Polecam następnym razem pytać zanik kupisz. Zawsze lepiej wiedzieć co się kupuje i w jakim celu. W ogólcz czy potrzebne. Bcaa przed i w trakcie treningu minimum 1g/10kg masy ciała. Odżywka białkowa w zależności od braków w diecie.
Zgodze sie z Marijo - odpowiednio doprawione smakuje calkiem niezle. jesli ktos chce mieszac z inna odzywka proponuje tutaj Tre.ca jest najbardziej slodki (z tych co mialem) megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
Jem z 5 pełnych posiłków dziennie, do tego jakaś odżywka dochodzi, niestety nie mam możliwości dorzucić więcej posiłków jedynie jakieś małe przekąski między posiłkami Nikt Ci nie każe jeść więcej niż 5 posiłków, jak chcesz to możesz i 3 zrobić tylko nie wiem czy pochłoniesz takie porcje :)
Darku obecnie moja dieta wygląda następująco: 1 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy 2 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 3 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 4 tuńczyk 130 g ,ryż brązowy 80 g 5 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy + odżywka białkowa białko 280-290 weglow. 250-260 tłuszcze ok 15 176,5 cm 76-77 kg klatka 120 pas 74-75 udo 63 wyciskanie [...]
koop to, czym mozesz uzoopelnic braki w diecie: jezeli masz braki gloownie bialka => odzywka bialkowa, jesli b i ww => gainer; pod uwage wez roowniez swooj metabolizm /jego tempo/ dlaczego 'chcesz jesc 2 razy/dzien'? akoorat tyle tobie potrzeba bialka z odzywki? kierooj sie w strone wpc, a soogerooj cena btw heh n/c artystyczny leniwy' [...]
[...] Olimp. Olimp sużo kosztuje, a jakościowo jest mierny w porównaniu z wyrobami podanych przeze mnie firm. "poczytaj na ich stronie znajdziesz białka z zastosowaniem do "redukcji" np:Profi Whey mass" - jak nie masz pojęcia to nie pisz bzdur. Profi Whey Mass to odzywka węglowodanowo-białkowa o stounku ww do białka 1:1, czyli bulk.
Jeśli chodzi o moją diete to musze powiedzeć że nie czymam sie ściśle diety wiem ile i co jeść ogulnie brakuje mi przeważnie białka i węglowodanów w pracy( 8 godzin pracy 5 kanapek bogatych w szyneczke)i właściwie to uzupełnienia potrzebuje w pracy lub w szkole dlatego myślałem nad odżywką białkowo węglowodanową całość funduszy to około 220zł [...]
Mimo że pytanie kierujesz do innej osoby to coś ci powiem. Za dużo pytań zadajesz. Poczytaj o suplach najpierw. Z twojej wyżej wypowiedzi wnioskuje że chciałbyś wszystkiego spróbować po trosze i sam nie wiesz czego chcesz. Najpierw napaliłeś się na storm'a + Shock'a a teraz znowu zmieniasz zdanie. Pure power jest spoko jak chcesz odpocząć od [...]
Dekstroza to nie jest odżywka tylko dodatek do Kreatyny (transporter kredki) pozatym jakbyś pomyslał Carbo ma duzo węgli a skoro potrzebujesz weglowodanów to nie ma nad czym się zastanawiać ;> !!!!!!!!!!!!!!!!!!! To mój 100 post :D! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jeżeli znasz jakieś spoko białeczko to jestem otwarty na propozycje :) To moja pierwsza odżywka białkowa w życiu dotychczas uzupełniałem braki w diecie gainerem ale chciałem przerzucic sie na białko aby przed spaniem móc je brac.
pobudzenia to raczej nie będzie ,bo niby po czym? co miałeś na myśli że/" białko uns działało na mnie strasznie " chyba nie za bardzo kumasz do czego służy odżywka białkowa
Marcin..proponuje abys brał ta kreatyne (proszek)po treningu po ok 5 gm .kreatyne mozesz rozpuscic lub popijac odzywka CARBO(60-70 gm) pozdro bigger biger
Mowicie ze poklepie ? :-D w sumie ekonomicznie wychodzi oki, a cos innego ? Dodam ze to by byla moja pierwsze tego rodzaju odzywka, do tej pory mialem tylko 3 probki chain reactiona i kopal po 5g (porcja 10g) :-)