczekuje tu niewiadomo jakich inteligentych pytan.... no tak, kazdy z was od malego mial lape jak drwal a odzywki juz w butelce ze smokiem mial podawane:/

patryk1991 jaki blad teraz popelnilem? brakuje ci wiedzy i doświadczenia wiesz że dzwoniło ale nie wiesz w którym kościele 1 na 10 twoich rad jest dobra Już nie jednego na tym forum wprowadziłeś w błąd skutkiem twoich wypowiedzi mogą być kolejne błędy długo nie trzeba było czekać "W takich jak z kreta 30-50. DT:przed i po mozesz wziac DNT:z [...]

Świetnie, bardzo Ci dziękuję :) Na pewno pozmieniam i posłucham rad. Jutro ruszam na zakupki, więc wszystko zapiszę i po dniu stosowania napiszę po ile gram stosuje, w dodatku kupię wagę kuchenną, żeby policzyć.A kiedy stosować białko K** 100% WPC 80 (22 Smaki!) - Białko - 750g ?

jednak masz racje niekupie odzywek kupie tylko witaminy i minerały. przestane jesc chipsy pic kolorowe napoje i zadbam o to co jem. pewnie bez twoich rad brałbym koksy lub jakies odzywki. mam pytanie czy sprawdziłbys moj plan treningowy ??? odp i dzieki bardzo masz soga odemnie pozdro !!!!

kasyno456 patrząc na twój profil od razu widać twoją wiedzę : 12 lat stażu a nadal zatłuszczony faktycznie znasz sie na dietach jak mało kto -.- chyba że ten staż to w wędkarstwie ;o udzielanie rad zostaw tym którzy to potrafią jak np. kocio2009 bo tylko mieszasz w głowie chłopakowi

anar..wyslalem dane,o ktore prosiles.mam nadzieje,ze udzielisz mi cennych rad odnosnie mojego odzywiania.jesli beda potrzebne inne inf. z checia odp. na pytanka.z gory wielkie dzieki :) Narazka

Przejrzałem ten twój plan dokładnie teraz i jest do dupy, w przypadku niektórzych partii jest za dużo ćwiczeń co mija się z celem ponieważ mięśnie bedą przepalane i efektów nie będzie .... poczytaj następnym razem troszkę zanim udzielisz komuś rad.

Nie mam już siły. Zastosowałem się do każdej z rad co tutaj ktoś napisał. Sprawdzałem jak różnymi ćwiczeniami, gdzie brzuch powinien być odciążony i to samo. Zbiera mi się na wymioty i koniec. Teraz czuję się tak jakbym chciał się zabawić z dziewczyną, ale fallus nie dawał rady. Tragedia -,- Co ja powinienem zrobić? Gdzieś się udać? Nie wiem sam.

efekty beda tylko sluchaj dobrych rad. zrob cykl na mono a potem wez jabczan. ps. i wypejnij ankiete Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-08-09 22:27:40

[...] powtórze bo tamten temat został skasowany przez bul'a a sprawa nie została załatwiona apokalipsa mimo swojego natretnego przywiazania do marki olimp udziela mnóstwo cennych rad które niesą tylko zbiorem przytaczanych tu formułek nauczonych sie na pamięć przez zastęp 'miernych ale wiernych' ten koleś 100x bardziej zasługuje na bold'a w suplach [...]

Znaczy ja rozumiem, chodż Lesukov kulturystom jest dosyć znanym ;-) No ale mniejsza, posłuchaj rad Tomqa co do chwytów i częstotliwości treningu.

[...] ćwiczeń bo sam mógłby mi powiedzieć, że mam płaski tyłek. ^__^ Rozumiem też doskonale, że tryb rozkazujący to zło i nie chcę wytykać komukolwiek wad i sprzedawać "złotych rad". Martwię się po prostu bo z tygodnia na tydzień w domu mam "humorzaste warzywo". Żona pełna energii, a mąż jakby przeżuty i wypluty. Jednak dzięki za jakiekolwiek [...]

[...] Anakonda (czy jakos tak-Mino pokazywal na seminarium ). Przeciez froggio sam pisal, ze nic nie trenuje. Jakby cwiczyl bjj nie potrzebowalby najprawdopodobniej naszych rad, tylko sam zrobil to, co przed chwila opisales. Ale jego problem polega na tym, zeby rozwalic przeciwnika, nie majac podstaw umiejetnosci walki. A takie [...]

Szlag by trafił-dopiero masz wybrać styl a w innych tematach już rad udzielasz? Kombinuj tak dalej, to wyfruniesz z forum z hukiem. Poza tym-napisano setki tematów o tym, co wybrać. Wysil się trochę i znajdź potrzebną Ci wiedzę.

Strasznie się w nocy nudziłem pomyślałem, że może kogoś wyręcze, a Michaił ma mase roboty tu na forum a do podstawowych rad i ktoś taki jak ja starczy, jak w czymś przeszkodziłem to sorry.

Dzięki, zastosowałem się tych rad i dużo lepiej.kozak jesteś ;)

No i super takich rad mi trzeba, nie chodzi oto ze chce teraz robie ten cykl bo do Polandu wpadnę najszybciej za kilka miesiecy, a boje się by mi kolega towar poczta wysyłał, tak więc zacząłbym najprędzej czerwca a pewnie i później, tak więc biorę się za redukcję porządnie czyli co 5x w tyg trening intensywny od 10- 30 powtórzeń, 5x w tyg bieg ok [...]

Split jest dla osob z wiekszym stazem, bedziesz mal gorsze efekty, niz przy FBW... Poslchaj rad kolegow z forum, jeszcze nikt na tym nie ucierpial:)

dzieki wielkie dostosuje sie do waszych rad. jeszcze sobie poczytam zaraz o tej regresji, bo nie jestem w temacie z nią. Chce ten cykl wykonac jak najefektywniej, wiec bede razem z cp bral Bcaa i glute by zminimalizowac spalanie miesni. Dorzuce tez thermogeniki, na poczatek przed trenigniem 1 TSE, pozniej po 2 a gdy sie skonczy zastapie go [...]