SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja masy i odżywka białkowa?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1311
W zasadzie nie pytam o siebie (bo sam muszę nabrac masy a nie ją tracic) ale o kolegę z siłowni. Ma problem z otłuszczaniem, spożywa tylko 2 posiłki dziennie. Zastanawia się czy mógłby brac odżywkę białkową (najprawdopodobniej gainer) bez ryzyka otłuszczenia?

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11654 Napisanych postów 49117 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380329
1. Nie ten dzial
2. 2 posilki dziennie to straszna lipa.
3. Bialko/gainera bierze sie wg brakow w diecie!!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1311
F***k, rzeczywiście, nie ten dział;/

Sorry bardzo, mój błąd. Mam nadzieję, że nie będziecie na mnie specjalnie źli.

No owszem, ma braki w ilości białka, bo trudno przy tak małej lizbie posiłków dostarczyc potrzebną ilosc do organizmu. Z drugiej strony nie moze spożywac zbyt wielu kalorii. Więc czy od odżywki białkowej nie nabierze tłuszczu?

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
przy dwóch posiłkach ma pewnie braki we wszystkim - nie ma innej rady trzeba uozyc dietę- 4-5 posiłków/koniecznie małych/ zwiekszenie bialka jest ogólnie dobrym pomysłem/ale skąd pomysł o gainerze skoro to odżywka weglowodanowo -białkowa?/...
tak na dobra sprawę to mozna tylko odesłać do odpowiednich działow >Odżywianie< i przenięść temat do Suplemantacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 4563 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19062
Po kolei..

dieta duzo bialka, duzo zdrowych tluszczy malo wegli. Wegle jak juz to na sniadanie i okolotreningowo.Reszte zapotrzebowania z b o t.

Suple ? na poczatek wszystko ladnie pojdzie ba dietce a potem ? TSe ? moze cos mocniejszego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

O co z tym chodzi?

Następny temat

TCM Olimp co do tego?

nutloveb