odzywka

2100kcal dla chłopa 90kg? policz ze wzoru podwieszonego w dziale a nie z kalkulatora online. 3 razy odżywka białkowa? a gdzie normalne jedzenie? ogarnij dietę bo póki co to widać że nie zebrałeś dostatecznych informacji a jest ich tyle w podwieszonych, że nic tylko zabrać się za lekturę.

[...] z 2000 kcal i bede obesrowała cos się będzie działo, mam nadzieje ze waga bedzie stała a sylwetka sie zmieniała:) Czym najlepiej nzastapic posiłek przed treningiem? tam mam odzywke białkowaą plus banan i tez ta odzywka 3 razy dziennie to chyba o jedna porcje za duzo. Chciałbym coś lekkiego:) Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2022-04-12 13:32:37

[...] skład makro, TT dałem w góre teraz wygląda jak ponizej posiłek 3 jest przed treningiem a 4 po i teraz nie wiem czy nie lepiej banana dolozyc po treningu a oliwe przed? odzywka tutaj zamienie z serekime wiejskim wysokobiałkowym ale nie moge go znalezc w spisie /SFD/2022/4/12/56afb58d9532499d944dc47c5ee1ee1f.jpg Zmieniony przez - Konanprv w [...]

I tak się zacząłem zastanawiać się czy nie kupiłem podróbki, bo i w żaden sposób nie czuje nic, przypływu jakiejś energii po wypiciu tego. odzywka bialkow anie dostarcza energii, jie powoduje, ze ejstesmy pobudzeni czy nam sie chce wiecej an treningu:-) to jest wylacznie uzupelnienie diety w proteiny, tak jakbys zjadl nieco wiecej miesa danego [...]

witaj, wykorzystanie odzywki typu gainer powinno byc skorelowane z tym ile kalorii dostarczasz do organizmu, a sama odzywka powinna byc uzupelnieniem Twojej diety, wiec nie da sie jednoznacznie odp na Twoje pytanie co do ewentualnych efektów po zastosowaniu gainera

Pisalem wyzej ze wygodniej mi brac w capsach.Z jaka inna odzywka rowniez w capsulkach mozna polaczyc Nitro?

Szkodliwe nie są dopuki będziesz je stosował zgodnie z zaleceniami. I skutków ubocznych nie będzie chyba ze np. źle działa na ciebie kofeina i kupisz supla który ma jej dużo. No i zdarza sie że niekiedy jakaś odżywka będzie źle działać na twój organizm i dostaniesz rozwolnienia, albo zamiast pobudzać będziesz chodził przytłumiony ale to pojedyńcze [...]

thermal to odżywka?

CC to są mililitry czyli taka mairka ma pojemnosć 50 ml, to będzie ok 20-22 g odżywki zależy jak ubijesz, ale to tylko w/w odzywka jak dasz inną odżywke np gainer to moze być 30g. Każda substancja ma własną gęstość

... co z odzywek / supli możesz się zdecydować na cykl z mono / lub Mono z CP /CF - bardzo dobre połączenie na mase / przydałaby się odzywka weglowdanowa ( carbo - przyda się wdzień treningowy ) i oczywiście zestaw witamin i minerałoow ( vitaral / centrum/ vigor ) / jakiś antykatabolik BCAA / tauryna / glutamina !! możesz zdecydowac się na zakup [...]

[...] ( przed sniadaniem ) - 2 kapsy Bcaa i 1 Hmb + witaminy + mineraly * przed treningiem - carbo + 1 kaps Hmb + 2 Kaps Bcaa * po treningu - carbo + 1 kaps Hmb + 2 kasp Bcaa + odzywka bialkowa + witaminy + mineraly * przed spaniem - 1 kaps Hmb + 2 kaps Bcaa jest dobrze? Aha i jeszcze jedno moza stosowac to przez wiekszy okres czasu? Tzn np. prez 6 [...]

Niestety nie . Wprowadź poprawki które zostały wskazane .nie potrzebujesz tyle gainera - to jest tylko odżywka uzupełniająca diete , nie zastępująca posiłki.

szczerze? nie wierze że ktoś kto narzeka na brak funduszy będzie stosował się do rozpisanej diety i nak***iał to samo jedzenie przez powiedzmy pół roku, w jego przypadku wolałbym sobie jeść co jest po ręką i podbijał białko odżywka, twarogiem czy nawet kefirem zawsze jest to 15g białka a od czasu do czasu można zjeść jakieś mięcho wiadome jak [...]

źle to ująłem... Chodzi mi o to, jakie ćwiczenia wykonywać i jakie odżywki kupić, żeby fajnie wyrobić mięśnie... Gdzieś słyszałem, że jest jakaś odżywka, która brana przed treningiem przemienia tkankę tłuszczową w mięśnie czy pomaga ją zbijać??? Zmieniony przez - Grusethos w dniu 2007-08-25 23:14:48

ABB Pure Pro zawiera w swiom składzie najbardziej biodostępne frakcje białka serwatkowego (WPI, WPC) co stawia je na pierwszym miejscu ze wszystkich dostępnych. Pure Pro jest farmaceutycznej jakości odżywką proteinową. Każda porcja dostarcza 22 g biologicznie najwyższej jakości białka i tylko 1,5 g tłuszczu oraz 2,5 g węglowodanów co czyni ją [...]

ale czy ta odzywka bedzie smakowac ja sadze ze nie zabardzo

Ja rowniez o takim czyms jak mieszanie soku owocowego z odzywka nie slyszalem,ale kto wie jak dziala??Napewno (jak juz wspomnial mis00) zwiekszy to kalorycznosc napoju/odzywki, co bedzie dobre dla ektomorfikow Pozdrawiam

[...] co, zacznij od bialka sojowego, powiedz ze nie bedziesz nic bral nienaturalnego, ale sproszkowana soja jest jak najbardziej naturalna i to wlasciwie mleczko sojowe a nie odzywka,(mama ci nie zabroni kupic mleczka sojowego) np. opakowanie sojavit 70 olimpu jest ideologicznie naturalne (bez zadnych miesniakow na opakowaniu) jak to nie pomoze to [...]

jak jesz to co trzeba i w odpowiednich ilościach to oki, jak nie możesz utrymać diety to w pierwszej kolejności powinieneś wspomóc się odżywką/gainer, bulk?/ a później zastanawiać się nad kreatyną- efekt jest w przeważającym procencie stały pod warunkiem, że stała jest dieta i trenujesz ciągle i odpowiednio.

[...] tez, czy naprawde musza oni wszystko wiedziec? Ja nie mialem zadnych problemow gdy mama, notabene lekarka zobaczyla ze kupilem se suple w wieku 16 lat. Mowisz, ze to odzywka i koniec. W koncu jest to towar legalny i nikt nie moze Ci zabraniac stosowania. Cwiczysz krotko, wiec jesli nie zauwazasz postepow to wina pewnie lezy w diecie, [...]