odzywka

Wydaje mi sie ze to autor tematu zdecyduje czy widzi potrzebe czy nie :) odzywka białkowa jest to dobry pomysł, wiadomno, ze nie mozna sie opierac tylko na niej

[...] b:0 t:9,96 w:0 Kcal:88,2 RAZEM: b:200,99 t:109,34 w:440,38 Kcal: 3408,1 TRENING - godz: 20:00 -21:30 20 min. po treningu Carbo 50g POSILEK 6 - godz: 22:00 (przed snem) odzywka bialkowa Co o tym sadzisz s.m.p.a?? nie za malo bialka?? nie za duzo weglow?? nie wiem jak tluszcze i kalorie chyba moze byc??

Zrób sobie po treningu np. kleik ryżowy + odżywka+ owoce, kilka minut i gotowe i nie obciąża układu pokarmowego

[...] (jakas godzine po) moze byc ten sam sklad, ale juz bez tluszczu bezposrednio po treningu jesz np. banana i popijasz wpc (mozna rowniez przed tren.) 7. Co to WPC? :):) odzywka bialkowa Sorry ze tyle pytan ale chcialbym miec wszystko gotowe bo od poniedzialku przyszlego biore sie ostro za siebie 3x silownia + moze 1x basen, odnosnie silowni [...]

Wywal twaróg z ostatniego posiłku, po co masz przeciązać układ pokarmowy przed snem. Dla organizmu będzie to zbędny balast i męczarnia. Twaróg przed snem oznacza zły sen, a to oznacza złą regeneracje. Twaróg posiada kazeine która jest żle przyswajana przez organizm w formie przetworów mlecznych. Dodatkowo organizm aby strawić kazeine musi ją [...]

a wczym przeszkadzają studia zaoczne? odżywka białkowa / gainer służą do uzupełniania diety musisz +- ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład b/t/w w innym wypadku stosowanie w/w odżywek mija się z celem

wiesz , zdania na temat węgli przed snem sa podzielone. węgle nie sa aztak w nocy otzrebne, no chyba ze tam male ilosci to jeszcze. moj np posilek potreningowy to juz jest praiwe przed snem to praktycznie same bialko , uzupełniam odzywka jeszcze i jest git.

tylko 20 min pomiędzy posiłkiem a odżywką?? i to nie koliduje??

Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków białka w diecie. Nie masz diety to jedzenie jej nic Ci nie da.

Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków białka w diecie. Nie masz diety to jedzenie jej nic Ci nie da. dokładnie bez zbilansowanej diety nie ma sensu brania odżywki białkowej bo tak naprawdę nie wiesz ile jej brać bo nie wiesz ile Ci brakuje, to wygląda mniej więcej tak, dostałem zimowe opony do samochodu, nie mam auta, a od jutra chciałbym [...]

Ostrowia jak napisał Chong Li to półprodukt.Materiał do dalszej produkcji.To nie jest odżywka dla sportowców.Pozdrawiam

I - musli out, wysoko przetworzony syf, jedz owsiane serek homogenizowany out, produkt również przetworzony, słodzony, a na śniadanie nie nadaje się już kompletnie brakuje pełnowartościowego białka szybko wchłanialnego, daj jaja albo odżywkę białkową II - rama out, utwardzone tłuszcze roślinne to raczej nic dobrego chleb tylko [...]

napisalem co to jest beta kreta nad screenem, czyli sama odżywka białkowa przed snem? Czytałem już tyle o tym, że zygam tym... to ile tych węgli ma być na redukcji? Czytałem, że na początku 4g/kg, i się zmniejsza co 2tyg :/ Mógłbyś mi chociaż napisać na redukcji jaki stosunek btw powienien być? Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu [...]

Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków białka w diecie.

Witam, no z tego jedzenia na pewno nie wyciągniesz 3500 kcal . Odżywka Białkowa nie jest cudownym suplementem który buduje masę mięśniową, ona po prostu uzupełnia nam braki dietetyczne Ty raczej skup się na dostarczaniu wartości odżywczych z pożywienia.

[...] 150g wiejskiego i wypic 150ml naturalnego. zawsze biore trzy kanapki z ciemnym pelnoziarnistym, do tego szynka, pasztet i jakies warzywa...moze najlepszym rozwiazaniem bedzie odzywka bialkowa?? Nie wiem czy moja mama bedzie chciala oddzielnie dla mnie gotowac jakies ryby czy mieso wiec moge zjesc jakies kotlety z piersi kurczaka i nic wiecej ;/

Jak masz dietę to ok możesz dać do uzupełnienia jeśli jej nie masz to po co ci odżywka ??

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie bo to zależy od kilku czynników też (np całego obrazu diety itd) ale przyjmując warunki "testowe" (zjadłbys porcje tylko bialka i zmierzyłbyś poziom aminokwasów we krwi - i na drugi dzien tak samo z inną odżywką zrobił) - okres dłuższego utrzymywania się aminokwasów z białka kurzego nie [...]

Pomoże mi ktoś może znaleśc odżywkę domowej roboty tak w sam raz dla mnie :). Mam 15lat,jestem wysoki i z lekka puszysty. Mieże metra 86-7,lecz waże 86kilo. Odżywka by mi taka bananowa pasowała,ale nie wiem czy mi nie zaszkodzi :) pozdro PYRMEN.

Witam to mleko produkuje między innymi Maćkowy z Gdańska ,wyróżnia się żółtym kolorem na opakowaniu. Co do smaku , to dla mnie jest obrzydliwe gdy zmieszałem z odżywką było jeszcze gorzej. Ale jak wiadomo o gustach a także o smakach się nie dyskutuje Pozdrawiam Aleks.