[...] mi ulozenie nowej dietki, sprawdzenie 15/10 i 5.. dziekuje wszystkim ktorzy pomagali mi, wypowiadali sie, kometowali, czytali i ogladali. pozdrawiam i do znow! rosnijcie byczki i te starsze byki! edit : prosze moderatorow, o dodanie w temacie testu, iz podsumowanie znajduje sie na 14stronie Zmieniony przez - przywor w dniu 2008-10-27 18:19:25
Podsumowanie bardzo dobrze się czytało i jest w nim niezłe info dla każdego kto będzie chciał robić redukcję. Małe sprostowanie - zawsze miałem problemy z tkanką tłuszczową poważnie. To dzięki diecie i braku odstępstw dopiero od jakiegoś czasu mam niższy poz tkanki tłuszczowej :)
[...] z najwyższej półki, i tak jak pisał bul w temacie o bcaa+eaa, ze super smaki :) po wyplacie zamawiam na pewno bcaa+cytrulina po produkt jest na prawde #1 hmm to tyle na podsumowanie podsumowania, szczerze to zastanawiam się nad prowadzeniem znów dziennika, kto wie może nawet tu w dziale fitmax, bo raczej na waszych produktach bede bazowal [...]
Super podsumowanie Adrianie, bardzo dobrze się czytało . Zgadzam się w 100% z tym co napisałeś. Sqrwi3l - mam Twój numer cały czas, może niedługo będę miał możliwość ćwiczyć w PP, to będziemy partnerami treningowymi nie raz :D. Zobaczymy, czy na siłowni będziesz taki mądry jak w rywalizacji .
Wrzucaj wieczorem najlpiej wszytsko a jak masz jakieś pytania pytaj przykład DIETA sniadanie obiad kolacja itd podsumowanie btw dnia i kaloryczność TRENING Co danego dnia robiłeś jak się czułeś jakie ciężary jak poszło
ok ok.. Ale podsumowując bo gdzieniegdzie zjechaliśmy od głownego tematu.. wiadomo, gino moze ale NIE MUSI powrocic przy kolejnych cyklach. 2 zasadnicze pyt na podsumowanie: prosze krotko a tresciwie. 1.Ginekomastia nie ma żadnego wpływu na cykl/kolejny cykl- nie pogarsza przyrostów i efektów podczas cyklu. (chociaż już sam nie czaje niby gino to [...]
[...] 9.Uginanie nadgarstków ze sztangielką. 12-15 razy 20,20,20,20 Trening Brzucha: Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15,15,15,15 Brzuszki 15,15,15,15 Teraz małe podsumowanie po miesiącu treningów: Waga:59-----60.5 Klata: 79 cm-----80.5 cm Brzuch: 72 cm-----76 cm (Nie wiem jak to możliwe, może na początku źle zmierzyłem) Biceps: 28 [...]
Podsumowanie startu moich zawodniczek reprezentujących Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. W kategorii juniorek do lat 20 Zuzanna Kula kategoria juniorek 47 kg – złoto z wynikiem 284,5 kg (104+58+122,5). Zawodniczka zalicza wszystkie 9 podejść. W przysiadzie 104 to oczywiście nowy rekord Polski juniorek do lat 20, który także należał [...]
[...] poniedzialek (po 2 dniach odpoczynku) robie kilka serii po 15-20 powt i robie probe. kilka minut przerwy i nastepna proba itd.. albo moze lepiej probe robic w piatek - jako podsumowanie treningow w calym tygodniu. nastepnie 2 dni regeneracji.. to trzeba zbadac. dodam ze przed treningiem przydalaby sie lekka rozgrzewka i rozciaganie (klaty i [...]
Podsumowanie po 11 dniach jak na razie za duzo nie zmieniło się, w obwodach przynajmniej tego nie widac, mam nadzieje że niedługo wkreci się i zacznie brzuch leciec w dół wrzucam zdjęcia dla porówniania po 11 dniach przód http://desmond.imageshack.us/Himg43/scaled.php?server=43&filename=63541190.jpg&res=medium bok [...]