odzywka

mam takie pytanko jaki jest stosunek białka serwati i izolatu białka sojowego??? W necie znalzłem tylko takie informacje: Odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego. Sposób użycia i dawkowanie: Przyjmować w zależności od zapotrzebowania na białko 1 - 4 razy dziennie, porcje 25g. Mieszać z wodą lub [...]

[...] rodzaje białek i chciałem się zapytać kiedy które lepiej stosować. Posiadam: - Olimp Provit 80 ( zawiera w składzie białka sojowe i serwartke zwykłą) - ActiveLab Muscle Up ( odzywka bialkowa z kreatyną i tauryną) Niechciałbym wywolywac kolejnej dyskusji co do soji w Provitcie - wiem ze wiekszosc uzytkownikow forum uwaza soje za dużo gorszą od [...]

[...] to ok, ale brzuch jak mialem tak mam, kupa tluszczu na brzuchu i odcinku od kosci biodrowej do zeber. Napieram brzuszki biegam a to nie znika, zawsze bylem przeciny nawet odzywka,ale mam dosyc ichce sobie pomoc. Mozecie polecic jakis preparat ktory pomoze spalic mi tluszcz i odsloni na nim miesnie? I porsze o komentarz czy ta substancja moze [...]

Znalazłem dietkę na mase stworzoną przez e-lite. Co prawda napisał że jest to dieta dla osób o wadze ok. 80kg. Ja mam 70kg i zapotrzebowanie tak na 2900 kcal. Od razu pisze ze najbardziej zalezy mi zeby przytyc bo wygladam jak kosciotrup przy 185cm wzrostu. Czy taką diete moge stosowac bez problemu? Oczywiscie z troche mniejszymi ilosciami niz [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]

Witam jestem nowym na tym forum i mam do was pytanie lece na tej diecie juz tydzien i nie wiem czy waga sie zepsula ale nie przytylem nic . i czy mam dalej ja stosowac czy moze cos zmienic Dzieki za pomoc ;) Pozdrawiam. I Śniadanie 7.30 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250ml Rodzynki 50g Oliwa z oliwek 5g II Śniadanie 11.30 Pierś z kurczaka 150g [...]

Witam ! Właśńie dziś 25,09,2006 zaczołem cykl na tym produkcie ! W PL jest on niedopuszczony z wiadomych względów !!! Nie sugerujcie sie tym samym tylko że polskim produktem ! To zupełnie inna faza ! Jestem bardzo ciekawy efektów ...słyszałem ze odżywki z USA to zupełnie inna bajka ! Niedługo będe prawdopodobnie w stanie spraowadzać je na własną [...]

Siemka warze obecnie 72 kg 180 cm wzrostu Ustaliłem sobie dietę na redu 2050 kcal jem Yohe i spalacz bo chce odpalić resztki, takie pytanie bo zostało mi jeszcze trochę tej redukcji nie za nisko poszybowalem w dół? Prawie codziennie rano na czczo biegam Przed 6mg Yohee potem lekkie śniadanie z spalaczem następnie obiad z spalaczem ok 13/14 Po [...]

No wiec kupiłem sobie gainera Mass Core dodam ze to moja 1 odzywka i mam problem bo nie wiem jak to dawkować na opakowaniu pisze ze na dzien 200g czyli 4 miarki, ale miarka jest ma "ml" nie jestem obeznany czy we wszystkich tak jest ale troche mnie to zbilo z tropu bo sadziłem ze miarka bd na gramy i byłoby latwiej. Wiec moje pytanie czy brac tak [...]

Siema, Jestem początkujący, trenuje na siłowni dwa razy w tygodniu. Plan podzieliłem na dwie części A i B. Trening A wykonuję we wtorek, zaś B w środę. A 1. Wyciskanie na ławce płaskiej 10-10-10-10 (4*10) 2. Wyciskanie na ławce skośnej 12-10-8 3. Uginanie sztangielek 12-10-8 4. Wyciskanie francuskie leżąc 10-10-10 (3*10) 5. Ściąganie [...]

