rad

[...] to co robię (mimo że często nawet tego nie mówię). Trenuję też źle (mimo że Łukasz np. dobrze, ale ma tego samego trenera %-) ) I to nie jest tak że nie cenię sobie Waszych rad bo cenię i to bardzo, szczególnie FighterX w kwestii treningów na siłowni, no ale ostatnia g****burza trwała przez 4 strony, że jest mi za zimno żeby jeździć po dworze... [...]

Rok temu jeszcze odpuszczałem. W tym roku sytuacja zmieniona za pomocą rad Pana powyżej :-D

[...] ultraride, gdzie cały piątek to przygotowania do relacji, poszedł fantastycznie. Mega merytoryczny wykład z kolegą Mateuszem Fizjoterapeutą, a potem jeszcze kilka cennych rad i wskazówek od lekarza urologa :-D Zachęcam do obejrzenia: UltraRide Na Osi - Ztpl.CC (wykład startuje od 60 minuty). Dziś poprawka, w nocy beznadziejny sen, ale poszło, [...]

Nie zaprzeczam ze jestem nowy, ale to zarazem nie zmienia faktu ze nie ma osob ktore raczej wzielby sie powaznie za udzielanie rad co do treningu na forum "Trening" skoro od ponad tyg. nie moge sie doczekac co wydawaloby sie niczym trudny do osoby obeznanej w temacie udzieleniem mi rad na temat seri i ilosci powtorzen przez 3 dniowym [...]

- nie brac wiecej - odwiedzic dzial Odzywianie - odwiedzic dzial Trening - odwiedzic dzial Suplementacja - zastosowac sie do rad z dzialu Odzywianie - zaczac porzadnie jesc - zastosowac sie do rad z dzialu Trening - zaczac porzadnie trenowac - poprawic ortografie

[...] Raz jeszcze dziękuję, Marian, za możliwość treningu z Tobą, korzystania z Twojego doświadczenia, rad, wsparcia- tak psychicznego jak i fizycznego:-) Jesteś dla mnie żywą, namacalną inspiracją i przykładem, że ciężka praca, bez wymówek, z jasnym podejściem daje najlepsze [...]

[...] pieczenia- dzięki Georgu za prezentację tego:-) Na końcu niezmiennie unoszenie na tył. Co do łap- zastanawiam się czy na masę zostawić je w superserii, czy nie... Proszę o rady:-) Bazowa sztanga zostaje jako 1sza. Tutaj technika niekoniecznie. Następnie z pilnowaniem techniki- uginania na dużym skosie. Na koniec coś na głowę długą i ramienny- [...]

[...] Cię nawiedzi. Zresztą Twój dziennik jest doskonałym dowodem na to, że wielka pasja w Tobie tkwi. nie rób se wyrzutów o gorszy czas - ja wiem, że jestem slabą osobą do takich rad ale jednak. skrobnij coś o swoich wrażeniach z suplementacji cytruliną (bierzesz solo czy łączysz z czymś?). natomiast też mnie mocno korci wypróbowanie ashwagandy. masz [...]

[...] wzmożony:-) Zaczynamy dodawanie kalorii, póki co: DT: +100g WW (400kcal) DNT: +30g T (270kcal) Oraz lekko modyfikujemy treningi, korzystając z inspiracji z neta oraz Waszych rad, za które dziękuję:-) Dziś klatka z plecami, trafiłem na fajny filmik Johna Meadowsa: https://www.youtube.com/watch?v=XLJuq6oc7Fc Zastosuję taką właśnie rozpiskę na [...]

[...] Kamil, tak! Nic nie dzieje sie bez przyczyny, wiec nogi i plecy cos odpoczna, a ja skupie sie na tym, co rzeczywiscie tego wymaga:-) Juz widac jakis efekt nowego planu i rad Twoich oraz Nighta, przy goleniu cyckow dokladnie przyjrzalem sie im%-) Nalesniki to moja nowa zywieniowa milosc, kiedys jakos lekcewazylem je, a teraz nie wyobrazam [...]

