odzywka

Normalnie, tak jak na opakowaniu napisane. Wiekszosc wegli i bialka musisz uzyskac z diety, odzywka to nie wszystko. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

BIAŁKO TO NIE SUPLEMENT NA MASĘ! TO ODŻYWKA, KTÓRA MA UZUPEŁNIC BRAKI BIAŁKA W DIECIE! Podam przykład: masz zjeść kolację, która ma 25b białka i trochę tłuszczu, a nie jesteś głodny i nie możesz dziś patrzeć na chudy twaróg, więc bierzesz odżywkę białkową, mieszasz z woda/mlekiem (zależnie od diety), dodajesz trochę oliwy, aby w posiłku była [...]

Takim myśleniem wiele się nie zdziała , potrzeba troche poświęcenia. Patrz post Amazone w "naszych zdjęciach" , siedzi w jakimś fast foodzie a jedzenie ma swoje w pudełku wcześniej przygotowane. Impreza , jazda samochodem ....banany , mleko ,jakaś kanapka , wafle ryżowe , odżywka...nie widze wielkiego problemu.

To jest jedzenie w prochu masz braki to uzupełniasz to odzywką białkową, gainerem w zależności czego brakuje

uloz diete, odzywka nie bedzie Ci do niczego potrzebna na Twoim poziomie "zaawansowania", szkoda pieniedzy.

Inne mieso/rybe ,jaja, twarog,serek wiejski/odzywka bialkowa.

dzieki chlopaki za odpowiedzi ja jestem wlasnie ekto wiec wezme xxl. zawsze go stosowalem i dobrze na mnie dzialal ale czytalem duzo opini na temat mega mass wiec spytalem. a bulk to jest odzywka weglowodanowo-bialkowa mniej wiecej na pol czyli 50 wegli i 50 bialka( oczywiscie nie tak dokladnie bo jeszcze troche sluszczy tam jest)

ja jade na bezmiesnej , glownie sie opera ona na jajach , soje tez raz na jakis czas lubie podjesc a tak to tylko, jaja, odzywka,ser bialy.

ale w jakim celu wymieszać z inną odżywką białkową?

Jest to normalna sprawa boli to rośnie :P a tak na poważnie twoje mięśnie są już na tyle zmęczone i nie mają paliwa do dalszego działania że bolą. A co do zapobiegania najlepiej przed treningiem i w jego trakcie wspomóc się jakąś odżywką węglowodanową (np.maxCarb)

Ta odżywka mi jest potrzebna tylko do wypicia odrazu po treningu, bo normalny posiłek mam po godzinie. Wezmę pierw wpc sfd jeżeli mi zbrzydnie to nastepna paczke treca co za problem ;)

już Ci napisałem że jest to dobra odzywka białkowo-weglowodanowa która podbije kaloryczność w Twojej diecie

płatki owsiane, można w formie omletu zjeść, albo dodać orzechy, trochę owoców niskokalorycznych, zmiksować z odżywką ale nie musisz możesz dać inne źródło węglowodanów : ryże, kasze, makarony, pieczywo pełnoziarniste, ziemniaki

ta odzywka Olimpa,jest?

dodatni blans kaloryczny mozesz uzupełnic braki w diecie odzywka białkowa i oczywisci dopoowany plan na mase dział>> trening

bazz dodatni bilans kaloryczny budujesz białkiem ? no no hmmm... ciekawie prawisz DIETA DIETA DIETA potrzebujesz masy do uzupełnienia - gainer / bulk ew zestaw carbo + odzywka białkowa (drozej) Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-30 20:30:07

Sposób użycia: 20 g proszku rozpuścić w szklance wody. Pić 30 min. przed treningiem. Najlepsze efekty daje stosowanie razem z odżywką Storm Universal, którą pije się 30 min. po treningu.

do 40zł to lepiej kup jajka i płatki owsiane jak mówi staropolskie przysłowie: nie stać mnie na małe opakowania przelicznik kilogramowy ceny jest najkorzystniejszy przy duzych paczkach a to jest odzywka ktora sie je przez dlugi okres czasu a nie cykl miesieczny :)

"normalne" jedzenie jest lepsze niż odżywka, więc jeśli moasz okazje zjeść normalny posiłek zamiast prochu to korzystaj z tego. zamiast sera dobre by też było mięso/ryba, bo to białko szybkowchłanialne pozdr

[...] nestle frutina-----30g&125mlmleka----6,6------27,5w tym cukry15,4 -----------------------------------------------------------------4,7------159 no i odzywka tylko nie wiem ile i jaka posilek2-10:30 bulka graham----------------1szt--------8,2-------56,9----1,7-------260 [...]