Moja dieta + odzywka Universal Gain fast + Universal Storm co sądzicie ?

Witam!!!
Celem jest zwiekszenie masy miesniowej.Poza ułozona dieta chce dorzucic
Universal Gain fast + Universal Storm

09.30
10g Storm
10:00
3 jajka
12:00
ser twarów 100g
14.00
Pierś z kurczaka 150g + ryż 100g
15.30
Gain fast 125g rozrobiony w wodzie 300ml
17.30
Serek wiejski 200g + płatki owsiane 100g
19-20 trening
20.00 po trenigu:
10g storm
20.30
Gain fast
21.30
Makaron 100g + kurczak 150g
22.30
Twaróg/Tuńczyk 100g

Proszę o opinie ekspertów jak co jest nie tak z góry dziękuje.

Po trening również 125 Gain fasta , dzienna porcja 250g razem

stary ale co to jest? ^^ GDzie np podsumowanie kal, makro skladnikow itp ? ^^

momencik bo zapomniałem o zamieszczeniu:)

Białko-163g

Weglowodany-424

A tluszcz i kalorie ? ;/ Nie pisz post pod postem tylko edytuj ostatni.

Już na pierwszy rzut oka widać, że brakuje tłuszczów i warzyw, a o wiele za dużo jest prochu.