młody

[...] polecam wpisać na youtube "coerver coaching". Jest tam wiele filmików, na których przedstawione są ćwiczenia pomagające lepiej panować nad piłką. Jesteś jeszcze młody, więc jest duża szansa na poprawę. Ja zacząłem robić te ćwiczenia w dużych ilościach dopiero 3 miesiące temu i czułem dużą poprawę... a mam już 18 lat. Ty jesteś [...]

[...] ciężar! Zmęcz się tak, że padniesz na twarz.. Jak idziesz biegać, to w ostatnich 500 m podkręć tempo na niemożliwy poziom.. Zrób to raz, a zobaczysz że będziesz lepiej myślał! Jesteś młody i zdrowy, tylko w to uwierz!! Zrób jutro jakiś rekord i pochwal się nim, nie myśl, tylko zrób to!! /SFD/Images/2016/4/25/bb3b7c95493a4fdf89e53e77aa12b56f.jpg

27.07.2019 r. FSQ: 8*40 6*50 5*62.5 3*75 9*85 Wykroki: Hantle 24*12kg, normalne z bagiem +20 kg: 3/ *24 4 i 2 maszyny: 12*30 12*40 2/12*50+ 12*25 12*30 12*35 12*40 Roller na całe nogi elektryczny i później jeszcze normalny. Myślałem, że fronty dobrze mi wychodzą, ale poniżej wrzucam link, ku mojej przestrodze, że dupa ma schodzić zdecydowanie [...]

Młody ma robić też przysiady bez obciążenia aby wyuczyć się prawidłowego wzorca czyli staje na szerokość barków, stopy równolegle na wysokości kolan zakłada gume treningową i robiąc przysiad rozchyla kolana na zewnątrz w taki sposób aby nauczyć się prawidłowego trzymania kolan na zewnątrz. Jednocześnie obserwuje górę i dół grzbietu czy gdzieś nie [...]

02.03.2021 r. Aaaalem wczoraj trening odebaUuu! :) Do teraz mnie fajnie trzyma :):):) Oczywiście bieg na stadion. Tym razem 2,5 km bo młody zamulił i musiał jeszcze koleżankę odprowadzić .. xD Następnie 5 serii i w każdej 3 podwójne ćwiczenia w kolejności drążek, pompki, przysiady i znowu drążek, pompki, przysiady, a potem 3 okrążenia (co [...]

tak, zgadzam sie Kamil to na prawde mlody i ambitny zawodnik

[...] JEST TAKIE, ŻE NIE WARTO OBCIĄŻAĆ KRĘGOSŁUPA. MOŻNA TO ZROBIĆ MNIEJSZYM "KOSZTEM" Serie(bez rozgrzewkowych) ze stałym obciążeniem dadzą efekt. On jets jeszcze młody to max 100% nie powinien dźwigać. JA NIE MIAŁEM NA MYŚLI DŹWIGANIA 100% TEGO CO SIĘ DA NA RAZ, TYLKO DOJŚCIE DO ZAŁAMANIA POD KONIEC (OSTATNIA SERIA) LUB W INNEJ [...]

Mlody z Ciebie chlopak ale skoro sport sprawia Ci tyle radochy to nie widze przeciwwskazań jakie SW trenujesz? planik lekko zmodyfikujemy, ale podaj mi jaki masz w domu sprzet treningowy co do diety - za mlody jestes zeby liczyc kalorie zreszta pewno bardziej priorytetem sa SW niz silka wiec warto abys zapoznal sie z tym: [...]

kabo9 - jesteś średniego wzrostu (nie pamiętam ile cm) i odpowiednio młody! Twoje szanse są większe niż moje! Przy moim mikrym wzroście +/- 166 cm muszę mieć mikrą wagę (maks. 66kg) staję się niezauważalnym dla sędziów wśród wyższych zawodników i to z lepszymi proporcjami (węższe biodra i talie).

Karol Małecki młody jest to na wiele może sobie pozwolić :-) Ja mam problem ze zbiciem ok. 8kg :-( Przejechałem na rowerze 20km. Potem maszerowałem 104 minuty. Czyli coś tam robię - okaże się czy wystarczająco aby zniwelować braki w diecie :-)

Jak trenowałem boks to wagę zbijaliśmy skacząc w dresie w saunie na skakance. Potem, po ważeniu trzeba było się regenerować, młody organizm to znosił, ale chyba nie było to mądre, osłabiało przed walką. Sama skakanka lub chodzenie po schodach myślę, że dodatkowo mogłoby pomóc przy zrzuceniu wagi na ostatni moment.

Zmęczony i zniechęcony ale nagrodzony :-) https://youtu.be/Q6_KaW1kq64 Blado wyszło gdyż brązowiłem się tym co miałem. Rywal piękny i młody - w tym roku stał się weteranem rocznikowo i brakuje mu nieco do skończenia 40 lat - brązowił się profesjonalnie za 250 zł

Wpisowe płacimy na miejscu. Jejku jak byłem młody i ważyłem 70kg to dipów robiłem 100. Teraz waga 108 ale z 50 trzasnę chyba będę najcięższy hihihi pozdrawiam i do zobaczenia

po kolei. Autopsy zgadzam sie ze wszystkim ,co napisales...tylko nie moge zrozumiec tego: "powyżej pajac,którym jara się co drugi nastolatek na siłowni i połowa "speców" od przysiadu... ba nawet wydał książkę o technice...brak słów..." co chciales tym osiagnac-bo nie za bardzo pasuje to do poruszonych kwestii? pomyslalem sobie: - albo mu sie [...]

[...] sobie spokój dlaczego?? 1.Kim jest nasz przysłowiowy KOWALSKI - cieżko znaleść prawde nie wiedząc dla kogo jest szukana (czasem antos zwraca uwage na to) czy to wysportowany młody człowiek (może wybiegany na boisku a siady to jego życie) może ma problemy zdrowotne (różnego rodzaju wady postawy ) a może jest po urazie , kontuzji , może chce zostań [...]

Co racja ro tacja ale ja chce to zminimalizowac i brac to z głową jestem troche za młody na ta ciemna strone moce ale Arnold brał od 15 roku zycia i zyje, mozesz powiedziec ze jak jestem za młody to po co sie za to biore ale no juz tak wyszło ... zaczne od delikatnych rzeczy jednak to nie sa witaminki:)

Gruby zestaw !;) rosnij młody %-)

Co do Magny'ego to cytując siebie http://www.sfd.pl/UFC_Fight_Night_85%3A_Hunt_vs._Mir-t1109332-s2.html "Ja myślę, że wygra to Magny jak wyjdzie w takiej formie jak z Gastelumem. Młody cały czas się rozwija i widać postępy. Wygrał z Gastelumem i to w short notice. Maia go porobił na glebie, ale nie zapominajmy, że Maia zrobił na glebie Nelsona [...]

Rybas właśnie rozchodzi się o to,żeby przez te 3/4 dni nie wróciło wszystko do normy,ale do tygodnia maksymalnie myślę. młody przez tydzień po zawodach całkowicie odpuszczam treningi,potem przez kolejne 3 tygodnie następuje proces roztrenowania,czyli treningi 3x w tyg.bez żadnego forsowania.W tym czasie trening jest dla mnie zabawą,robię takie [...]

tak odnośnie Twojego podpisu " Jedz żelki będziesz wielki" - niedawno podszedł do mnie w siłowni młody chłopak, opowiadam mu, że ma jeść węgle po treningu, na co on, że słyszał, że żelki są doskonałe w tej porze.... hehehehe