SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywka

  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1a 2b 3a 4c 5b 6b 7c 8b c d f g 9a 10 - od czasu do czasu- cyklicznie, w odstępach co najmniej miesięcznych.´- kreatyna monohydrat i stacki kreatynowe, cytogenix, mhf, - bardzo często- oznacza kilka razy w tygodniu - odzywkA bialkowa w celu uzupelnienia diety (uns wpc 80), carbo olimp i activlab - stała suplementacja oznacza stosowanie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7863 Data: 2011-07-28 16:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Forma na lato z Lidlem

    Post
    Po 35 roku życia

    Długi a i o diecie niewiele %-) A jest niewiele bo codziennie praktycznie jem to samo, tylko mięcho się zmienia. Śniadanie jajecznica z boczkiem 2gie chrupie orzechy 3cie wędzona makrela/łosoś i warzywa 4te cycki kura/indyk albo karkówka albo wołowina i od hoooja warzyw (plus kasza/ryz basmanti w DT) 5te tu największe "wariacje, czasem powtórka z [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 19562 Data: 2015-02-04 20:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile czasu sie wchłania np. odzywka białkowa?? z jakies 30 mint?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-19 15:42:31

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 15:42:08 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ( pare miarek zostalo - nie jako transporter:D:D:D ) 2 hmb 5 aero2 4 aakg po treningu 1hmb 2aero2 2aakg gainer mct/top mass (60g) glutamine 1400 - 3 tabsy przed spaniem: odzywka bialkowa 24g bialka MZB 1 hmb 1 Dzień Nietreningowy: Tjw tylko w porze treningu 2aero 2aakg bez dextrozy

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 23:28:12 Liczba szacunów: 0
  • ja oceniam Kre-Alkalyn za***iscie bo mialem po nim wysmienite efekty z 110 do 125 w wyciskaniu :)<moze to dla tego ze to moja pierwsza odzywka i dlatego ze mam 16 lat> masa poszla okolo 2 kg. Wiec polecam

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 20:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - moja pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] samej oliwy albo wrzucenie do salatki to dla mnie masakra, czegos tak ohydnego chyba nigdy nie jadlem ;P ale poswiece sie jesli trzeba, mysle ze z czasem przywykne :P ale generalnie jak nie wrzuce tej oliwy to musze te tluszcze gdzies wczesniej wcisnac ? po treningu sama odzywka bialkowa moze byc ?? < i wtedy jedna czy dwie porcje ? >

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2009-03-20 21:25:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - moja pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WW:18 kcal: 120 kotlety sojowe 100g B:50 T:1 WW:32 kcal: 167 ŁĄCZNIE B:58 T:3 WW:50 kcal: 287 5. posilek 19.00 < zaraz po treningu > odzywka bialkowa 30g B:23 T:1,5 WW:2,5 kcal: 112 6. posilek 19.30 serek ziarnisty 200g B:22 T:10 WW:4 kcal: 194 banan 100g B:1 T:0,3 WW:17 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2009-03-21 00:00:24 Liczba szacunów: 0
  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na mysli jakikolwiek cykl podobny do sterydowego wiec nie ma sie czym podniecac.Chodziło mu raczej o zaznaczenie czasu od kiedy zacznie suplementacje.Jasne ze nie zastapi odzywka,konkretnego posiłku lecz mało kto pracujac ma idealnne warunki do systematycznych posiłkow.Jesli do tego dołozymy obowiazki rodzinne jest jeszcze trudniej,moga sosbie [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 13:52:47 Liczba szacunów: 0
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    Post
    Po 35 roku życia

