odzywka

...no cóż, nie ma u nas tradycji w żadnej instytucji żeby robić przerwę na jedzenie kiedy by należało, więc ja bym to próbował pogodzić bo i micha w odpowiedniej chwili i odżywka też znaleść się powinna w jadłospisie...

tylko ze owoc to nie schabowy zawsze lepiej przyjac posilek pelny i z glowa zrobiony niz odzywke czy gainer ale nie zawsze mozna - o czym sam sie przekonuje niestety wtedy odzywka jest lepsza niz owoc lub nic

Siemka wszystkim :) Właśnie dziś kupiłem Gain Bolic 4kg. Od razu mówię że jestem zielony w odżywkach więc nie denerwujcie się logiką w moich zdaniach ;p Dopiero zaczynam się tym bawić :) Więc chce przybrać na masie a dopiero potem brać jakieś odżywki na różne mięśnie a bardziej mi chodzi o górną cześć ciała. Ale mniejsza z tym. Proponujecie jakieś [...]

[...] TO POTRENINGOWY? PO TRENINGU WWZLOZONE+BIALKO NP.MAKARON DURUM+WOLOWINA/CHUDA RYBA/PIERSI KURCZAKA. 5.wieprzowina z warzywami NIE ZALUJ TYCH WARZYW. 6.200g twarogu (teraz odzywka bialkow a na noc) OK. Prosze o jakies wskazowki. NIE WIEM KTORE TO POSILKI OKOLOTRENINGOWE MOGLBYS TO NAPISAc?Ogolnie to nie jest zle, stawiaj na swieze ryby, [...]

to bedzie odzywka bialkowa Zmieniony przez - D4mb w dniu 2010-05-13 10:27:18

[...] 70g Rodzynki suszone 20g 2.posilek Pomidor 150g chleb zytni razowy pelnoziarnisty 25g Makrela wędzona 200g 3.posilek odzywka bialkowa 20g chleb zytni razowy pelnoziarnisty 25g Oliwa z oliwek 10g Marchew 150g 4.posilek- przed [...]

zakupilem dzisiaj GLUTA-TREN,jedyna odzywka w ktorej skladzie znalazlem beta-alanine Zawartość jednej porcji Wartość energetyczna 0g Nicyna 25mg Witamina B6 8mg Miks składników Gluta Tren 14,750mg L-Glutamina, L-tauryna, Beta-Alanina, L-Tysosyna, L-leucyna, Creatinol-O-Phosphate, L-Isoleucyna, L-Vanilia, ActiGin. Gdzie ja wcisnac?

dokładnie tak jak czarnyyy. Zacznij od diety i dokup sobie jakieś białko bez diety żadna odżywka nie przyniesie porządanych rezultatów

[...] nie wierzysz ze tu jest 170g bialka to twoj problem ;] z "zupki mlecznej" i twarogu wychodzi 30g bialka, 2 posilek to znow 30g białka, z trzeciego posilku 50g bialka(placuszki są zrobione z 3 jajec) wiec juz jest 110. teraz z omletu 25g bialka wiec w sumie 135 i na koniec odzywka bialkowa+twaróg maja ok.40g bialka wiec juz ponad 170

[...] AAKG olimp. dawkowanie 3 - 5 cps 30min przed treningiem - trec CLA. dawkowanie: 3 - 5cps na dobę do posiłków. - trec omega-3. Dawkowanie 2-4cps na dobe do posiłków. - odzywka białkowa z dodatkiem enzymów trawiennych gaspari MyoFusion. Dawkowanie: wg braków w jadłospisie. Popijać słabsze białkowo posiłki lub stosowac jako dodatkowy posilek [...]

1. Diety nie masz a zażywasz NitroProGen - dieta to podstawa, żadna odżywka Ci jej nie zastąpi 2. Masz hantle? bo jak nie masz to Trening domatora narazie polecam;> Ps. Dziwna siłownia xD

słodzik jako ostateczność ,a w smaku nie czuć warzyw bo odżywka zabija smak

1."jakas odzywke czy cos napewno nie mete" meta to nie odzywka ale mniejsza o to. 2."jakas odzywke"-dobrze wiedziec czego sie chce 3.bez diety-zycze przyrostow

Ale jakbym chodził 3 razy tygodniowo na siłkę + jakaś lekka odżywka na masę?

Raczej się nie otłuszczam, ale z CARBO uważam. Biorę je, ale rozsądnie... Carbo jest świetną odżywką, ale trzeba umieć z niej korzystać... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-12-18 13:12:53

OK Zmieniłam i poprawiłam - I posiłek: Jaja kurze całe 170g Oliwa z oliwek 5g Ogórek 100g II posiłek: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Orzechy włoskie 30g III posiłek: Makrela wędzona 100g Kapusta czerwona 50g IV posiłek: Ser twarogowy półtłusty 100g Orzechy arachidowe 20g V posiłek: Tuńczyk w wodzie 145g Jaja kurze całe 50g IV posiłek: [...]

Heh po pierwsze ! Odżywka to uzupełnienie do diety i bierzesz ja wtedy kiedy nie dostarczasz prawidłowej ilości białka/węgli w diecie ! Po drugie wiem że nie kazałeś tego pisać ale dopiero zaczynasz ćwiczyć więc daj sobie spokój i dobrze się odżywiaj !

Jak to lepiej się ćwiczy ? :/ Człowieku poczytaj trochę bo masz dziure w głowie od tego ile Ci koledzy mówią ! Koledzy pewnie też jak ty pare miesięcy chodzą i gadają Ci głupoty. Dieta + Trening i będzie dobrze ! ODŻYWKA TYLKO JAKO UZUPEŁNIK !!!!

no wlasnie nie wiem ile kosztuje taka odzywka co do gramatury tez nie wiem chodzi mi o polecenie konkretnej firmy czy produktu. Co do wyszukiwarki to tak jak mowie szukalem po necie ale tego jest tyle ze i tak nie wiem ktora jest dobra stad moje pytanie tutaj.

Daa dla 21 latka aktywnego fizycznie to nieporozumienie. Suplementowanie w tym przypadku kwasem d-asparaginowym absolutnie nie podniesie stężenia androgenów. Dodatkowo multiwitaminy nie są dobrym uzupełnieniem ze względu na ich skład (aminogram poszczególnych witamin/mikroelementów/zestawienie). Mało tego odżywka białkowa biogenix nie należy do [...]