odzywka

Witam, Prosiłbym o radę odnośnie dobrania planu treningowego pod moją osobę. Ćwiczę gdzieś od 15 roku życia ale miałem sporo przerw. Ostatnia przerwa trwała pół roku a teraz ponownie rozpocząłem treningi. Przez cały czas jaki miałem okazję ćwiczyć stosowałem Split 3 x tydz. Ostatnio przerobiłem go na Split 4 x tydz.: i trenuję nim 3 tydzień; [...]

Witam Obecnie jestem na redukcji od stycznia z 82 kg wagi udało mi się zejść do 73 kg . Była to moja pierwsza redukcja, ćwiczę od 5 lat, ale wiadomo jak się waży 50 kg to głównym celem jest masa, masa, masa i tak zapomina się o dobrej sylwetce a skupia na kg. W tym roku stwierdziłem, że dość i postanowiłem coś zrobić ze swoją sylwetką. Oczywiście [...]

NICK: levivre WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2msce WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany [...]

[...] zwiększyć intensywność i wydajność treningu co może spowodować szybszy wzrost siły i masy mięśniowej. - SUPER MASS 3 kg HI-TEC NUTRITION Super Mass to wysokojakościowa odzywka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej, wzbogacona o zestaw (aż 50 substancji) dodatków wspomagających proces anabolizmu mięśniowego i [...]

Witam wszystkich serdecznie! :) W końcu mam więcej czasu, więc postanowiłem w ramach głównie własnej motywacji i ciągłości poczynań założyć dziennik. Kiedyś co prawda próbowałem, ale średni skutek to miało %-) Aktualnie jestem w okresie (prób) rozbudowy, myślę o startach na jesień ale nie muszę najpierw mieć pewność że poczyniłem odpowiednie [...]

!!Witam Was Serdecznie!! Niektórzy pewnie mnie tutaj wyklną inni może nie. Ponieważ zamieszczam tutaj poradnik dla zaczynających zabawę ze sterydami w tym wypadku konkretnie z Metanabolem. Oświadczam,że poniższy artykuł ma za zadanie uświadomić chętnego do brania o zagrożeniach, które niosą SA oraz o tym (jeżeli ktoś zdecyduje się na branie) jak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Mass_i43_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION Super Mass Opis: HI-TEC NUTRITION Super Mass to wysokojakościowa odzywka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej, wzbogacona o zestaw (aż 50 substancji) dodatków wspomagających proces anabolizmu mięśniowego i minimalizujący ryzyko otłuszczenia [...]

Regulamin II OTWARTYCH MISTRZOSTW POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM I. ORGANIZATORZY : 1. STAROSTWO POWIATU DRAWSKIEGO 2. STOWARZYSZENIE SPORTÓW SIŁOWYCH " RUFIAN " JANKOWO 3. SIŁOWNIA „ DARKO „ W DRAWSKU POMORSKIM II. TERMIN I MIEJSCE: 1. Dnia 27.06.2015 r. godz 11.00 2. SIŁOWNIA„ DARKO „W DRAWSKU POMORSKIM ul Gdyńska ( zjazd lewą [...]

witam. Jak widac chcialbym schudnac. Udalo mi sie w ciagu roku zrzuci jakies 10 kg, ale to nie jest to co chcialbym osiagnac. Wreszcie chcialbym miec zgrabna sylwetke. Wiele razy juz probowalem ale efekty byly marne, wiec teraz chce to zrobic jak najlepiej, dzieki pomocy ekspertów z forum SFD. 3 razy w tygodniu mam zamiar wykonywac intensywne [...]

[...] Posilek 1 - omlet z 3 jajek z kawalkami fileta z kurczaka(50g). - dorzucam troche pieczarek,cwiartke pomidora i cebulki PYTANIE taka ilosc dodatkow zaszkodzi? Posilek 2 - odzywka bialkowa i oliwa. (wpc ostrowi) Posilek 3 - filet z kurczaka i oliwa. posiłek przedtreningowy "Przed treningiem zjedz jablko. Zawiera ono fruktoze i nie jest [...]

Na początek chciałbym podziękować grupie weryfikatorów działu za wybór oraz T.Zarębskiemu, włascicielowi FA za spalacz. Info o produkcie : Thyrotherm to rewolucyjny suplement wspomagający odchudzanie. Dzięki optymalnej kombinacji składników, przyśpiesza termogenezę.. Pamiętasz ciepło, które czujesz w trakcie treningu aerobowego? Właśnie wtedy [...]

