podsumowanie

[...] jakimi czesciami ciala powinienem mocniej popracowac, a ktore troche zwolnic. http://www.sfd.pl/Test_%3A_powakacyjny_powrot_do_wymiarow_by_przywor-t435527.html - strona 14 podsumowanie. - z tego co zauwazylem, to gozej u mnie wygladaj wieksze partie niz mniejsze - najgorzej u mnie z podciaganiem, lecz na profesjonalne silowni wychodzilo mi to o [...]

na neo jest tak, że zrestartujesz modem i masz nowe ip, ale też da sie bana jakos na to dać dostał za brak wyjaśnień,*****owe podsumowanie,*****owy test, olewanie ludzi.

pewnie czytać: jak nie będzie dzisiaj podsumowania to niech daje wypiski z treningów. Znowu autor wali bezsensowne przerwy. Podsumowanie powinno być najlepiej w ubiegłą sobotę lub niedzielę. Nie wiem na co czeka ten wieśniak. To już trzeba być naprawdę pajacem aby nie umieć dać podsumowania w terminie tylko znowu przerwa tygodniowa. niestety na [...]

Czekam na podsumowanie :)

a teraz podsumowanie naszych nagród Wuusia + Bysiuuk jako grupa zorganizowana :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb9a51ad13b24187b8c7c8f406223916.jpg

no to dobrze ze bedzie podsumowanie .. moze wkoncu zdjecia beda i bedzie mozna samemu ocenic

[...] 9. Trening ... Choroba niestety trochę mi namieszała, ale nie poddałem się i dalej ćwiczę, nawet z większym zapałem i motywacją niż na początku. Normalnie w środę zrobił bym podsumowanie miesiąca, ale z racji choroby zrobię to dopiero za miesiąc (w sumie wpadną mi 3 tygodnie treningu). Na tym obozie na pewno nie beędzie tak, że nie będzie wysiłku [...]

Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain - podsumowanie miesiąca. Z uwagi na duże zaangażowanie -w tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić całą pierwszą piątkę.Myślę ,że zmotywuje Was to do jeszcze większej rywalizacji;-) Nagrody w wysokości 100zł do wykorzystania w sklepie hi-tec otrzymują: marykinnn mrocznyy MARIAN17 rutkow nocnykur Osoby [...]

Półfinały : I Mistrzostwa SFD w Muscle Up podsumowanie Nagrody - o wartości 100zł do wykorzystania w suplementach naszego sponsora działuhi-tec otrzymują: 1.X1990 2.method88 3.konik506 4.Tatar 5.Tomo Bird Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają wraz z danymi kontaktowymi na [...]

Finał: I Mistrzostwa SFD w Muscle Up podsumowanie Nagrody - do wykorzystania w suplementach naszego sponsora działuhi-tec otrzymują: 1.miejsce - Tatar 200zł 2.miejsce - X1990 175zł 3.miejsce - method88 125zł Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ do wartości wygranej kwoty i wysyłają wraz z danymi [...]

[...] 4.miejsce drazkem nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC również 100zł przyznajemy kabo9 cały czas utrzymuje wysoką aktywność ,dziennik prowadzony sumiennie podsumowanie redukcji również godne nagrody ;-) * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej [...]

PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA Zmiany: Waga: 90kg -1,5kg 88,5kg Pas: 98cm -2cm 96cm Klatka: 107cm -1,5cm 105,5cm Biceps: 40cm -1cm 39cm Udo: 61.5cm -0.5cm 61cm Łydka: 41cm +/-0cm41cm Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-01 09:49:34

Waga idzie ładnie ;) w Niedziele wieczorkiem będzie podsumowanie ;)

Boli mnie wtedy gdy np. mięsień się naciąga lub jak szybko wymach**ę ręka, ogólnie jak ruszam.Podsumowanie wrzucę jutro ;) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-14 18:31:11

Dla mnie to nawet dobrze bo ostatni tydzień nie był udany ;) Plecy już przestają boleć czyli już od poniedziałku na pełnym gazie ;) A podsumowanie wrzucę jak będzie trzeba czyli za 2 tygodnie ;) (Żeby były bardziej widoczne postępy)

Jak dacie rade to dzisiaj/jutro podsumowanie niech sie ukaze:-)) zebysmy przeanalizowali dziennik i efekty po tym okresie w sobote/niedziele i wybrali zwyciezcow tego miesiaca:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-27 12:47:09

[...] - ABS w 7 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f83a995a49fa42e087695419b0117fa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2abe3404834f4e2da64e7ec21fd4572f.png Posiłek 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71c3c421e30f436b839ea248219921e9.JPG Odczucia: jutro ok 15-16 dopiero wrzucę podsumowanie bo nie ma mnie rano w domu ;-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-27 20:39:31

Mógłby jakiś moderator zmienić nazwę na ***DZIENNIK KONKURSOWY by ArturJasio podsumowanie str. 23*** Z góry dziękuje :-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-28 21:05:41

Nie no dalej ;) Podobno za 2 tygodnie konkurs się już kończy i znowu podsumowanie ale i tak chcę do wakacji redukować ;)

Aaa no tak .. to jutro czekam na foty i podsumowanie ;-)