odzywka

@Santiago92: Dla mnie kreatyna, BCAA, glutamina + jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa (białko serwatkowe) to podstawowy zestaw supli przy treningach MMA :-) BCAA to nie jest jeszcze jakiś wielki koszt... No ale każdy ma swoje podejście. Ja bym radził brać :-) Zmieniony przez - dcraft w dniu 2014-03-20 13:38:21

[...] i lece na treningpo treningu animal nitro 5GRM GLUTAMINY, 13-00:125g ryzu 150g piersi z kurczka,,,16-00 2BIAŁKA JAJKA PLUS JEDNO CALE USMAŻONE z porcją makaronu,odzywka białkowa 19:00 125g ryu 150gr piersi zkurczaka i sałatka warzywna...22;00 3banany o.5l jogurtu naturalnego,01;00 250gr twarogu z kanapką z brazowego [...]

[...] jaglane żytnie rodzynki , owoce banan Białko mieso udka pierś łosoś makrela indyk podroby typu watróbka serca steki wieprzowina szynka /łopatka /karkówka schab odzywka białkjowa jaja twaróg półtusty serki wiejskie jogurt naturalny krewatki ryby itp .Tłuszcze awokado masło min 82 % tł olej kokosowy lniany wiórki kokosowe [...]

[...] oliwek 1 łyżka W tym śniadaniu nie ma praktycznie wartościowego białka??? Jajko 8g, mleko 15g(jeśli w mleku nie ma metioniny i cysteiny to jest w płatkach i chlebie to wystarczy), w chlebie i płatkach nie ma lizyny, ale jest w mleku. Jak by patrzeć w ten sposób to tylko odzywka białkowa i kurczak do zjedzenia. Dieta nie jest super, ale poprawna

U mnie w miescie Thyro 99zł... Odzywka nie wyjepka bo to sklep współpracujący z FA...

Bazz78 - czy nazwiemy coś odżywką czy suplementem to nie ma znaczenia - gdyż te słowa znaczą TO SAMO.

odzywki stosuje się wg braków w diecie, jak nie wiesz ile dostarczasz białka z pożywianie to sobie wklep w swó dziennik na forum i wyjdzie Ci ile obecnie dostarczasz, wtedy będziesz mógł oszacować czy odżywka jest potrzebna czy nie co do treningu, jakie hantle masz, nic więcej nie posiadasz żadnych drążków itp ?

odzywka azotowa przed treningiem ale napisz jaka (nazwa albo firma) to ci napisze ile life energy tez przed treningiem ale mozesz dac rano "na przebudzenie" reszta jak kolega wyzej pisal

napewno nie lepiej zostaw tak jak jest Olimp SWG 4000 to bardzo dobra odzywka ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

[...] ma inne predyspozycje). Po drugie lepiej mniej podnosci a technicznie, niz wiecej kosztem techniki Skeba - po co ma dwa staki kupywac tym badziej ze jest to jego pierwsza odzywka/suple? rownie dobrze podziala na niego sam xp/no-xplode lub pojedyncza forma krety Autorze tematu kup pojedyncza forme krety, bajery na tym etapie sa zbedne pozdro [...]

tutaj masz bardzo ładny temat na temat kreatyny a stażu http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html powinieneś co najmniej rok solidnie poćwiczyć na sucho zanim zabierzesz się za jakieś suple teraz co najwyżej możesz uzupełniać swoją dietę odżywką białkową, chyba że już dostarczasz sobie odpowiednią [...]

[...] czas dobrze odzywiac i trenowac. Spadki beda ale po takiej ilosci slabo zauwazalne, zostanie Ci wiecej niz gdybys cwiczyl na sucho. Sprobuj, ja tez bede bral od stycznia i lutym pogadamy. Pamietaj o oslpnie za watrobe i TRENUJ a BEDZIESZ wIELKI. Ps. zadna odzywka nie da ci tyle co koks. ------------------------------------------------------------

Nom niby mozna ale jezeli mimo wszystko chcialbym drugi posilek zastapic jakad odzywka to co polecacie??? Tylko zeby w tluszcz sie za bardzo nie odkladalo I zeby mnie nikt zle nie zrozumial ze za wygodny jestem po prostu majac jakis koktaj bedzie o wiele latwiej i prosciej w moim przypadku. Czasami mam takie dni ze wogole nie mam czasu jesc bo [...]

bardzo dobry. chociaz... zalezy jaka odzywka:))) ja tam nie jem zadnej:) pozdrawiam:)

1)około 9 bułka z szynką/serem albo jajka 2)około 11 kasza manna+płatki owsiane+otręby pszenne+zarodki pszenne 3)około 15 obiad czyli zupa lub mięso z ziemniakami i surówka 4)około 16 30 coś co upoluje w lodówce czasem jakiś owoc 5)około 18 kasza manna+płatki owsiane+otręby pszenne+zarodki pszenne 6)około 20 Trening (pn,śr,pt) 7)około 21 30 [...]

Swoją przygodę z treningiem zacząłem jakoś końcem podstawówki to taka zabawa z 4kg hantelkami była,w gimnazjum zdarzały się weekendowe wypady na siłownie. Systematycznie zacząłem trenować gdzieś ok 16-17 roku życia z początku robiąc trening ogólnorozwojowy jakieś 3-4 miesiące,nastepnie przechodząc do treningu dzielonego,mimo wszystko nie było [...]

zaraz po treningu proponuję Carbo + Bcaa,lub glukozę z odżywką białkową:)

Caro Pur na śniadanie HAHAHAHA dobre - carbo + odżywka białkowa na śniadanie - czytaj uważnie.

Robię gainera sobie dlatego biorę mleko bo odżywka białkowa lepiej z mlekiem smakuje, chyba, że ktoś nie przepada za mlekiem.

odżywka białkowa to uzupełnienie diety ,więc nie wiem co rozumiesz pod pojęciem"co proponujecie do białka"? proponuje Ci poczytać tematy podwieszone w dziale odżywiania a następnie możesz wrócić do tego działu i tutaj czytać