rad

Ja lecę cały czas na wierzbownicy drobnokwiatowej. Ale bywa różnie raz lepiej raz gorzej. Skorzystam z waszych rad odnośnie urolactu i octu.

[...] mogą wpłynąć na nas w niekorzystny sposób. 3 lata treningów nie są okresem, po którym ciężko nam o jakiekolwiek zmiany sylwetki. Warto przeanalizować dietę, korzystając z rad moderatorów i doradców w dziale Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html Wspomóc się warto np.: BCAA: [...]

[...] w narzekaniu niestety. Teraz trzeba to zacięcie wykorzystać i przenieść na trening. Nie rób z siebie męczennika na forum tylko zrób z siebie męczennika siłowni... mam kilka rad dla Ciebie, mam nadzieję że Ci się przydadzą... (naprawdę "urzekła mnie Twoja historia" :D głowa do góry!) 1. Tłumacz to sobie że nie jesteś genetycznie [...]

[...] i co wtedy? znowu dół? a żeby z tego doła się wyciągnąć to już będziesz musiał spróbować koksa no nie? Naprawdę nawet się nie spostrzeżesz a dasz się wciągnąć w ten prosty związek przyczynowo-skutkowy. Dlatego wpierw śmiało wykorzystaj te kilka rad jakie tu dostałeś i czekaj spokojnie na rezultaty, a myśli o kreatynie odłóż na za 5 lat;>

[...] tego co KPS mówi, wysokokaloryczne przekąski np migdały, orzechy brazylijskie, nerkowce, orzechy włoskie, jakaś czekolada 80% . Pytanie podstawowe jest czy chcesz więcej jeść (żeby przytyć) czy chcesz trzymać wagę, ale być nasyconym (wtedy nie słuchaj tych rad co przed chwilą napisałem%-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-05 11:45:06

[...] Jak macie jakieś uwagi to śmiało. Jestem nowy uczę się forum i wielu rzeczy. Chętnie posłucham opinii i rad innym użytkowników. Pozdrawiam. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-09-11 17:26:35 Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-09-11 17:27:15 Zmieniony przez - espe123 w [...]

Nie chciałem żeby to tak zabrzmiało. Raczej dziękuje koledze Fighterowi bo wiele jego rad mocno mi pomogło. I wydaje mi się ze ta z dekstroza okolotreningowo będzie również trafna bo zdarzały mi się hipoglikemie podczas treningu. Oczywiscie zanim cos zrobie to sprawdzam informacje na dany temat. Nikogo nie mam zamiaru obwiniać za cokolwiek nawet [...]

Po zastosowaniu sie do rad 'pana ktory zalozyl temat' Rano pryszcze były mniej widoczne i jaśniejsze, dzis sproboje jeszcze raz- i powiem jutro ;d.

[...] podstawa funkcjonowania, ale przeciez o samej czekoladzie zyl nie bede :/. Ostatnio mialem bardzo duzo stresu i w sumie nadal mam, ale nie sądze zeby to był powod bo od dawna zyje w stresie. Przeczytalem tak z grubsza to co tu pisaliscie i widze ze obstajecie za B12. Cos jeszcze? Będe rad z jakiegoś dobrego podsumowania. Z góry dzieki za pomoc.

[...] aktywność musze wprowadzić ale to jak już z kosztami bym wyrobił bo wiadomo typowo pod sylwetke to i pewno wieksza podaż białka itp + niedoczynność więc może być drożej.Selen, jod, cynk aby pierwiastki były uzupełnianie codziennie. Także Panowie słucham rad czym się kierować w wyborze diety? jakies rady ? może przy okazji coś nowego dowiem :)

[...] organizm inny, moze moj plan treningowy poprostu tak zadziałał, wiele moze byc powodów dlaczego tak a nie inaczej zadziałało na mnie... gdzies jest temat tam koles schudł 20 kg w 6 tyg. to dlaczego przy dobrym treningu nie mogłbym schudnac i byc silniejszym stosowałem kilka rad z bardzo dobrej ksiązki... raz jescze powiem nie musicie wierzyc:)

Apokalipsa dzięki wielkie za pomoc. Dostosuję się do Twoich rad i wskazówek. Pozdrawiam

czlowieku dostales konkretne rady od Hermanna1 i się do nich zastosuj - gość wie co mówi a nie kombinujesz sam na własną rękę, czytasz fora, wkrecasz sobie jeszcze bardziej i ch.uj wie co jeszcze. chcesz wyleczyc problem - idz do specjalisty. lecze na wlasna reke . u specjalisty juz bylem. zastosowalem sie mniej lub bardziej wszystkich rad jakie [...]

A co tu mozna doradzic wiecej? Przeciez juz sie wypowiadalem Moje zdanie jest jasne.Kilka postów wczesniej powiedziałem co mysle .Gosc nie chce sluchac rad uwaza ze dobrze mu to robi więc działa efekt autosugestii Ta metoda leczenia undestorem jest nie do przyjecia Mieszanie w hormonach ktore odbije sie czkawką. Lecenie undestorem polega na dawce [...]

[...] ja mam wrażenie, że kobiety mają jakąś taryfę ulgową i rzadziej są odsyłane do postów podwieszonych? amoze - dla Ciebie będzie lepiej, jeśli zamiast poszukiwać drobnych rad, z których przez miesiąc nie dasz rady opanować w wystarczającym stopniu tematu - sięgniesz do źródeł. [...]

ja mam jeszcze duzo czasu do budowy swego wyciągu wiec walcie sugestie chetnie posłucham z tego co widze to jesteście bardziej doświadczeni i uciesze się z rad:)

[...] widać po efektach Twojej pracy). Nie wiem po co ta osobista wycieczka, jest to forum dyskusyjne, skoro udzielasz się w tym temacie to znaczy,że chcesz zasięgnąć czyichś rad a ewidentnie widać,że jedyne rady jakie Cię interesują to "BIJ CHŁOPIE WSZYSTKO", sterydy nie zastąpią zdrowego rozsądku oraz ciężkiej pracy, obu tych rzeczy Tobie [...]

Trochę czytałem i wziąłem parę rad do serca. M in. to żeby zjeść trochę więcej węgli przed treningiem albo to żeby brać dnp po treningu. ;) A dzisiaj poszedł 1 trening po tyg przerwy. Myślalem że będzie gorzej a było całkiem spoko siłowo, obejtosc trochę mniejsza. Pewnie sporo tu dal podklad z trenu i mastera. Po godzinie siłowego 40 minut cardio. [...]

[...] historia. operacje i koniec swiata wiek 24lata wg wszytskich ortopdow i remuatologow. nie moglem chodzic po schodach itp. przestalem sie z nimi konsultowac i sluchac ich rad po ktorych kolana calkiem juz mi odmawialy posluszenstwa. nie moglem juz nawet cwiczyc na stojaco bicepsa na silowni. zaczalem robic po swojemu. napierw przysiady z [...]

[...] i tak już został. Uznałem i podpiąłem to pod 'zmęczenie materiału', wrzucając rzeczy na dożywienie tych stawów - o ile to możliwe domowymi środkami. Zastosuję się do waszych rad, przyjmując 100mg nandrolonu na tydzien. Spróbuję opcji z dolewką do testo. Będzie na drugi dzien mniejszy pik, bo mniejsza ilosc rozlozonego preparatu w porcji - na mój [...]