skoro taka wspaniala ta dieta to po co tutaj prosisz o podsumowanie? chcesz uslyszec ze jest super cudowna? podrosnij troche chlopcze i poczytaj o dietach bo te diete to ktos Ci dal na odczepne moim zdaniem.
Mija mi właśnie połowa redukcji ostatnio robiłem ładowanie węglami które obiecałem sobie właśnie po połowie teraz chcę trochę bardziej przycisnąć z -cardio robić na czczo + po treningu -diete pozostawię taką jaka jest ( kilka postów wyżej) - PODSUMOWANIE zaczynając redu ważyłem 81 kg ( ostro zalany wodą ) już po tyogdniu 78 kg bez wody dziś [...]
[...] kg. Były rekordzista Europy juniorów zaliczył ciężar 123 kg i podobnie jak Justyna zaliczył wszystkie trzy podejścia. Pierwsza podejście do 116 i drugie do 118 kg. Krótkie podsumowanie startu. Doskonale spisał się Sebastian Świtoński/Hałas Team Strzelin, który wywalczył drugie miejsce w kategorii wagowej 65 kg wśród juniorów i ósme wśród [...]
[...] walki. Każdy z fanów znajdzie coś dla siebie, bo będziemy wyróżniać zawodników zarówno czynnie uprawiających MMA, sporty chwytane jak i uderzaczy. Zaczynamy więc pierwsze podsumowanie. Kategorie: MMA Zawodnik miesiąca Walka miesiąca Nokaut miesiąca Poddanie miesiąca Debiut miesiąca Amator miesiąca Grappling: Zawodnik miesiąca Team miesiąca [...]
Wydaje mi się że trafne podsumowanie na chwilę obecną: "Najwazniejsze: dobrego mdrola trudno dostac, mozna zamienic na pro sd z dragon nutrition-nie ma wałkow.. ew megavol z chapparela bo z cel to same walki, w szczegolnosci data 2013. dore sa z data 2012 chyba. oczywisxcie z tymi srodkami to oslona na watrobe,lisc clomidu na odblok i lakcid na [...]
Podaje ci posumowanie twojej diety: Bialko:208 Tluszcze:45 Weglowodany:400 kcal:2837 kcal Na oko juz widac, ze jest za malo kcal, w tym za duzo pochodzi z bialka i za malo z weglowodanow i tluszczy]. Teraz podam ci zmodyfikowana diete: 7.00 - Płatki owsiane 100 g mleko 500 ml 10- Jogurt 500 ml + 2 kanapki z chudą wedliną + smarowanie + szklanka [...]
Więc koniec tygodnia można, że tak powiedzieć i podsumowanie. Zmiany planu. - Od poniedziałku leci trening Armstronga ( trening na poprawę ilości podciągnięć) - dlaczego? - brak czasu, remont mieszkania i inne sprawy. A i do treningu brzucha dałem do tych spięć 5kg krążek. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dieta - dziś zakupiłem pare ładnych kg [...]
Zrobilismy fajne podsumowanie Kraty na Lato 2019. Były trzy konkurencje, po jednej z ksżdego miesięcznego modułu: podnoszenie ciężaru na prostych rękach do siadu prostego, kółko i kołyska z ciężarem. Próbowaliśmy, robilismy, konkurowaliśmy:-)) Walka było dobra i ciekawa.
Na spokojnie trzeba by całe te badania prześledzić a nie tylko te krótkie podsumowanie. Powoli to robie i wrzucę w formie jakiegoś art. ale większość badań widzę po angielsku co spowalnia ten proces u mnie. Sorki ze bez linków ale spokojnie na szybko do zlokalizowania na tą chwilę to co mi się parę razy pojawiło to ze w badaniach nad różnymi wit. [...]
o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]
"Nitrylozydy w siemieniu Cyjanowodór jest bardzo silną trucizną. Przyjmuje się, że dawka 1 mg kwasu pruskiego na 1 kg masy ciała człowieka grozi ciężkim zatruciem lub śmiercią (LD50 = 1,5 mg na/kg masy ciała). W związku z tym wiele oficjalnych źródeł przestrzega przed spożywaniem siemienia lnianego mielonego samemu na świeżo. Nasiona lnu (podobnie [...]
Przypominam, że moderatorami powinny zostać/pozostać osoby aktywnie działające w dziale - osoby pragnące utrzymania porządku i wysokiego poziomu merytorycznego dyskusji. Bycie moderator nie jest jednoznaczne z posiadaniem największej wiedzy! Na ukończeniu jest system pogrubień w działach Proszę o podsumowanie.