WITAM MAM PYTANIE CZY BIAŁKO JAJEK W PROSZKU MOŻE BYĆ DOBRĄ ODŻYWKĄ I JAK JE SPOŻYWAĆ? AHA I CO ZAWIERA?? POZDRO

Australijczycy z University of Sydney udowodnili, że kreatyna (odżywka stosowana w siłowniach) poprawia nie tylko muskulaturę, ale także pamięć. Do eksperymentu zostało wybranych 45 wegetarian, ponieważ u jaroszy poziom tego związku jest niski - nie jedzą mięsa, w którym naturalnie zawarta jest kreatyna. Uczestnicy eksperymentu codziennie [...]

Mam silny katabolizm mięśni- choruję na cukrzycę przy znacznym zakwaszaniu się, tzn. kataboliźmie- (proszę nie odsyłać mnie do lekarza, w Polsce lekarze mają ograniczony zasób wiedzy i tylko potrfią rozkładać ręce, nawet w najlepszych szpitalach- sprawdziłam na własnej skórze przez 16 lat), chciałabym wiedzieć jakie antykataboliki polecacie, [...]

Witam, mam problem, który mnie dosyć drażni. Trenuję już od paru miesięcy, a jedyną odżywką którą skończyłem niedawno pić to gainer. Niestety, wraz ze wzrostem masy mięśniowej, zaczęła mi rosnąć oponka, a nie po to robię brzuszki itp. żeby zakrywał to bęben. Chciałbym abyście doradzili mi ćwiczenia na spalenie go, ale żebym przy okazji nie spalał [...]

Umieszczam tu swoją dietę oraz proszę o jej skorygowanie jeżeli zachodzi taka potrzeba, chce powiedzieć, że jestem na studiach mundurowych i jem tylko to co mi dadzą, dlatego nie mam zbyt dużych możliwości, np codziennie jeść kasze albo ryż, jedynie co to mogę ją korygować odżywką białkową etc: Śniadanie(07:00): 3-4jajka z mikrofalówki 100g [...]

Wiec tak jestem Nowy i To Moja pierwsza dieta i chodzi mi o diete na rzezbe poniewaz chcem wyrzezbic Cialo. Dowiedzialem sie ze dieta potrzebna na rzezbe wiec moze ktos pomoc jak dobrze ja ulozyc bo jestem w niej zielony i jak juz bede ja mial to jaka odzywka na rzezbe czy spalacz? a moze bialko?

Zamówiłem sobie z kumplem 2x6kg odżywki.6kg kosztuje 90zł z przesyłką.Firma Oxygen nieznana marka,opinie lipne,ale skusiliśmy się... na opakowaniu podają "WARTOŚĆ ODŻYWCZA: Ilość składników w 100g: Białka 20g Węglowodany 74g Tłuszcze 1g Kreatyna 1000mg Tauryna 1000mg Glutamina 500mg Energia 389kcal Gdybym miał zdecydować się na białkoo z [...]

Czy ktoś ma jakieś doświadczenia z suplementami tej firmy? Czy może lepiej kupić kreatynę z multipowera i glutamax z ultimate nutrition? Bo wychodzi na to że: na kulturystyka.tv jest creatine monohydrate z prolab 1000 g za 230 zł, a multipowera dwa opakowania po 500 g wyniosą 310 zł (wszystko w proszku). A co do glutaminy to już w ogóle się [...]

Witam wszystkich podejrzewam, że podobny temat był już zakładany kilkanaście razy ale chciałbym żeby ktoś doradził mi konkretnie pod moja osobe a nie ogólnie. A wiec tak mam 21 lat 196 cm wzrostu i ważę zaladnie 65 kg ostatnio postanowiłem zabrać sie za siebie i staram sie jeść często wysoko kaloryczne produkty. śniadania jem o różnych porach [...]

Cześć , Proszę o pomoc, planuje zrobić cykl do 340zł. Głównym celem jest masa, a dodatkowo siła. Nie chce żadnych białek ani gainerów. Myślałem o jakimś Stack-u i jakimś dopalaczem ( NO ) + jakaś odżywka ale nie jestem pewny co :).Chyb że macie jakiś inny pomysł ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 18 Waga: 97 [...]