[...] Wobec czego Krzych był już zmęczony i trochę nieprzygotowany do ćwiczeń, więc korzystając z okazji, poprosiłem go o asystowanie i wychwycenie błędów, oraz danie kilku rad- jak zwykle się nie zawiodłem! Najpierw jednak dopiłem kawę z maka i poprawiłem yerbą, której smak zawsze przywołuje mi wizyty u przyjaciela;-D [...]

Konrad, wiem wiem:-) Rion, widziałem, dzięki- fajnie, że pomyśleli i skrobnęli więcej- początkujący i nie w temacie dowiedzą się coś o Tomie:-) Wojtek, nawet nie wiesz jaki byłbym wdzięczny! Czekam na sygnał:-) Grzesiek, Tobiasz, trzymam brzuch i plecy i wiem, że nie jest to możliwe, ale to był taki skrót myślowy, że mam wrażenie, że polecę;-D Co [...]

[...] góry 4bocznego:-) Trochę pozowania, by odpocząć od tekstu;-D https://i.imgur.com/HwT5jmfl.jpg https://i.imgur.com/3l2cyhql.jpg Tu Łukasz dał mi znów kilka świetnych rad, jak lepiej ukazać 2kę i klatkę- dziękuję, Stary! https://i.imgur.com/eaUcCarl.jpg Kiedy Łasica jeszcze kończył barki, ja przeszedłem do łap- biceps z jakąś dziwnie [...]

[...] w tym mam masę wydatków. Trafił mi się zakup nowego lapka, przegląd auta i jeszcze parę zbędnych wydatków. Inna sprawa, że postanowiłem robić redukcję częściej niż raz w roku. Myślę, że 2x będzie optymalnie. Przy najbliższej zastosuje się do rad kolegi Slawod1 i spróbuję obniżyć ten kortyzol. Zmieniony przez - 2pac01 w dniu 2016-06-17 12:16:29

Co do treningu, nie zgodzę się z tobą. Zresztą widzisz avatar :-). Ale to nie miejsce na dalsze dywagacje. Chyba to miał być twój dziennik ;d. Co do rad na PW, jeszcze raz dzięki.

[...] po prostu forum upada. Co do treningu, nie zgodzę się z tobą. Zresztą widzisz avatar :-). Ale to nie miejsce na dalsze dywagacje. Chyba to miał być twój dziennik ;d. Co do rad na PW, jeszcze raz dzięki. Oczywiście, możesz się ze mną nie zgadzać, ja nie twierdzę, że taki sposób treningu jest zły, ale wg. mnie nie jest najbardziej optymalny po [...]

[...] chciał jakoś delikatnie zacząć rozmowę o szklance wody i kondomie w niej pływającym, ale mu się nie udawało, więc postanowił zapytać wprost: - Pani Stasiu, bardzo bym był rad, gdyby mi pani to wytłumaczyła - tu wskazał na nieszczęsną szklankę. - Ooo tak, dobrze, że ksiądz pyta... Czyż to nie wspaniałe? Szłam sobie raz przykościelnym parkiem [...]

"Zaczynam i szukam rad" - moze byc napisal co wiecej o sobie, staz, wymiary itp. napisales ze szukasz rad ale nic wiecej wiec niewiadomo czego potrzebujesz. co do tych zdjec to szalu niema ale jakis progres nastapil, szczegolnie w barkach. ps. daj wiecej zdjec bo temat poleci... fajna tapeta Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-12-06 [...]

moim zdaniem nie problem w tym ze ci ktorzy udzielaja rad maja male wymiary czy osiagi, bo to nie musi o niczym swiadczyc, ale w tym ze udzielaja rad nawet jesli nie wiedza zbyt wiele na temat.A odnosnie tematu, to jesli chodzi ci o rozbudowanie srodka w lini pionowej(gora - dol), to wyciskanie i rozpietki na lawce plaskiej lub lekko pochylonej(z [...]

Tyka, dobry post Połączenie fajnych rad z humorem Zwłaszcza 20. "Fidget" hehehe Jak to najlepiej zobrazować po polsku? "Wierć się"?? 4.Costam aby dawac kase dzieciakom, jak kupia slodycze to mzoesz powiedziec ze nie chcesz (to chyba ma cos wspolnego z hallowen w usa),ale jakies glupawe :P Hehe to raczej tak: "Za [...]