odzywka

Witam, Mam pytanie do Was, jesteście na pewno zdecydowanie lepiej zorientowani w tej tematyce. Mam 172 cm wzrostu i ważę prawie 65 kg, czyli waga praktycznie dobra, jednak mam problem - mam dużo tłuszczu na udach i pupie, zdecydowanie za dużo i dół jest szerszy niż góra ciała. Pomyślałem o kupnie jakiegoś suplementu na utratę tłuszczu, jednak moja [...]

Witam. Mam 191 cm wzrostu i ważę ok 75 kg. Rzeźbę wyrabiam na treningach taekwon-do (trenuję od 3 lat), zaś przyrost masy idzie mi bardzo ciężko ze względu na podobno bardzo szybki metabolizm. Ostatnio udało mi się przytyć 2-3 kg podczas wypadu na żagle - wiadomo - świeże powietrze i woda wzmagają apetyt. Jednakże teraz,gdy rok akademicki zbliża [...]

Elo!! Chciałbym się dowiedzieć jaka jest najlepsza odżywka właśnie na redukcje tkanki tłuszczowej... Słyszałem ostatnio, że jest to thyrotherm... lecz też odobno dobrą odżywką jest l-karnityna....

Hej, raz na jakiś czas (wyjazd, sytuacja kryzysowa) nie mam możliwości przygotowania sobie posiłków tak abym dostarczył odpowiednia ilość białka, która potrzebuje dziennie tj. około 170g, czy zastąpienie pełnowartościowego białka odżywką jest dobrym rozwiązaniem? Zdaję sobie sprawę, że muszę przyjąć jej końską dawkę przez cały dzień, ale gdy [...]

Droga Redakcjo i kochani czytelnicy SFD Mam poważny problem . Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to „Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek [...]

Mam 23lata 185cm wzrostu i waże 60kg i to jak pamietam to taka waga jest od 6lat i nie mogę przytyć choć jem bardzo dużo domowe obiadki i na mieście rózne swiństwa i to też potrafie zjesc gyrosa i pizze a waga ciagle stała! Mam zamiar kupić jakąs odżywkę z HMB + łykać kreatyne! po prostu nie chce juz tak chudo wygladac... nie chce byc napakowany i [...]

Witam, mam 17 lat, ćwiczę od początku roku z dietą na mase. Przybrałem około 6-7kg z czego 5 straciłem z powodu przerwy spowodowanej przeprowadzą. W sumie to straciłem sporo tłuszczu więc mięśni trochę zostało. Startuje teraz z mniejszym % tkanki tłuszczowej i spokojnie mogę robić mase. Problem w tym że nie daję rady aby kcal wyszły na +. A [...]

Tak jak w temacie zamierzam dzisiaj kupić odżywki / odżywkę na chodziarz miesiąc mam na to 70-80 zł jestem typowym ektomorfikiem i stąd właśnie moje pytanie jaką odżywkę/ odżywki kupić na masę mięśniową ważę 59 KG i 169 Cm wzrostu i ogólnie chcę również trochę się rozrosnąć bo wyglądam jak zapałka szczególnie ręce i przedramiona dodam, że mam staż [...]

Czesc ma zamiar kupic l-cartiryna 1000mg i super fa burner firmy mlo prosil bym o rade czy to dobry wybur i czy ta mieszanka da mi dobre efejty a jesli nie do jakies inne propozycje ale tak do ceny 150-180 zl zgory dziekue ;P

Co sądzicie o tym? Oferuję wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego Milkiland dawna Ostrowia (smak naturalny) wytwarzany zgodnie z międzynarodowymi standardami jakościowymi. Produkt uzyskiwany metodą usuwania składników niebiałkowych z pasteryzowanej serwatki, dzięki czemu sucha masa gotowego produktu zawiera ponad 80% białka.Produkt [...]

Witam, Mam szybkie pytanie, bo nie daje mi to spokoju. Jeżdżę na rowerze (kolarstwo szosowe), kilka razy w tygodniu chodzę na spinning (indoor cycling nie rybołóstwo :), dodatkowo trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu. Treningi mam raczej wieczorami (kończę około 22) i jak wracam wieczorem nie chcę już jeść kolacji bo praktycznie od razu kładę się [...]

siemka mam 17 lat cwicze od 4 miesięcy i stwiedziałem ze musze zakupic jakis wspomagacz mam 188cm wzrostu ale waze 74kg prsze o rade w kwestii wybrania najlepszej odżywki lub suplementu pomijając kreatyne bo juz brałem:)

Witam jestem lukasz lat 25, to moja pierwsza w zyciu profesionalna dieta, mam problem ze sniadaniem ktory ma wygladac tak. 1. OMLET + MUSLI: 160g białka jaj, 30g odżywki białkowej / 30g płatków żytnich, 15g rodzynek, 200g mleka sojowego light / 20g orzechów zrobilem raz tego omleta nie mowiac ze mi sie rozwalil, to na sam zapach prawie zwrocilem [...]

siem mam pytanie potrzebuje jakos dobra odzywke bialkowo (zawsze jadlem weglowodanowe i nie wiem jakie bialkowe sa dobre) z gory dzieki za propozycje wolk

Jaka jest najlepsza odżywka białkowa w cenie do 100zł? jak ktos stosował i ma jakąś sprawdzona to byłbym wdzięczny za napisanie o niej

Witam! Stosuje diete redukcyjna ale nie osiagam wymarzonych efektow. Chce do tego dolonczyc odzywke 2 w 1 (na przyrost miesni i na zgubienie brzuszka). Wyczytalem ze dla ludzi z brzuszkiem jak ja trzeba wziasc odzywke typu BULK (50% weglowodanow, 50% bialka). Problem tkwi w tym ze nie mam pojecia jakie marki sa? Czy moglibyscie rzucic jakies nazwy [...]

Kilka razy bralem gainera ale te kiepsko na mnie dzialaja. Postanowilem kupic cos z przewagą bialka, ale jestem zielony w tym temacie. Co polecacie, oczywiscie jako uzupelnienie diety? Cwicze 3 razy w tygodniu, masowo.

Witam , chciałbym zwrócić się do bardziej doświadczonych kolegów z pytaniem jaka odżywka byłaby dla mnie najlepsza na zbudowanie masy mięśniowej. Mój przypadek jest taki że prowadzę bardzo sportowy tryb życia , ponieważ poza tym że trenuję na siłowni należe także do klubu piłkarskiego. Oczywiste jest że podczas dużego wysiłku fizycznego ciężej [...]

Siemka. Mam do Was pytanie mam 17 lat ważę 75kg i mam 179 wzrostu i chciałbym się poradzić w kupnie odżywki. Ostatnio cykl kreatynowy dokładnie miałem rok temu (mono 1250, był to 3 cykl w życiu) i od tamtej pory żadnej kreatyny nie brałem, w między czasie zrezygnowałem z treningów na siłowni ponieważ trenowałem ponad 6 mies MMA jednak musiałem [...]

Witam wszystkich. Na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. Moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. Ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku, zastanawiam się nad odżywką wysokobiałkową przed snem. W związki z tym mam zapytanie: która będzie w moim [...]