SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywka

  • Śniadanie górnika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tuńczyk z puszki ma tyle konserwantów ze temperatura mu niestraszna %-) A tak poważnie to możesz również pomyśleć o zrobieniu sobie placków owsianych z odżywka białkowa i np dodatkiem orzechów . Możesz również zabrać kilka batonów do kieszeni ;-) https://www.sfd.pl/sklep/Batony_proteinowe-k468.html Tutaj również ciekawy produkt [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2019-10-26 00:12:37 Liczba szacunów: 1
  • Śniadanie górnika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    250 ml wody , odżywka białkowa + orzechy włoskie + płatki owsiane + banan lub jakiś inny owoc ( blendujesz koktail) i masz super pożywny bezpieczny posiłek ktory możesz trzymać nawet cały dzień Lub jak wyżej placuszki owsiane , omlety , nalesniki itp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2019-10-26 08:31:18 Liczba szacunów: 1
  • odzywka nie ma zastepowac diety, a ja uzoopelniac; 'fajnie opisane diety' masz w postach priorytetowych dzialu odzywianie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5977 Data: 2003-10-12 22:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Ktory Gainer wybrac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czarny zgodze się z tobą, że ten gainer Megabola bije na łeb na szyję magnum5000 bo to jest coś co nie powinno się moim zdaniem nazywać odżywką.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2005-03-09 22:31:19 Liczba szacunów: 0
  • CHIPSY = Weglowodany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    są inne źródła węgli np kasza,makaron pełnoziarnisty,pieczywo żytnie a w ostateczności można uzupełnić odżywką

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6304 Data: 2013-04-29 09:42:46 Liczba szacunów: 0
  • NAPÓJ POTRENINGOWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK.już rozumiem-np:ziemniaki i makaron mają niski "ig" a glukoza ma wysoki "ig" mam jeszcze pytanie-czy wafle ryżowe z odżywką białkową bedą dobrym posiłkiem zaraz po treningu?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 2006-01-16 13:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trochę poprawiona wersja : 1. 4 jajka na twardo, warzywa (ogórek rzodkiewka ...)oliwa z oliwek 10g , rodzynki 20g 2. Ryż brązowy 50 g, oliwa z oliwek 10g , surówka z kapusty 100g 3. 2 kromki chleba żytniego , sałata 2 plastry szynki 4. Kasza gryczana 100g, pierś z kurczaka 100g, oliwa z oliwek 10g, 5. Tuńczyk w wodzie , biały ryż 50 g 6. Twaróg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2009-05-04 10:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + odżywka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odzywka tzn? gainer? odzywki sa tylko w celu uzupelnienia diety, wiec jesli masz dostarczajaca ilosc kcal to olej odzywke. gainera/carbo ogolnie zaraz po trenie, jak jestes mega leniwy albo nie masz czasu moze zastepowac posilek w ciagu dnia, ale to i tak nie zawsze. btw masz zla diete Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-02-23 21:51:45

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2010-02-23 21:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie diete na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] strawi co zatem idzie będzie szybciej bialko dostarczone do organizmu. Masz poprawioną. 1 posiłek: 120g płatki owsiane 40g orzechów włoskich 40g słonecznik 400ml wody 30g odzywka białkowa 2 banany omega 3 cynk 2 posiłek: 200g stek wołowy torebka ryżu mizeria z ogórków 400ml wody + magnez 2 jabłka Trening Od razu po treningu 2 banany 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2012-07-19 09:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Izolat or hydrolizat

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale generalnie sama soja jako odzywka sie nie oplaca tak Bulek ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6652 Data: 2004-12-23 19:28:23 Liczba szacunów: 0
  • coś na wytrzymałość <400m>

    Post
    Inne dyscypliny

    hehe swojego czasu też szukałem czegoś takiego... i wyszło , ze najlepszą odżywką jest trening kilka tysięcy metrów nad poziomem morza :D opcji jest dużo... zależy jeszcze o co chodzi... o wytrzymałosc mięśni , czy Twoją ;> ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2007-09-19 18:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli problemem w przypadku nabiału jest to, że nie przepadasz za twarogami, czy serkami wiejskimi, to zdecydowanie nie ma co się męczyć i wyelimnować je ze swojej diety. Odżywka białkowa jak najbardziej służy do uzupełnienia braków białka w diecie, więc można nią uzupełniać braki nie tylko te z braki/zmniejszonego spożywania nabiału, a również [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2020-09-06 22:37:18 Liczba szacunów: 1
  • Carbo i białko przy odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    problemem nie musi byc sama ilosc bialka ale to ze jest jego taka ilosc z odzywki . zarcie > odzywka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 2008-11-27 12:48:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie: Jajecznica - 3jajka Platki Owsiane - 150g OK II Sniadanie: Odzywka weglodanowo-bialkowa źle. musisz zjeść normalny posiłek. (ryż brązowy + warzywa i oliwa i do tego jakieś mięso Obiad: 100g Ryzu brazowego 100g filetu z mintaja jakas salatka OK Posilek Przedtreningowy: Platki owsiane:150g Chleb pelnoziarnisty - 80g brak źródła białka. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2009-02-26 08:42:11 Liczba szacunów: 0
  • LISTONOSZ A DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa, oliwa/lniany 17:30 przedtreningowy placek 3 jajka, 70g płatków owsianych, trochę dżemu na górę /zamien ten posiłek z tym o 15 19:45 Carbo Biogenix 50g odzywka białkowa 20:15 potreningowy 80 g ryżu, 100g filetu z piersi, warzywa, troche tłuszczy 22:30 Shake 100g twarogu, 1 banan, mleko /ten banan i mleko srednio [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2012-01-08 09:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bo glukoza ma również dzialania niepożądane i jej branie można chyba jedynie usprawiedliwić wyrzutem insuliny i stosować w tym celu. Jeżeli chodzi o uzupełnienie glikogenu to odżywka carbo ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 2003-09-22 11:51:05 Liczba szacunów: 0
  • Chyba za malo kcal.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do odzywiania staraj sie bazowac na pełnowartościowych produktach tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2016-01-14 11:30:20 Liczba szacunów: 0
  • trening na masę - porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie ma sensu przyjmowanie protein jeżeli nie masz rozpisanej diety - nie wiesz czy ich potrzebujesz. Odżywka białkowa to jak kurczak czy ryba :) Jak chcesz masę - ułóż dietę. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy o odżywianiu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2013-05-11 22:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Białka wielkoskładnikowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze i tak tylko pytanie wtedy po co? ;-) skoro dobra odzywka bialkowa nie potrzebuje enzymów, no ale nie temat o tym,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2013-11-22 20:26:14 Liczba szacunów: 0
  • Praca fizyczna i ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprawdzonym - jest kreatyna gainer juz wspomniany moze sluzyc jedynie uzupelnieniu diety (kiedy nie mam czasu na normalny posilek), nalezy pamietac jednak ze gainer czy odzywka bialkowa nie jest pelnowartosciowym posilkiem, wrecz przeciwnie, jest slaboprzyswajalnym proszkiem, ktory tylko w czesci moze zastapic zwykly posilek, ale nigdy mu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2009-05-29 09:22:59 Liczba szacunów: 1