odzywka

Czy jest prawdą, że odżywka białkowa musi być spożyta zaraz po rozcieńczeniu jej czy to z mlekiem czy wodą, ponieważ jeśli spożyjemy ją np: po dwóch czy trzech godzinach już nie posiada tych samych właściwości?

co proponujecie do horse power mam na mysli jakas odzywke na masse :D cos w miare dobrego i tanszego ! :D:D:D:D

W zasadzie nie pytam o siebie (bo sam muszę nabrac masy a nie ją tracic) ale o kolegę z siłowni. Ma problem z otłuszczaniem, spożywa tylko 2 posiłki dziennie. Zastanawia się czy mógłby brac odżywkę białkową (najprawdopodobniej gainer) bez ryzyka otłuszczenia?

Witam! Na wstepie chciałem zaznaczyc ze mam 16 lat, 184cm wzrostu i 69kg wagi. Ćwicze juz 4 miesiące na sucho i chciałbym troche nabrac masy miesniowej tylko nie chce byc jakis zasyfiały czy cos, bo znam wielu kolegów co brało odżywki i im puzniej syfy powyskakiwały. Więc chciałbym was sie zapytac co mi polecacie, jakąs odżywke czy moze macie [...]

Przeczytałem tutaj że dobrą odżywką jest połączenie Białko+CARBO. CZy do tej mięszanki zamast białka można dodać surowe białka kurze . CZy wyjdzie z tego coś dobrego i w jakich proporcjach łączyć oba składniki ?? Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

wtam jaka odzywka bialkowa waszym zdaniem teraz jest najlepsza? czy SP80 i ostrowia daja jeszcze rade?

Mam takie ptanie. Rano przygotowałem sobie odżywkę białkową ale później okazało się że jednak dzisiaj nie dam rady iść na siłownie. Mam w zwyczaju pić białko tylko po treningu. Powiedzcie prosze ile taka odżywka może wytrzymać w zamrażarce i się nie zepsuć. Jest to kwestia tylko paru godzin czy mógłbym ją wypić juto ewentualnie po jutrze jak pójde [...]

Jestem szczupły i chciałbym sobie kupic odżywke na rzeźbę żeby jak najlepiej wyglądać na lato ale nie wiem czy warto bo takie odżywki spalaja tłuszcz prawda?A ja tłuszczu nie mam także nie wiem jakie byłoby działanie czy może ona spalać tkankę mieśniową?Jak możecie to mi doradzcie i napiszcie jakie są najlepsze takie odzywki?Staż 6mc.

Witam ma takie pytanie czy mój trening który teraz chce zacząć coś mi da? Na siłownie chodzę 2 lata brałem aminokwasy i kreatynę masę nabrałem dzięki diecie (aktualnie biorę aminokwasy). Czy jeśli dołożę to tego bieganie na dystans 2-5km. To pomorze mi uzyskać lepsza budowę ciała i czy bieganie pomaga uformować trochę brzuch bo z tym zawsze mam [...]

Siema Mam do was pytanie ćwiczę na siłowni 5 miesięcy udało mi się zrzucić tłuszczyk :) I nabrałem mięśni na klacie w bicepsie. Ale mam jeden mały problem 1. bo mam jeszcze trochę tłuszczyku na dole brzucha i nie wiem jak to zrzucić pomocy ? 2. Jak będę brał hyperdrive 3.0 to spadnie mi siła i będę zaczynał od nowa ? Co polecacie ? Zmieniony przez [...]

Cześć. Czy można przerwać suplementację odżywka białkowa z dnia na dzień, tak po prostu (kiedy np. uznam, że już wystarczająco schudłam i nie potrzebuje więcej)? I czy odżywka białkowa spowoduje, że kobieta, która chce schudnąć i wykonuje m.in ćwiczenia siłowe, przerosnie się tzn. ze zamiast być chudsza to będzie większa przez rozrost mięśni? Jak [...]

Witam. Trenuje kickboxing, robię w domu pompki oraz troche cwiczen na barki, zastanawiam sie nad jakas odzywka, co w mojej sytuacji bylo by najlepsze? Waze ok 70 kg wzrost 171, mam troszke za duzy brzuch

witam szukam suplementu ktory bedzie fajnie pomagal w ksztaltowaniu miesni a przede wszystkim spalal tluszcz z tym tylko ze nie podczas treningu na silowni ale glownie podczas treningu sztuk walki, nie zalezy mi na masie racze uksztaltowaniu ciala i spaleniu tluszczu mam budowe endomorfika powieccie co polecacie? pozdrawiasm i dzieki za pomoc

Witam znalazłem na allegro taką odzywkę http://img148.imageshack.us/my.php?image=4127303191cm5.jpg Próbował już jej ktoś??.Na allegro pisze ze to niby super produkt 10 kg czystej masy w 30 dni. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-08-14 18:52:40

Witam mam 14 lat 75 kg 185 cm i moja pierwsza odzywka jest X5 Protein z Olimpa.Dietki nie mam ale ograniczam sie z jedzeniem tluszczow. Na necie i na opakowaniu odzywki pisze ze 6,5 plackich lyzek stolowych w 150 ml wody. Ale czy to jest prawda :/ ? bo jak tyle proszku da sie rozpuscic w 150 ml wody :P? Z gory dzieks Zmieniony przez - Tyrolex22 w [...]

Witam ;P poszukiwałbym bym dobrej odżywki na wzrost mięśni, zwiększenie siły itd... ale też jednocześnie spalacza. Coś jak HMB, tylko że z tego co wiem oraz po opiniach innych to ono nie działa lub też rezultaty nie są zadowalające. Co byście mi polecili? ;> pozdrawiam

witam, od zawsze jak kończłem trening, to wracałem do domu i jadłem posiłek potreningowy - biały ryż/ziemniaki z kurakiem i warzywkami, jednak zamierzam kupić carbo, aby bezpośrednio po treningu uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach. Chciałbym wiedzieć, czy warto kupić carbo, czy lepiej jednak jeść ten posiłek, który zjadam 20-30 min po [...]

Witam, wczesniej trenowalem rok czasu z przerwami silownie, potem 4 miesiace boks zawziecie ale musialem przerwac z przyczyn nie odemnie zaleznych. Chcialbym troche teraz potrenowac FBW zeby troche miesnia przybylo i bede bral ten zestaw mutant massa z creakong, moje pytanie brzmi czy moge od poczatku brac tez creakonga? Dieta bedzie

Witam, przygodę z siłownią rozpocząłem kilka miesięcy temu i mam pewien problem. Ćwiczę normalnie, 3 razy w tygodniu, potem areoby, moim celem jest zrzucenie kilkunastu kg. Problem jest następujący, gdy ćwiczę strasznie szybko się meczę i nie mam praktycznie siły na wykonywanie kolejnych serii niezależnie od ciężaru, brakuje mi siły. Czy jakieś [...]

Po 10 tygodniowym treningu FBW oraz diety mysle o dodaniu jakiejś odzywki aby zwiekszyc swoja objetosc. Czy cell pump albo nitrobolon bedzie odopowiednie do tego? , po mutant masie kiedys jeszcze jak cwiczylem przed fbw to wywalilo mi wielkie jajko na brzuchu dlatego nie bede kupowal zadnego ganinera bo chudy nie jestem