rad

[...] i nic nie pomaga, zrobie usg watroby jeszcze. ogolnie dolegliwosci nie mam i problemow tylko same cyferki na badaniu podwyzszone. dodam iz procz treningu to miedzy tymi badaniami nie bylo nic toksycznego branego i dieta czysta stad moje zdziwienie. tad tu nic nie pomoze takich rad nie potrzebuje bo wrzucilem juz w siebie sporo apteki na watrobe.

[...] wszystkie rozumy wszamaliście, a piardniecie nie tak i do mamy. z twoich postów DOBITNIE (podkreślam) wynika, że szastasz gęba. to forum sportowe i nikt ci tu idiotycznych rad które nie są ci potrzebne dawać nie będzie "BO TY CHCESZ!", tym bardziej, jeśli mogą wpłynąć w sposób niewłaściwy na Twój rozwój (tak tak, rośniesz, rozwijasz się), więc [...]

Tak, właśnie zmądrzałem parę minut temu i wiem,że ten A6W jest mocno przereklamowany. Iverson, mógłbyś mi polecić jakiś zestaw ćwiczeń, który da rad wykonać w domu?

[...] jakbym wszystko wiedział to by mi forum nie było potrzebne Chyba zostanę dobrą wróżką \-) Mówiłem że deka się przyda i znowu się sprawdziło... ;-) Artas, posłuchaj dobrych rad kolegów i ten aNavAr zostaw sobie na kiedyś jak już opanujesz dietę i zrobisz redu. A wtedy podpowiemy co i jak. Bo obecnie jedyny efekty jaki uzyskasz to podrażniona [...]

też mam ten problem,rosną po bokach ale środek ciężko jest wypompować,chętnie poczytam ciekawych rad:]

Ja się generalnie mało czepiam... chyba? Ci 'ludzie co się znają' to mr.B., czy ktoś jeszcze? (Daruj ciekawość. Rad bym poznać namiary na takowych ekspertów.) Artykulik już mam. Dziekuję. Jak tylko będę miał chwilę to go z przyjemnością przeczytam. Teraz nie mogę, bo spadam na trening. Pozdrawiam

Po pierwsze mam 22 lata, po drugie animal bardzo dobrze na mnie działa teraz jem dryga puszkę pytałem tylko czy mozna łączyć tyle niepotrzebuje tego typu rad:) ale dzieki za odpowiedz

ellis ale to nie jest dieta ckd kiedys pisałem ze chce zrobic ckd a to jest normalna dieta z kcal -300 i tyle posłuchałem twojch rad

gainer to jest cukier z białkiem z mleka, i to bierzesz zgodnie z brakiem w diecie. Jesteś bardzo chudy ja bym przymasował, ale jeżeli nie chcesz od nas rad to ja ci już nie mogę pomóc :)

[...] tam dokladnie rozpisane treningi jak i opisane jak zaczac i co ma na celu zastosownaie poszczegolnych etapow. mysle ze dobrym pomyslem bedzie po prostu zastosownaie sie do rad z tematu:-) jednak jak nie beda one do konca przeonujace mozna sprobowac isc w kierunku planu dzielonego typu PUSH PULL ktore obecnie sa dosc modne i sprawdzaja sie [...]

[...] to od razu zwrócono mi uwagę na dietę. I słusznie - zmieniłem dość znacznie nawyki żywieniowe; i jakoś tak lżej teraz Co tu dużo mówić - lepsza taka wymiana poglądów, doświadczeń i rad niż kolejna dieta cud (kto tego nie reklamował, hehe) i inne "węgorze elektryczne" na brzuch. Ech, idę się napić mineralki... Pozdrawiam Nicolai

ufff już myślałem że Ci chodzi o joint jointa ok dzięki zastosuję się do rad,pozdro

Poczytaj uwaznie posty podwieszone w dziale odzywianie zastosuj sie do rad i wskazowek uloz wlasna diete lub skorzystaj z paru gotowcow ktore tam napewno znajdziesz pozatym a6w jest imo przereklamowana tak samo jak l-karnityna ;] trening + dieta + czas = pozadane efekty

Manzano odnośnie tłuszczy... nie dawaj takich rad bo któś może sobie zrobić krzywdę

Na blizny jako takich rad i sposobów nie ma ;)

Dodam że 2 tyg temu byłem u urologa z tym i z lekkim bólem jąder i żylaki były nienapompowane, lekarz powiedział ze nic by z tym na razie nie robił, stosowac sie do jego rad i sie tym nie martwić ?

Anubis my wiemy o co chodzi , wiec nam nie musisz udzielać rad Kolega powinien się zarejestrować się na forum i pisać w jednym temacie

[...] cwiczenia zwiekszam obciążenie z tygodnia na tydzień w seriach chociaż o 1kg zakwasy występują po kazdym treningu . Jak narazie na sucho ogólny trening masowy na sile mi nie zależy ale do tej setki to każdy musi dojśc :P pozdrawiam katuj dalej ja nie słuchałem niczyich rad próbowałem wiele treningów po swojemu zawsze dojdzie się do celu .

Napisali byśta coś bo jakos tak nie widze waszych rad:)

[...] to odpowiednia dieta dziennie na każdy km masy ciała powinieneś mieć minimalnie 1,5 g białka pij dużo wody(niegazowanej) jedz jogurciki,kefirki itp. i oczywiście owoce kilka rad: 1 Jeśli chcesz byś szczupły, jedz węglowodany cyklicznie 2 Jedz wystarczająco dużo białka 3 Kontroluj spożycie tłuszczu 4 Pij dużo wody 5 Unikaj przetworzonej żywności 6 [...]