nie

Witam proszę o ocenę lub poprawę planu treningowego Upper Lower. Mam prawie 16 lat, ważę 67kg mam 178 cm wzrostu od praktycznie roku ćwiczę kalistenike( głównie pompki, dipy, podciąganie, muscle up, i cos na brzuch, bez żadnego freestyle lub innych elementów, trochę też nogi ale nie miałem dużego obiciążenia więc było ciężej ale nie odstają mocno [...]

[...] Cel treningowy : Vshape, więcej powtórzeń na drążku, rozwój barków Staż treningowy na siłowni : 0. 2 lata treningu w domu Uprawiane inne sporty : 0. Jazda rowerem rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga łamana, hantle, drążek Dieta : 2800 kcal, 200g białka Przeciwskazania medyczne : brak [...]

czy ktos z was probowal rosliny SARSAPARILLi?? zwiekeksza ona niby poziom testosteronu i wplywa na rozwoj masy miesniowej...ale nie slyszalem jeszcze nigdy o jej skutecznosci... czy takie cos jest dobre dla zdrowia??

Na początek kilka informacji o mnie: Wiek: 22 Wzrost: 173 cm Waga: 68 kg Treningi FBW trzy razy w tygodniu. Praca siedząca. Ektomorfik. Innych sportów nie uprawiam. Dokonane przeze mnie obliczenia: Dzienne zapotrzebowanie na kalorie przy intensywnym treningu - 3192 Z małą nadwyżką wyjdzie trochę ponad 3500 kcal Zapotrzebowanie: 15% białka - 530 [...]

Witam Chciałbym poznać wasze opinie na temat odżywek firmy Aptonia dostepnych w sklepach Decathlon. Prosze o konkretne opinie bo nie wiele bylo na SFD na temat tych odzywek Pozdrawiam

czy ktoś wie ,co to może być? Z biegiem czasu mam tego co raz więcej.. teraz jest ich 6. Nie jestem na nim uczulona, nie choruję.. i nie opalałam się.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60a49853f9594ec2a9cf767ea4850d9e.JPG

Mam pytanie czy ktoś testował powyższy wynalazek w wersji bez 1.3 a z johą ? Kończę mi się właśnie black bombs (stara wersja ) i potrzebowałbym coś co nie ustępuje mu spektrum działania.Co sądzicie o tym produkcie ?

Pisze do Was bo już sam nie wiem... Kupiłem dziś pierwsze moje białko. Whey Protein Complex 700gram z Olimpu. Pije także carbo z activlabu. Carbo już 2-3tyg. białko od dziś zaczynam. Prost problem - każdy mówi/pisze co innego jak pytam się kiedy i ile mam zażywać tego białka. Po pierwsze miarka w białku jest "wielka" przy tej w carbo i jest [...]

Mam pytanie czy jest mozliwe zrobic 40cm w bicepsie w niecale 4 miesiaca maja 33cm gdy sie zaczynalo. Nie biorac koksow tylko same odzywki. I nie byc spasionym tylk onormalne miesnie. Mam takiego znajomego.... .

Witam i prosze o podzielenie sie doswiadczeniem. Kolega chce kupic "cudowny stymulator miesni" (kolejna promocja w TV Shop, super kosmiczna technologia ;) tylko 99,99). Pamietam ze kiedys moje siosra chorowala na cos takiego ale wybilem jej to ze lba przedstawiajac wyklad mojego fizyka na temat "to G*** nie ma prawa dzialac" tym razem sie nie [...]

siema. chciałbym zacząć biegac ale nie wiem kiedy i jak dlugo, tak wyglada moj trenning : pon- klata,sroda-barki,tric,piatek-plecy,kaptury. kiedy mogłbym biegac ? w dniach wolnych od siłowni ? jak długo ? 20 minut dziennie ?

wie ktos gzie srodek o nazwie Kamagra? slyszalem o tym troche ale w aptekach nie mają, nawet na recepte;/ ..i jaka jest nazwa tej substancji? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-06-08 16:35:19

mam dretwienie rąk, a zwlaszcza dłoni, głownie w nocy. Przez to nie moge spać w nocy. Lekarz podał numer statystyczny choroby 654. Nie wiem co to znaczy, czy to sa dolegliwości neurologiczne, i czy pochodzą od kręgosłupa.

Chcem sobie zamówić ABGYMNIC ale nie wiem czy to bezpieczny sposób na kształtowanie mięśni i czy daje jakieś efekty ?? a może są jakieś skutki uboczne ?? proszę powiedzcie mi coś o tym ABGYMNIC !!!!!!!!

Mam pytanie, czy można wyrywać włosy z pieprzyka ? Czy to nie podrażnia go w jakiś sposób ? Bo mam kilka na twarzy i za***iście szybko rosną, więc ich golenie nie wchodzi w grę, a jak wyrwę to mam spokój na kilka dni.

Witam. Od 2 dni na lewej stronie pleców czuje pieczenia podobne do poparzenia pokrzywką. Największy problem jest w tym że nie ma ani żadnych chrostek ani zaczerwienienia. Co to może być??? Proszę o szybką odpowiedź.

jakie produkty można jeść przy tej grupie krwi a jakich nie, mam na wiele produktów uczulenie między innymi na przenicę mam nadwagę i chciałaby m schudnąć, a podobno to jest najleprzy sposób jeść zgodnie z grupą krwi

Witam. Piszę ponieważ mam problem . Kiedyś ćwiczyłem i miałem regularny tryb życia (praca na wykończeniówce, codziennie od 6 do 17 ) , jadałem regularnie, spałem regularnie i regularnie ćwiczyłem (brak siłowni , tylko bieganie, rower, rolki, pompki , drążek etc etc ) . Niestety od roku czasu pracuje na hucie na 4 brygadówce (4 ranki , dzień [...]

Jakie firmy według was ma najlepszy smak białeczko? Teraz zapodaje vitalmaxa ale do konca mi nie pasuje. Kiedys piłem (tylko nie pamietam firmy) białeczko ktory smaczek był za***isty, chyba ktores z amerykanskich.

Witam szanowne grono. Na wstepie chcialbym przeprosic jesli byly juz takie pytania lub podobne ale znalesc nie moge identycznej sytuacji zatem jesli ktos z dobrego serducha odpowie na kilka pytan to bede wdzieczny. Moja historia zaczela sie dokladnie roku temu. Wazylem 93kg przy 170cm wzrostu - gruber. Nie majac zbytnio czasu ani ochoty na [...]