PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]
postanowilam zrobic podsumowanie; PODSUMOWANIE 1. bo minelo ponad pol roku jak odkrylam SFD 2. bo ostatnio z powodow wszelakich prowadzenie dziennika bylo nijakie (trening byl na 100%, dieta na 80%:-() 3. bo czuje ze nadszedl czas. po pierwsze dziekuje Obliques za strukture mojego treningu, za to ze rozpoznajesz indywidualne potrzeby..., ...a [...]
[...] NA KALORIE, A NIE ZACZALES OD PODZIALU NA MAKROSKLADNIKI oto ona: sniadanie: platki kukurydziane - 100g mleko - 450ml MALO BIALKA, PLATKI O WYSOKIM IG - ZMIAN NA OWSIANE podsumowanie: 22,15g bialka, 105,6g weglowodanow, 15,4g tluszczu posilek przedtreningowy: wafle ryżowe - 4-5 WEGLE O STANOWCZO ZBYT WYSOKIM IG, GDZIE BIALKO?? drugie [...]
***Podsumowanie pierwszego etapu*** *Wstęp* Minęło już 4 tygodnie odkąd prowadzę blog Trec'a. Pierwszy etap dobiegł praktycznie do końca. Redukcję uważam za bardzo udaną. Przeszkodziły w niej 3 imprezy, gdzie były niekontrolowane ładowania węgli i alko, no ale wszystko jest dla ludzi . Kolejnym etapem będzie cykl masowy trwający około 7-8 tygodni. [...]
Jeśli pytasz o zdjęcie z piątkowej wypiski, to było robione... w piątek Podsumowanie pierwszego etapu, czyli redukcji masz na 26 stronie. Od tamtego momentu ostro masuję Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-11-18 17:44:11
Jeśli chodzi o mnie, to ja bym w piątek zrobił ostatni trening i sobota/niedziela podsumowanie. Myślę, tak dla tego, że potrzebuję raczej chociaż tygodnia roztrenowania jak najszybciej. Waga idzie jak krew z nosa, a co gorsze na każdym treningu mam już zawroty głowy i jest mi słabo. Na pewno ma to związek z tym, że od dwóch miesięcy wstaję od [...]
boostery sa dobre :D nie mow ze smak nawet ok :D:D hehe, ja tam najbardziej lubie truskawke :D owoce lesne troche lipne xD chociaz wszystke boostery i tak smakuja podobnie :D. a tak wgl to wpadnij do mnie na podsumowanie hehe :P
[...] więc treningu nie było i trening pleców przesunąłem na dzisiaj. W zasadzie był to ostatni trening tym planem/suplementacją/w blogu Treca. Na jutro bądź niedzielę przewiduje podsumowanie, w zależności od tego kiedy uda mi się znaleźć chwilę czasu. *Dieta i suplementacja* Przedtreningowo: - 40g Nitrobolon Energizer Dzisiaj po wigilii byłem mega [...]
***Podsumowanie bloga sponsorowanego TREC NUTRITION*** *Wstęp* 3 miesiące minęły jak z bicza strzelił. Oczywiście na wstępie chciałem podziękować firmie TREC NUTRITION za szansę wykazania się i pomocą jaką było sponsorowanie suplementów. Również chciałbym gorąco podziękować King Odin'owi za pomoc we wzięciu udziału w tym przedsięwzięciu. [...]
Nie ma potrzeby pisania na mail'a . Co do efektów, to sam możesz stwierdzić patrząc na podsumowanie. Co do pobudzenia to na prawdę je czuć praktycznie przez całe dwie puchy. Raz zdarzyło mi się przyjąć porcje i nie pójść na trening, to wtedy czuć jeszcze bardziej . Jeśli chodzi o pompę to jest ona mniejsza niż przy Shotgun'ie, ale to może coś ze [...]
Zestaw B-5 by WODYN. 36 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro cykl : http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s45.html Rozgrzewka 10 mim orbitrek plus rozciąganie , [...]
Tyle supli(w żadnym innym teście ActivLabu nie było takiej ilości), a test niestety nieciekawy. Czekamy na podsumowanie Dziwi mnie polityka firmy, która nie narzuca obowiązkowych fotografii i video w wypiskach, nie robi pakietu 1/2 na wejściu i 1/2 po spełnieniu warunków oraz np. groźby bana. Na pewno znalazłoby się mnóstwo osób spełniających te [...]
Chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Activlab za możliwość przetestowania suplementów. Jestem bardzo zadowolony i myślę, że część z nich zostanie w mojej stałej suplementacji. Test zacząłem 13.03. Głównym celem była masa i uważam, że się udało nawet na 110%, bo nie spodziewałem się takich przyrostów. Także siła poszła w górę. Zdjęcia nie [...]
Ło rety, ktoś mnie pamięta Dam podsumowanie suplementów, takie było założenie testów, konkretnego kolejnego długiego cyklu nie zrobiłem i teraz bujnę się trochę na tych ostatkach z puszek. Ale tyle ile tego wziąłem wystarczyło mi do wyrobienia sobie odpowiedniej opinii. Z końcem grudnia wrzucę podsumowanie sylwetkowe. Jak to będzie wtedy [...]