rad

gosMT pojechalem n/c to rzeczywiście, ale i tak nic mi nie jest xD :] Niewiem jakis dobry humor mam dzisiaj... a co do infecr3da to nie mam rad... lalalalallalallalallalallalalalalla

Jak jesteście tacy mądrzy, to po ch** potem pytacie się: Czemu mi biceps nie rosnie, czemu mam takie nierowne mięsnie itd. Nosz kur** opanujcie się, chyba Admini i m.in. adzik i bery znają się trochę lepiej. Więc nie ******lić tutaj, tylko słuchać się dobrych rad Adzik o to mi chodzilo, to jest w jednym temacie jeszcze ktos o tobie pamieta

PFFF CO TY WIESZ O ROBIENIU NÓG JA MAM 56 W UDZIE MOGĘ CI PARU RAD UDZIELIĆ

U mnie 3 młodych już zaczęło w grudniu chodzić, 2 anorektyków a jeden nadrabia za ich dwóch i ostatnio codziennie ich widzę, rad im udziela rudy, ciągle o coś pytają - widać że się starają i nie obija im się to o uszy a ostatnio wchodząc do szatni słyszę "hmb to na redukcję, ale trzeba uważać bo to ma kofeine"

Chlopaki sam tu dostalem kilka dobrych rad odnosnie PH Jak chcecie kupione w UK kilka produktow w dobrej cenie pozostalosci po cyklu to polecam http://allegro.pl/pro-tren-100kaps-50mg-gratis-pro-sd-pro-epi-i3158041046.html

Tak jak pisałem jakiś czas temu od października zaczynam cykl na promag35, dostałem wiele rad co do odbloku sklepowego, ponieważ nie mam dostępu do aptecznego ale coraz bardziej zastanawiam się czy startować bez nolvadex'u pod ręką. Udało się komuś kupić bez recepty?

aaa tego colemana- no właśnie prosił o spotkanie ze mną w celu wysłuchania moich cennych rad, ale odmówiłam, bo chłop już i tak stracony.

[...] i co lubi. Póki nikogo nie krzywdzimy, wszystko jest OK. I ja to wiem, i Wy to wiecie. Tylko czy On lub Ona myśli podobnie i podobnie to odbiera. Serio Szajba aż tak Cię nurtuje charakter moich internetowych relacji, że postanowiłeś zostać strażnikiem mojej moralności i udzielać mi rad? Zupełnie niepotrzebnie, świetnie daję sobie radę sama;-)

[...] sytuacji dokładasz ciężaru co sesję. 2. Z zapasem 3. Można blokować stawy... Chociaż jeżeli chcesz utrzymać maksymalne napięcie mięśnia to nawet nie robisz góry czy dołu- na barkach bez dociągu, a jak w siadach "izolujesz" czwórki to bez dna. Blokuj i nie słucha 'rad' szczurów którzy nie potrafią podnieść swojej masy ciała. 4. Tak, możesz

Moje zdanie znasz. Szkoda, że nie słuchasz rad

Mi osobiście bardzo pomógł artykuł Lejjli o przysiadzie http://www.sfd.pl/-t891029.html . Bardzo dużo rozjaśnia i łopatologicznie jest wszystko opisane. Najważniejsze byś ćwiczyła na sucho, profilaktycznie jak Arphiel radzi. Dzięki za link. Pod ścianą wg rad Arphiel lepiej wychodzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/327e3f4e4e904bca823f0350831fcc07.png

Oxy Ty się rozbiegnij i przy*** głową w ściane,to zapomnisz o dawaniu takich rad

[...] takiej zaawansowanej suplementacji jak sie niektorym wydawalo! wygladasz naprawde swietnie, obecnie pracuje nad tym aby osiagnac podobna sylwetke chetnie skorzystam z twoich rad na temat diety, bo to u mnie najbardziej kuleje. jak dlugo utrzymujesz juz ta forme? ktos pisal wczesniej cos o samouwielbieniu... wcale sie nie dziwie, ze lubisz sobie [...]

Pawel jestesm pod wrazeniem wlasnie dla takich chwil warto treniwac gratuluj sylwetk sog..oczywiscie zapraszam tez do mojeje galeri napewni sprzyda mi sie kilka uwag i rad twojej osoby beda bardzo cenne dla mnie ...zapraszam i sogacz leci do ciebie,,,

[...] zobaczyć jak trenujesz . Sylwetka godna. Jak za kilka lat osiągnę coś podobnego to będę zadowolony :-D Pozdrawiam i zdrowia. Nic nie wrzucam, bo nie potrzebuję "mądrych rad" na temat techniki ćwiczeń. :-) Kilka nowych fot. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81d4474681a14396b77ec21b07c3b538.jpg [...]

[...] kolo z kolei twierdzi, że lepiej ćwiczyć w pasie (poza rozgrzewką) bo wtedy nie rozwija się mięśni korpusu (rozumiem, że chodzi o mięśnie brzucha te głęboko schowane) i to lepiej wygląda. Co o tym sądzicie? Tyle różnych rad, że można zgłupieć. W artykule z poprzedniego posta mówią to co Koniu więc ku tego się stosuję, aczkolwiek ciekawa teoria.

[...] wytrzymałość. Napewno na tym nie poprzestane tylko idziemy dalej. Musze wkońcu wziąść się za diete bo napewno z dietą lepsze bym osiągnął wyniki. Musze spróbować i posłuchać rad Mawashiego jakie mi dawał na bodajże 3str. Mój cel nadal pozostaje ten sam, w dalszym ciągu redukcja. Waga 74-78kg, BF 10-15 %, Pas 82cm Na koniec prównanie zdjęć z [...]

agak dzięki za rozjaśnienie, nie wiem co bym zrobiła bez tych wszystkich pomocnych rad. mkroza dzisiaj czuję że wczoraj było ciężko, bolą mnie mięśnie, których normalnie nie czuję ;-) Faleczko ja to w ogóle nie czuję, że jestem na jakiejś diecie, wydaje mi się, że sobie mega dogadzam }:-(

Myślę, iż plan jest bdb. nie zastosowales sie do polowy rad, nadal plan jest niekompletny

marcinh94 a jak myślisz czy w tym poradniku będzie coś mądrzejszego niż w tematach podwieszonych? zdrowa dieta jest trochę monotonna, masz tam przykładowe produkty, i według tych rad dostosowujemy proporcje składników b/ww/t i ogólna ilość do naszych potrzeb i koniec filozofii