[...] nog na maszyni 3 serie po 15 powt w przysiadach ciezar na oko i tez bez szaleństw mimo nie dużych ciężarów i niedużej ilości serii, ładnie się napompowałem. małe podsumowanie i ocena Po 10 dniach na tym cyklu już widze lekką poprawe w sylwetce, miesnie się troche zaokrągliwy, zrobily pelniejsze. Smak NoCreX3 jest beznadziejny, nie [...]
w piatek rekordy odpadaja bo bede mial do dyspozycji sprzet z piwnicy tylko a tam mam zbyt mało ciezaru zobacze moze w czwartek sprawdze rekordy. a wtorek i sroda beda wolne. co o tym myslisz?? a podsumowanie piatek/ sobota. moze na debiutach sprawdze sie w martwym ciagu w konkursie u animali :)
[...] pierniczki - ja z mloda w chuscie owilam co i jak a maz z chlopakami lepili, w srodku akcji wpadli znajomi, byl taki sajgon, ale z drugiej strony fajna atmosfera, choc rowno przyznali, ze u nas jak w cyrku jutro pierwsze podsumowanie i w koncu zaplanowana dietka juz bez zadnej tolerancji bledu by Bodziu nie wiem czy nie dac se luzu na Swieta???
-------I PODSUMOWANIE PO 2 TYGODNIACH OD POCZATKU AKCJI------ BYLO/JEST wzrost 166 waga 79/78,2 talia 93/90 biodra 109/108 udo 61/60 lydka 38/38 Jak mowilam jestem b zadowolona. Byly to pierwsze dwa tygodnie, takie probne okreslilabym dieta 'na pale' tzn zdrowo, zadnych syfow tylko dobre bialko, dobre tluszcze i minimum ww, ale i tak sie [...]
[...] lecze mialam pytac co u Ciebie, bo fajne zdjecia dalas na nk, jak sobie radzisz z malutkim? wprowadzasz juz jedzonko? dobra, znikam, wszyscy juz spia trzeba tez skorzystac, w pizamie juz jestem, kolorowych, tez nie siedz za dlugo podsumowanie tak, w niedziele bedzie, sama jestem ciekawa Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-01-09 00:16:55
[...] na necie I zaraz koncze A mlody zasuwa juz 3 posilki stale i na cyca sie chyba obrazil- delektuje sie tylko wiecorem i raz w nocy. No i rzecz jasna produkcja mleczna spadla. W sumie to jednak szkoda mi tych karmien w ciagu dnia, bo jakis taki bliski kontakt z nim wtedy mialam Czekam niecierpliwie na podsumowanie A tymczasem: spij cieplo
podsumowanie wisialo na wlosku dzieci nadaktywne, niedawno zasnely, zaraz pewnie niemowlaczek sie zbudzi, wiec krotko i zwiezle: jestem bardzo zadowolona, zdecydowanie sie wciagam dalej, obwody pieknie leca. Waga sie nie stresuje, jak ma spadac to spadnie, ja bede dalej robic swoje. waga 79/78 talia 93/90 biodra 109/107 udo 61/59 Zmieniony [...]
[...] wiec ci napieklam kurczakow". Tata odchudza sie ze mna i jest w tym dobry - od Swiat 4kg. koncze, i takpisalam na szybko, wracam w niedziele, wiec w poniedzialek podsumowanie i zdjecia i na nowo dietka, moze poprosze Bodka o modyfikacje. pozdrawiam i nie dajcie sie wirusom, jakas makabra, a najbardziej dzieci zal. Mi sie udalo [...]
[...] robie: w tej chwili nie biegam wieczorkami tylko podczas spaceru z wozkiem w parku uskuteczniam szybkie biegi, takie na macxa do drzewa i z powrotem do wozka. dzis krotkie podsumowanie tego ZASTOJU i spadam spac. waga i obwody bez zmian, choc ja tam widze wizualnie poprawe. czekam kiedy znowu cos zacznie sie dziac, jak najszybciej musze wlaczyc [...]
Obli zrobie podsumowanie w niedziele/poniedzialek i zapytam BL, jak on to ciecie widzi A teraz foty mojego tylka Tak wyglada calosc: A tak zblizenie Mowie wam, nigdy nie mialam takiego zadu jak teraz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-09 21:41:35
A ja na chlebie ze smalcem, piwie i czekoladzie 56 mam na liczniku. I jak się do tego mają diety? Anty-dieta Ja w sumie ostatnie 10 dni dieta do d... Najpierw szalenstwo zoladkowe, potem uprawianie nauki wraz z wyzywieniem. Bo jak tu wytlumaczyc promotorowi/sponsorowi, ze sie nie bedzie jadlo zaserwowanego lanczow razem z cala grupa? W sumie [...]
Krotkie podsumowanie zeszlego tygodnia DIETA: Poczatek tygodnia: 100%. Od piatku do d... Najpierw przez wieksza czesc dnia glodowka (1.5 szkl. soku pomaranczowego), potem troche mnie mdlilo po znieczuleniu i/lub kontrascie, a potem szpitalny obiad o godz. 18, m.in. puree ziemniaczane W weekend maz gotowal (ja sie wylegiwalam na sofie) no i bylo [...]
Szybkie "podsumowanie" tygodniowe 1. Treningi: Po przerwie bylo masakrycznie, zwlaszcza dla nog (6 tygodni). Zakwasy takie, ze sie ruszyc nie moge do tej pory Generalnie zdecydowalam sie zmniejszyc ciezary, skrocic max przerwy miedzy seriami. Daje w kosc. Z powodu bolu interwalow nie bylo, zamiast tego 3x nudne aero (po silowym) Na [...]
Volo - Dzięki wielkie za skorygowanie Pit - snowboard to coś lepszego niż aero Dziękuję wszystkim za słowa otuch, dzisiaj wieczorem wrzuce podsumowanie dnia 1 ;)