Mam okazje kupić to białko za 140 zł a normalnie w sklepie kosztuje 200 zł !!! Oczywiście mówie o opakowaniu 3 kg. Chce uzupełniać diete tym białkiem i chodzi mi o ocenę tego produktu !!! Nie chce wiedzieć jakie są lepsze bo juz dosyc duzo czytałem na forum co było by lepsz tylko interesuje mnie ocena tego właśnie produktu !!! A oto i ten produkt [...]

[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej narty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy Stosowane wcześniej diety : nigdy dopisujac do diety; witaminy glucosamina odzywka bcaa przedtreningowo trening FBW poniedzialek/ sroda/ piatek lub sobota dzien A incline bench press 3x12 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, flys 3x12 seated row 3x15 tricep pushdown [...]

[...] Po glowie, kreci mi sie mysl o zakupie bialka ostrowi, do tego trener poleca mi kreatyne, monohydrant, ale czy nie lepiej z tym poczekac? Czy w moim wypadku, przyda sie odzywka bialkowa. Wiem, ze cwiczac, wymagana jest duza ilosc bialka, ktora zwieksza sie wraz z natezeniem treningu. Czy biorac bialko, osiagne jakies wyniki w stylu [...]

1. Informacje ogólne: a) Data urodzenia: grudzień 89' Data rozpoczęcia treningów: styczeń 2006 O mnie: kto zaglądał do działu testowego, ten mnie kojarzy, więc rozpisywał się nie będę. Napomknę tylko w celu wyprzedzenia pytań, że po teście sporo odpoczywałem, potem okres maturalny, kiepawo z dietą, same matury, a na koniec matur, 3 tygodnie [...]

EKONOMICZNY I OPTYMALNIE ZMIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KREATYNY! JESZCZE SKUTECZNIEJ ZWIĘKSZA MASĘ MIĘŚNIOWĄ, MOC I SIŁĘ! LEPSZA WCHŁANIALOŚĆ I ROZPUSZCZALNOŚĆ W STOSUNKU WIĘKSZOŚĆI MONOHYDRATÓW NA RYNKU! Optymalnie zmikronizowany monohydrat kreatyny, będący podstawą doskonałego produktu - PERFECT CREATINE MONOHYDRATE BIG CAPS, jest jednym z [...]

file:///C:/Users/MAREK/Desktop/CAM00103.jpgfile:///C:/Users/MAREK/Desktop/CAM00104.jpgfile:///C:/Users/MAREK/Desktop/CAM00109.jpgfile:///C:/Users/MAREK/Desktop/CAM00108.jpgfile:///C:/Users/MAREK/Desktop/CAM00115.jpgfile:///C:/Users/MAREK/Desktop/CAM00114.jpgfile:///C:/Users/MAREK/Desktop/CAM00107.jpg Witam was . !8-) Mam na imię [...]

Witam, to mój pierwszy poważny plan żywieniowy, którego chcę się trzymać dlatego proszę o ocenę. Od ponad miesiąca czytam forum jako gość, a dzisiaj postanowiłem się zarejestrować i napisać coś w końcu. Plan: spalić nadmiar tkanki tłuszczowej (głównie z brzucha) Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 kg Wzrost: 180 cm Szacowany procent tkanki [...]

Witam :) Na wstępie z góry przepraszam - zapoznałam się z regulaminem, i owszem, ale kompleksy pielęgnowane we mnie od wielu, wielu lat powodują, że nie dam rady napisać zbyt wiele o sobie. Mam nadzieję, że mimo wszystko znajdzie się ktoś chętny i obeznany w temacie, kto będzie skłonny mi coś doradzić :) Lat mam 28, wzrostu 164cm, ważę bardzo [...]

Droga do pięknych włosów to oczywiście odpowiednia pielęgnacja. Oprócz tego zależy to od naszego samopoczucia i odżywiania. Źle dobrany szampon i odżywka, a także mycie, odżywiane i szczotkowanie włosów w niewłaściwy sposób- w krótkim czasie niszczą delikatną strukturę włosa. Najważniejsze to dowiedzieć się jaki typ włosów mamy i odpowiednio [...]