Gainer po treningu

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1197

Witam, diety trzymam się dobrze już ok 5 miesięcy, moje pytanie:
Czy po treningu warto wypić gainera jakiegoś z wyższej półki, po treningu ok 45min po jem ryż/kasze z piersią kurczaka/indyka. Czasem rybę. I moje pytanie czy taki gainer w pełni by zastąpił, czy może lepiej gainer zamiast posiłku przed treningiem, który zawsze jest taki sam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

Gainer nie zastąpi posiłku, jak jesz po 45 minutach posiłek potreningowy, to na dobrą sprawę nie jest Ci on do niczego potrzebny.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 516400

Gainer zabiera miejsce produktom o wysokiej gęstości odżywczej.
Przetworzona odżywka - zbędna całkowicie.

...

Plolon19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1197

ile najlepiej jeść ten posiłek po treningu? Każdy twierdzi inaczej.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8987 Napisanych postów 84084 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710792

Po treningu zjadasz normalny zbilansowany posilek .
http://potreningu.pl/articles/1328/co-najlepiej-zjesc-po-treningu-silowym
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Cos Ci wypadnie nie będziesz mógł zjeść posiłu to sobie gainera wypijesz a tak to bym przy posiłku pozostał

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6381 Napisanych postów 79386 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775310

Jak wrócisz to zrób posiłek i zjedz. Bez pośpiechu i z zegarkiem w dłoni. Chyba, że spieszy Ci się gdzieś.

Moderator działu Odżywianie

...

Plolon19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1197

Od razu po treningu zjadam banana a po powrocie do domu przygotowuje posiłek przeważnie zajmuje mi to ok. 45min. Mam zjeść później/wcześniej czy zostawić bo nie rozumiem, a w tym artykule nic na ten temat nie było.

...