    Przepraszam ,ale mam uprzedzenia do wymyslanek forumowych.Potrzeba mi kilku lat ,zeby do Tabaty się przekonać. Worek treningowy mi spleśniał i oddałem małolatom ,ale jak kupie nowy to zrobię ta Tabatę; 20s nap*****lania i 10 s odpoczynku X 7 ,-tak to było ? Tak? :) Chyba ,ze wymienisz 3 nazwiska znanych pakerów ,najlepiej weteranów ,na których to [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 10:17:29 Liczba szacunów: 0
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    Post
    Po 35 roku życia

    dzisiejsze korytko zapomniałem dopisac ryz brązowy ,pieczone ziemniaki ,chleb kołodziej z ziarnami,pieczony kurczak bez skóry ,tatar wołowy ,piersi z grilla,olej rzepakowy,odżywka białkowa 50g,woda ,zielona herbata,i 1 piwo Dębowe, suple na razie skromnie kreatyna i SAW przed treningiem,potem... sam nie pamietam co tam było ,bo zsypałem wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 19:46:31 Liczba szacunów: 0
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    Post
    Po 35 roku życia

    Plecy 1.wyciąg do klatki w szerokim 4s 8-10p 2.wyciąg do klatki w wąski podchwycie 3s 8-10p 3.wiosło sztanga 3s 8-10p 4.przenoszenie ze sztangielka 2s 10p Tyl barków 1.wznosy w skłonie w bok ze sztangielka jednoracz 3s 10p 2.odwodzenie ramion w tył na wyciągu z liną 3s 10p Łydki 1.wsp.stojac 5s 20p jakas pieczeń-berbelucha z miesa ,bo zapomniałem [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 16:40:07 Liczba szacunów: 0
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    Post
    Po 35 roku życia

    Zawsze brałem jakieś dodatkowe suple przez wiele lat.Od ponad pół roku oprócz witamin ,minerałów,troszke kreatyny,odzywki białkowej ,ktorą biorę tylko wtedy kiedy nie dojem odpowiednio i pobudzacza treningowego tylko wtedy jak nie czułem powera przed treningiem -nic nie kupowałem. Szczerze mówiąc żadnej róznicy nie widze.Napisze co o tym myślę; [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 07:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Mam takie pytanie: czy odżywka białkowa wpc zawiera wapñ? No bo w końcu jest robiona z białek mleka?

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 16:55:18 Liczba szacunów: 0
  • no w sumie fakt, ale czy to takie istotne? wydaje mi się, że gdyby taka odżywka miała dużo wapnia to producenci by towykorzystali do reklamy tu macie linka do informacji o białku http://nutritiondata.self.com/facts/custom/933507/2 Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-26 15:45:35

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 15:43:15 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie odnośnie źródła białka. Ostatnio zwiększyłam jego ilość w diecie bo zeszłam trochę z kaloryki, a teraz mam przerwę dwutygodniową w treningach ze względu na anginę. Staram się urozmaicać źródła białka, choć nie jest to łatwe bo jajka mogę jeść rzadko a nabiału raczej unikam. Teraz białko to u mnie głównie mięso (kurczak, wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-02 20:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsiane,banany,truskawy,odżywka białkowa wszystko zblendowane z mlekiem + kiliszek oliwy :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-03 10:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiane na słono z serkiem wiejskim, pestkami dyni i warzywami! :-)) Wczoraj testy zapiekanek - 6x z różnych stron świata! PYSZNIE! Zastanwiałem się dzisiaj, jakby smakowała białkowa odżywka dodana do jogurtu naturalnego. Chciałem przeprowadzić taki eksperyment, ale bałem się efektu końcowego :)) Próbował ktoś z Was takiego połączenia? To by się w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 09:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam, ewentualnie możesz dodac troche wody , ale generalnie wychodzą fajna desery. Odżywka + jogurt grecki, orzechy, granola, owoce, na bodybuilding.com/forum jest osobny temat taki jak ten, z tym że wyłącznie właśnie do takich odżywkowych jogurtów ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 09:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twaróg chudy z wodą i odżywką białkową ( shake) Dwie kanapeczki z serkiem i ketchupem . ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 20:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jabłko , odzywka białkowa na wodzie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 11:27:53 Liczba szacunów: 0