odzywka

Słuchaj, gwaratuje że nikt ci nie ułoży planu co najwyżej go poprawi a jak mamy ci pomagać skoro ćwiczysz w domu i nie wiemy jaki masz sprzet. Napisałem ci adres z ćwiczeniami na plecy i barki - tam masz wszystko napisane - skąd my mamy wiedzieć czym (sztanga, sztangielki itp.) możesz czwiczyć!?! Poczytaj więcej postów podwieszonych w dziale [...]

Po co się tak męczyć i pisać która odżywka kumu pomaga a która nie, jak i tak z góry wiadomo które są super a które to szajs! Przejdźmy lepiej to faktów i piszmy o odżywkach wg testów przeprowadzonych przez fachowców na 1000-u wybranych losowo osobach. Te które przejdą test z wynikiem bdb bierzemy a te inne nie. A to, że akurat kilku osobom z tego [...]

Warto żebyś wypełnił profil. Nie wiadomo ile masz lat, czy zaczynasz trenować dopiero, czy masz nadwagę czy może niedowagę- wszystko to jest ważne... Pamietaj że odżywki mają szanse działac jeśli ćwiczysz. Tak naprawde to efekty widać po 3 miesiącach suplementacji i treningu. Natomiast nie warto wierzyć w reklamy, chociaż przyznaje że jeśli to [...]

Ekspertem nie jestem,ale moim skromnym zdaniem to dieta+aeroby+siłka i bedzie git.Do tego moze jaka odzywka wyskokbialkowa,hmb czy cus zalezy od Ciebie wszystko tzn.ile masz kaski itd..Ja zaczalem taki trening dwa tydnie temu i przyzwyczajam sie juz.Jesli chodzi o diete do poczytak w dziale odzywianie podwieszone posty.Tam na pewno znajdziesz cos [...]

musisz znacznie poprawić odzywianie- twoja waga jest bowiem dośc niska może bardziej wlaściwą odżywka byłby gainer... to trzeba ustalić zanim weźmiemy sie za kreatynę czy inne suple

[...] gainer Ja czy ja dobrze rozumiem? zrobiles 1 cykl na kreatynie mono Ja i juz chcesz sie zabierac za koxy? 3437903 kretyna jak zaczynalem i potem co 2 miechy nastepna odzywka Ja ale tamto brales oddzielnie? Ja co wymieniles? 3437903 a od roku cwicze na sucho juz 3437903 tak 3437903 wszystko osobno Ja ****a musisz zaczac czytac Ja [...]

po pierwsze ur to suplement, nie odżywka roożnica polega na tym, że ur pozbawione jest dodatku salicylanu poza tym można je przeliczać wg schematu 2ur = 1tp skooteczność zależy od organizmu na mnie osobiście działało conajmniej średnio, inni zaś chwalą sobie ten produkt imho w twoim wieku stawiałabym na lżejsze środki niż eca/ec jeśli chodzi o [...]

tehac skad się urwales. co ma odzywka do sterydow. zarcie w proszku nie jest niebezpieczne hehe. A ten typ z ręką dłuższą od drugiej o 30 cm to chyba nie od białka ani węglowodanów.. jak myślisz ???? Nie wiesz co piszesz czlowieku, cos przeczytales i zle zrozumiales

[...] zmienia sytuacje troszke. Nie wiem ale jakos nie wyobrazam sobie jedzenia az tylu jajek dziennie codziennie przez dlugi okres czasu. JA nie chce WAS przekonywac na sile ze odzywka jest lepsza to nie jest cel postu poprostu nie wiem ktore wybrac? ja potrzeboje 2 posilki uzupelnic bialkiem- oba maja min. po 200gr ryzu, piers mi pasuje [...]

W moim przekonaniu kolego powinieneś w ogóle dać sobie spokój z odżywką lub dietą. Może po prostu potraktuj trening czysto rekreacyjnie i tyle? Jeśli chcesz mieć jakieś tam efekty to każdy Ci powie, albo powinien powiedzieć: dieta. A tak się składa, że dieta to harmonogram posiłków zbilansowanych, które nie zawsze są zgodne z tym co chciałbyś, [...]

Mówiąc, że animale są przereklamowane masz na myśli to, że są do dupy, czy to, że są za drogie ? Animal to chyba dobra odżywka ... ?

cnotliwy Możesz zerknąć na to przerwa od tych odżywek już to miesiąc i odczekam jeszcze 15dni co sądzisz o tym tzn o czymś takim: Dni Nietreningowe : 9:00 – CYTOCEL (naczczo), 9:30 – śniadanie + WITAMINNY 1 tabletka + 25gram Białka Premium pro protein • 100g płatków owsianych • 300ml mleka 11:00 50g [...]

nie ma odzywek ktore sa tylko i wylacznie dla siatkarzy i nikogo wiecej odzywka/suplement nie poprawi wyskoku co najwyzej wspomoze podczas regenreacji, treningu, diety czego efektem moga byc lepsze rezultaty Zmieniony przez - Pasażer w dniu 2005-04-05 16:49:06

za wcześnie na kreatyne, a zwłaszcza KA, nie wiem tylko jak mam zażywać proteiny(w jakich proporcjach i kiedy), na opakowaniu nie ma zadnych informacji - na opakowaniu masz skład, dawkujesz tyle ile Ci brakuje w danym posiłku, białka, węglowodany i pozostałe odżywki dawkuje się w/g braków w diecie, sama odżywka Ci nie pomoże. po 3 miesiacach [...]

Cześć. Mam odżywkę (niekoniecznie z nawzwy jest to GAINER), która zawiera 70g Białka na 100g. Diety nie opieram na gainerze, więc możecie się już przestać ze mnie naśmiewać. Po prostu zaciekawiła mnie tematyka. No bo skoro trzeba dostarczyć 140 gram białka dziennie, a odżywka tyle w sobie ma, to czy czasem dwie szklanki odżywki samej nie załątwią [...]

Dobra, dziękuję za odpowiedzi. Czyli w sumie można dostarczać samą odżywką dzienne zapotrzebowanie ale nie należy tak robić tylko korzystać z naturalnych białek i węglowodanów.

dobra odzywka ale czlowieku 50g bialka z jedzenia w ciagu dnia to jakbys nie dosc ze nie mial diety to w ogole sie zastanawiam cyz jesz cos w ciagu dnia. wypij 2 szklanki mleka zjedz kostke twarogu z jogurtem chociaz do tegio co jesz w ciagu dnia i bedziesz mial 2x wiecej bialka

Ile - to zalezy od brakow w diecie zobacz ile brakuje bialka ew. tluszczy i wegli i uzlupelnij odzywka o tyle o ile ci potrzeba :) Co do drugiego pytania .... az 2x ? i to zalezy w jakich dawkach - bo jak jzu wyzej napisalem zalezy od brakow w diecie . Co do tego czy w nietreningowe tez...no jak trzymac diete to trzymac.

Jeśli masz kase to jest takia odżywka po której ni czujesz głodu tylko nasycenie. Co do słodkiego ja pije kawe i to chyba mi pomaga jak mni nachodzi...

1. dobra dieta 2. kobietom brakuje z reguly bialka - wiec SMACZNA odzywka bialkowa !! 3. nie za duzo ww - wiec gainer odpada - moze bylk - znow smaczny !! 4. witaminy mineraly - kobiety potrzebuja duzo staffu zreszta troche nakierowanego na urode mniej na sile i miesnie 5. jesli miesnie to kreatyne zawsze (moze nie stack) 6. dobry trening silowy [...]