odzywka

rano i przed treningiem najlepiej - ile masz tego XP a co do miarki to pamiętaj że każda odżywka ma inną konsystencje a co za tym idzie wage. jak ktoś ma xxl i miarke z olimpu to musi ci zważyć bo inaczej nie idzie.

po treningu najkepiej odzywka za ~~ 1h posiłek pwelowartościowy to wsyp 3 czubate lyzki stolowe ( takimi jakimi jesz np zupe) i to ebdzie ~~30 gram Chociaz 30 gr to nie musi byc koniecznie to zlezy ile brakuje ci w diecie /posilku jakims

dibencozide i vanadyl ci odradzam- pierwsze nie działa prawie wcale, przynajmniej w formie jaką poleca producent, drugie może być niestety szkodliwe dla zdrowia, jeśli masz dobrą dietę uzupełnioną odpowiednią odżywką to kreatyna i hmb powinna ci dużo pomóc. Pozdrawiam!

Widze ze brak diety wiec zadna odzywka Ci nie pomoze.Ułuz diete to pogadamy o suplach.

50 zł za kg to bym nie ryzykował nawet, jakby to była Twoja odżywka to mozna próbować a tak to po co wywalać kasę by kupić przeterminowane.

właściwie nadal niewiele wiadomo; dieta plus odzywka i mozna dodac suple mzb, witaminy, żeń szeń, mogą również przydać się; nie jako podstawy w stylu kreatyny ale zawsze moga wpływac pozytywnie

zjedz kanapke i przepij odżywką...

przed? ale to normalny posilek, a nie odzywka, nie?

Chodzi Ci zapewne o białka jajek... co to daje? Najszybciej sraczkę, aczkolwiek każde białko jaja zawiera kilka g białka, o dość dużej wartości, więc można w ten sposób uzupełnić dzienne zapotrzebowanie. Zdecydowanie lepsze wg. mnie jest mięcho, albo odżywka białkowa. Poza tym po cholere pić takie gluty??? nie lepiej zrobic z tego jajecznice? [...]

czyli ile radzicie?? i czy połączyć to z kreatyną czy może z jakąś inną odżywką (no nie woiem z białkiem jakims dobrym?)

Wypiłam dzisiaj mniejsza dawkę i od razu po treningu zjadłam omleta z odżywka i jest super. Dzięki Panowie

Właśnie wyliczyłem wcześniej i potrzebuję uzupełnić odżywką ze względu na to ,iż nie zdążę i nie dam rady zjeść tego posiłku.

Co, co, co? Białka się często nawet nie zalicza do suplementów, od to raczej... posiłek? dodatek. To jest tak jakbyś się zapytał, czy po wołowinie nasili ci się trądzik. Więc nie %-) Tylko, że w mięsie nie masz samego koncentratu białka serwatkowego, ale też inne ważne składniki. Jednak cóż, to nie dyskusja na temat tego, co jest suplementami, a [...]

taaa to też było moje pierwsze białko (megaboll egg pro truskawka) pierwsza i ostatnia jak do tej pory odżywka którą wyrzuciłem (ten smaczek mniam ) tylko że w przeciwieństwie do przedmówcy wziąłem ją 20 razy później czyli jakieś pół roku temu...

ale chcesz odzywki tak? a odzywka uzupelnia braki w diecie tak? a nie masz diety tak? wiec co chcesz uzupelnic?

mowiac szczerze to hmb bylo moja pierwsza odzywka jaka wzielem i efekty byly naprawde niezle! cwiczylem ponad rok bez niczego i jak juz zaczela sie stagnacja to zapodalem wlasnie hmb mc z olimpa! efekty naprawde niezle(bralem okolo 3/4miesciace) chodzi mi jednak przede wszystkim o to czy wapn ktory jest w hmb nie bedzie pzreszkadzal w chlanianiu [...]

Z reguły zanim coś kupimy, to warto poczytać co to jest i w jakim celu się stosuje. Odżywka białkowa, czy białkowo-węglowodanowa służy do uzupełniania braków tych składników w diecie. Masz braki - stosuj.

każda odżywka ma inną gęstość. Najlepiej dawkuj odżywkę miarką która była dołączona do danego produktu i problem masz z głowy. pozdr

Michail możesz to sprawdzić (ewentualnie popraw błędy, tylko nie odsyłaj mnie do postów bo już nie mogę tego czytać i tak odwaliłem kawał dobrej roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 [...]

Z mojej strony poleciłbym ci Megabola 500g za 37pln.Może nie uwierzysz ale z dietą i odzywka tez Megagabola egg 95% razy dwa przytyłem po cyklu 7kg z czego zostało 4kg!Polecam