Gainer po treningu

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1197

Witam, diety trzymam się dobrze już ok 5 miesięcy, moje pytanie:
Czy po treningu warto wypić gainera jakiegoś z wyższej półki, po treningu ok 45min po jem ryż/kasze z piersią kurczaka/indyka. Czasem rybę. I moje pytanie czy taki gainer w pełni by zastąpił, czy może lepiej gainer zamiast posiłku przed treningiem, który zawsze jest taki sam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Gainer nie zastąpi posiłku, jak jesz po 45 minutach posiłek potreningowy, to na dobrą sprawę nie jest Ci on do niczego potrzebny.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Gainer zabiera miejsce produktom o wysokiej gęstości odżywczej.
Przetworzona odżywka - zbędna całkowicie.

...

Plolon19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1197

ile najlepiej jeść ten posiłek po treningu? Każdy twierdzi inaczej.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

Po treningu zjadasz normalny zbilansowany posilek .
http://potreningu.pl/articles/1328/co-najlepiej-zjesc-po-treningu-silowym
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Cos Ci wypadnie nie będziesz mógł zjeść posiłu to sobie gainera wypijesz a tak to bym przy posiłku pozostał

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Jak wrócisz to zrób posiłek i zjedz. Bez pośpiechu i z zegarkiem w dłoni. Chyba, że spieszy Ci się gdzieś.

Moderator działu Odżywianie

...

Plolon19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1197

Od razu po treningu zjadam banana a po powrocie do domu przygotowuje posiłek przeważnie zajmuje mi to ok. 45min. Mam zjeść później/wcześniej czy zostawić bo nie rozumiem, a w tym artykule nic na ten temat nie było.

...