odzywka

[...] ze da sie to obejsc jedzac po prostu same zdrowe rzeczy i cwiczac regularnie.. Jednak dochodzi do sytuacji kiedy ide na silke i nie mam energii badz po treningu sama odzywka bialkowa nie daje rady i musze cos zjesc bo mnie trzesie wiec opycham sie warzywami i bialkiem.... Nie wiem juz co robic. 2 lata temu schudlem do 82 kg na 182cm ale [...]

Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach? Skoro masz problemy z trądzikiem to moze lepiej nie ryzykowac? Tym bardziej ze odzywka nie jest niezbedna.

odżywka podnosząca testosteron buahahaha

jordanwlkp- mozna pic Perfect Whey Protein 2500g(białeczko) z sokiem( obojetnie jakim )? moje kubki smakowe tego nie przezyja- to odzywka bezsmakowa:/

Białko tzn.odzywka typu super mega gainer.Jezeli chodzi o diete to staram sie trzymac ryzu makaronów kaszy ryb czy piersi z kurczaka ale czasem lubie zjesc schabowego z ziemniakami i hamburgera z szybkiej obsługi(nawet czesto).Generalnie chodzi o to czy potrzebuje cos dodac do tej rozpiski.Sylimarol i vitaral mam mete mam clomid mam kreatyne [...]

[...] to tyle jesli chodzi o metke ale do tego 1 tabletke witamin z minerałami przez ten caly cykl o 7:00 i 22:00 osłone tak samo jak witaminy bede bral i oczywiscie do tego odzywka weglowodanowo-białkowa i po zakonczeniu cyklu jakies 8 godzin 10 tabletek clomidu po 1 przez okres 10 dni ten cykl ma jakis sens czy jest zły ?? jak by co to [...]

zawsze każdy posiłek który dodasz do złej diety daje napewno dużo, jednak daje maksimum tylko wtedy gdy całosc jakoś dopniesz... postaraj się jeść posiłki w domu, poza nim także nie wierzę aby przynajmniej jeden nie udało ci sie zjeść/chodzi o dobry a nie drożdżówki itp./ jeśli jakiś wypadnie, czy faktycznie nie dasz rady to zastępujesz taki cały [...]

w kolejności; odżywniane odżywka/gainer np. jesli jest taka potrzeba kreatyna zma bcaa i glutamina... itd.

Witam wszystkich mam taką prośbę trenuje od kilku lat ale na cykl z kreatyną zdecydowałem się po raz pierwszy. Kreatynke będę dawkował razem z odżywką białkowo-proteinową i nasuwa się tu moje pytanie? Skoro na odżywce białkowej pisze ze najlepiej ją mieszać z mlekiem no a wiadomo że kreatyna i mleko to nie najlepsze połączenie, kreatynę muszę [...]

myslę,ze super byloby zainwestowac w jak najlepsze odzywianie, poparte ew. jakąs odżywką- jesli to bedzie nieodzowne. przy odpowiednim ulożeniu i realizowaniu- takż etrening silowy i b. wskazane aerobowy/mieszany byłby tu b. przydatny. jestes w takim okresie swojej 'kariery" że to zupelnie wystarcza, a kreatyne pozostawilbym na Twoim miejscu [...]

Smakowo też są spoko, ale lepsze do jedzenia na sucho niż zalane mlekiem/odżywka :D

Smakowo też są spoko, ale lepsze do jedzenia na sucho niż zalane mlekiem/odżywka :D kupiłem obie, ale jeszcze nie próbowałem, bo już za dużo mam takich płatków pootiweranych i trzeba trochę powyjadać, a ja najczęściej dodaję do manny, puddingów itp. żeby coś chrupało

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G kream brulee - solo z wodą - nie przepadam za tym smakiem, więc wiedzialem, ze i tym razem pewnie bedzie po prostu srednio%) nie lubie kremu brulee, wiec jedynym plusem jest to, ze odzywka rozpuszcza sie bardzo dobrze a smak nie jest zbyt intensywny, - rozpuszczalność - 9/10 - ogólna ocena 6/10

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% - smak : biała czekolada - truskawka - rozpuszczalność : 10/10 - bez problemu po kilku ruchach szejkerem - ogólne odczucia : szejk pomiędzy dwoma treningami jako uzupełnienie paliwa. Już wcześniej miałam kontakt z tym smakiem dlatego wiedziałam że [...]

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : 150 g jogurtu naturalnego gęstego, plus dwie garście płatków czekoladowych - smak : słona pistacja - rozpuszczalność : 10/10 bardzo dobrze się rozpuszcza po wymieszaniu łyżeczką - ogólne odczucia : bardzo pozytywne zaskoczenie. Byłam sceptycznie nastawiona do tego smaku [...]

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% - smak : CHOCOLATE CARAMEL NOUGAT - rozpuszczalność : 10/10 - bez problemu jak wszystkie pozostałe rozpuszczane z mlekiem :) - ogólne odczucia : z uwagi na fakt, że uwielbiam smak słodkich białek musiał wlecieć z mlekiem od razu po treningu :) [...]

Na wstępie warto odpowiedzieć na pytanie: Czym jest WPC? Pod tym skrótem kryje się nazwa WHEY PROTEIN CONCENTRATE, co na polski tłumaczy się koncentrat białka serwatkowego. Jest to oczywiście białko pochodzenia zwierzęcego o pełnym składzie aminokwasowym, a źródłem jest pozyskiwania jest mleko. Skoro już wiemy, że białko WPC robi się z mleka i nie [...]

Chula, Na kryzysy niedocukrzeniowe pomagają chrom+witPP, otręby owsiane. Ketoza - zależy to od organizmu, u jednych 20g ww to za dużo, u innych wystarcza 120 . W taką dietę warto wchodzić np. po ketozie uzyskanej na diecie tłuszczowej - większe szanse na utrzymanie keto. Co do pomysłu na dietę, kawa śniadaniowa co najwyżej z grzanką, odżywka [...]

Mięso piekę w piekarniku w rękawie foliowym, można razem z warzywami. A co potem? dziś u mnie: śniadanie kawa, lunch schab (krojony w kostkę) z cebulką obtoczony w jajku na patelni teflonowej, brokuł i 2 pomidory, ostatni posiłek - odżywka po siłowni (będzie )