Pytałem co w omlecie bo właśnie migdal widoczny. Dzisiaj zapodam taki właśnie mega z orzechami migdalami odzywka, ale wegli malutko. Jest16 a ja jeszcze mam2100 kcal. :)))). Co do czytania dzienników innych. To na spokojnie bo zaraz kulki w aucie będziesz woził ;-). A na serio, to wiem ze u mnie przydałoby się: bardziej rozruchowa rozgrzewkę [...]
[...] Ze zmielonych platkow owsianych, odtluszczonej maki migdalowej, z dodatkiem jajka i smazone bez tluszczu. Do tego pasta na slodko z twarogu i zrobilem jeszcze polewe z jogurty wymieszanego z odzywka bialkowa. Smak super (prawie jak nalesnik :-) ).... polecam. Na 6 nalesnikow weszlo 100g mieszanki "maki" owsianej i migdalowej + jajko.
Wczoraj zaplanowałam sobie całe manu i przygotowałam posiłki, które musiałam lekko zmienić z rana. Miałam iść na trening przed pracą, ale nocne ataki kaszlu zmieniły mi szyki. Także po zmianach wyglądało to tak: http://i.imgur.com/C6h8Wlg.png 1. Owsianka kakaowo-bananowa z jajkiem. 2. Koktajl do pracy. 3. Pół batona Quest - był nieplanowany, [...]
24.05.2015 Wczorajsze menu na 12-godzinną zmianę. http://i.imgur.com/gZZw6xd.png 1. Owsianka z bananem i borówkami. 2. Koktajl owsiano-białkowy z borówkami. 3. Dorsz grillowany, ryż basmati. Sałatka do ryby po grecku. Orzechy włoskie. 4. Ryż basmati, grillowana pierś z kurczaka, pieczarki. Masło orzechowe + surówka od Grześkowiaka. 5. Jajka z [...]
07.06.2015 http://i.imgur.com/3FozELp.png 1. Owsianka z bananem. 2. Koktajl z mango. 3. Ryż z kurczaka, pierś, warzywka. Orzechy włoskie. Mango. 4. Dwie tortille pełnoziarniste, piers z kurczaka i warzywa. Troche domowego tzatzyki na jogurcie naturalnym. Masło orzechowe. 5. Jajecznica. Orzechy włoskie. Dodatkowo jeden jogurt sojowy - nie mogłam [...]
Dzień 7 Witam was moi drodzy! Poszukuję pracy, a więc mam troszeczkę mniej czasu! dzisiaj wrzucam dwa dni z rzędu! Co u mnie? Jestem zdeterminowany i zmotywowany do tego stopnia, że w sobotę obchodzę rocznice, romantyczna kolacja, świece, kwiaty, idealnie pasowałoby tutaj wino/szampam w celu upojenie się, lekki szum w głowie, ach... Rezygnuję! Nie [...]
Niesamowicie mocna odzywka, naprawde sklad fenomenalny, wystarczy zerknac w spis, posiada wiekszosc substancji potrzebnych dla kazdego trenujacego. Laczac z intra venous oraz plutonium mozna naprawde niezle sie wybic.
[...] platkach mialbym podobne objawy ja to bym po czyms takim padl :( w posilku na noc najlepiej powinno byc bialko dlugowchlanialne czy bedzie to mieso czy ser czy tez odzywka oparta o kazeine (lub z jej dosc znaczaym udzialem) ma mniejsze znaczenie po szczegoly dot ukladania diety zapraszam do dzialu Odzywianie w razie watpliwosci z [...]
Wróciłam z siłki, zyebana, ręce się trzęsą, a tu taka niespodzianka na mnie czekała! Się chwalę więc i pokazuję, czym mnie Trec obdarował W zestawie jest: Isolite (smak jabłkowo - cynamonowy ), Leucine Fusion, 2 opakowania M-C-T Gold, Magne 100 Sport. ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego [...]
nazwa suplementu : CAFE LATTE - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : przedtreningowo z mlekiem, z dodatkiem cynamonu, chilli i oleju kokosowego - smak : trochę się zawiodłam.... chemiczny posmak, mdłe, za słodkie - rozpuszczalność : 10/10 nie można do niczego się przyczepić - ogólne odczucia : Mimo, że lubię słodki smak odżywki białkowej [...]
nazwa suplementu : CHOCOLATE - 30 g - jak została przyrządzona odżywka :racuch jak na zdjęciu : dwa jajka plus pół jabłka, wybełtane, wlane na patelnię na rozgrzany olej kokosowy - smak : oczywiście najpierw była próba paluchem : smak jak kakao, później na surowo z jajkiem : smak z dzieciństwa : kogiel mogiel :) na końcu efekt końcowy : pyszne [...]
nazwa suplementu :kokos - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : dodatek do jogurtu z płatkami owsianymi, siemieniem lnianym i pałkami błonnikowymi - smak : już po próbie palucha wiedziałam że będzie kokos. Mocno wyczuwalny smak kokosa, słodkie, pyszne - rozpuszczalność : rewelacja, 10/10 - ogólne odczucia : smak, zapach rewelacyjny. [...]
SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z WPC - Smak: nr 14.Vanilla 6/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Bez szału, jak każda inna odżywka białkowa o tym smaku. Bardzo dobra rozpuszczalność. Ogólna ocena 7/10
nazwa suplementu : Strawberry With Wild Strawberry - 30 g - jak została przyrządzona odżywka :Omlecior z jednego jaja plus pół pomarańczy - smak : test palucha : matko co to za pychota, pyszne, mój faworyt póki co, po wyblendowaniu surowego jajka z białkiem wylizane do zera takie to dobre było, po usmażeniu .... pyszne - rozpuszczalność : 10/10 [...]
Smak 14. Vanilla - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem - smak - jak dla mnie średni. Ogólnie bez wyrazu, może i wanilia ale nie jest to mój gust, słodki i nie poza tym - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia : nie jest to mój faworyt, fajna konsystencja, słodki, ale nie zamulający smak. Na pewno znajdzie swoich [...]