W Hard Mass i Top Mass są białka z różnych źródeł. W pozostałych jest tylko białko serwatki, ale wybrałbym właśnie te, czyli albo Whey Protein 50, albo Profi Whey Mass.
h-drol jeżeli chodzi o masę to tak średnio - nie będziesz zadowolony. Znacznie lepszym rozwiązaniem będzie 2 opakowania epi, lub 1 opak. X-mass. Na pierwszy raz polecam x-mass, brak większego bloka, stałe przyrosty dobrej jakościowo masy, siła też trochę drgnie. Przy x-mass trzeba zacząć od jednego kapsa dziennie,bo organizm musi się [...]
PROCEDURA TESTU SYSTEMU MASS, CZYLI CO,GDZIE,KIEDY I JAK: 1.Zacznę z lekka kontrowersyjnie - od jutra NIE TRENUJECIE a konkretniej robicie sobie czas regeneracji, by podejść do TESTU możliwie w najlepszym stanie "technicznym". 2. W ciągu najbliższych dni (mam nadzieję wyrobić się do poniedziałku) prześlę całej dwudziestce [...]
Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? JAK NA MOJE OKO TO ZA DUZO PRZY TAKIEJ AKTYWNOSCI FIZYCZNEJ...OGRANICZ SILOWNIE DO 3 RAZY W TYG...TYPOWO MASOWY TRENING.. Pyt 2: Czy dieta która przedstawiłem spełni moje oczekiwania (pozwoli zbudowac atletyczna sylwetke cos na styl sprinterow z USA :) ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do kreatyny, ale chyba sobie jednak odpuszcze na razie pierw spróbuje gainera, białko, no-xploda i witaminy.. co do gainera to chyba coś bede celował w SCITEC JUMBO, mass freak, może MASS XXL, PVL MUTANT MASS, a białka jeszcze nie patrzyłem, ale doszły mnie słuchy że WPC Łowickie 80 najlepsze i bardzo możliwe, że na nie sie zdecyduje. czy [...]
rozumiem,jak na razie biore 2 lyzki mega mass i mieszam z 200 ml(100mleka+100 wody).jezeli na sniadanko jem musli 50g +platki owsiane 50g+ mleko 150ml(odtluszczone),to moge zalac platki mlekiem wymieszanym z 2 lyzkami mega mass.czy nie mozna przyjmowac tej odzywki razem z posilkiem,bo gdzies wyczytalam,ze niektorzy posypuja sobie posilki [...]
[...] ćwiartka z kurczaka 3 - białko (po treningu) 4 - ćwiarka z kurczaka + schab + Mass Effect 5 - jajka + chleb czarny 6 - jajka ad5 - byłem taki głodny że musiałem coś zjeść Suple: Brak. Posiłek nr 4- mass effect, niby truskawka - ja pyerdole jaki szajsowaty smak Kanapki do posiłku nr 5- Panna mi uszykowała bo normalnie umierałem z głodu Pozdro!
Hehe nie aż tyle, ale trochę sampli też nazbierałem. A zamiast carbo był Mass Up z Activlab, ale to jak carbo w sumie %-) Poza tym za punkty na SFD trochę wziąłem rzeczy z krótkim terminem :-P
[...] siedzi na brzuchu i w treningu czuje ze wszystko mi ciezej idzie i mam tak tylko po białkach olimpu a w przerwach z kreatyna bierz zamiast niej nitrogliceryne a zamiast hard mass zapodaj mass xxl od treca 4,8 kg kosztuje chyba 150 złotych gainerek i dobry jest ja go jem jak robie przerwy w kretce dalej jedz ulozona diete i wysypiaj sie pozadnie [...]
[...] "" 1)Mysle ze mozna brac 6 kapsulek dziennie na spokojnie, podzialone na trzy dawki, a w dni nietreningowe starcza dwie lub jedna. 2)Lepiej wez odraz mass xxl, chyba ze masz carbo i odzywke bialkowa, to wtedy bierzesz to razem, a gainera stosujesz w innym okresie czasowym. 3)Chrom moze zapewnic ci odpowiednia reakcje [...]
Cell mass to najlepsza kreatyna jaką stosowałem, a starałem się nie stosować byle jakich. Rzadko stosowałem krajowe kreatyny, moim zdaniem są bardzo słabe. Do tej pory najlepsze efekty miałem po monohydracie Multipowera. Ogólnie Multipower uważałem za jedną z lepszych firm, ale od kilku lat obniżyła loty. Cell mass bije na głowę wszystkie inne [...]
[...] i nie mam problemów z kolanami które wcześniej mnie bolały - chyba działa Wit C *2 po południu przed snem ZMA apteczne (1* zincas forte, 2*filomag) Ostrowia, monster mass, top mass, carbo - jak brakuje w diecie, lub zamiast posiłku ale rzadko Na cykl - 8 tygodni 1* Massacra - przed treningiem (nie biorę przed treningiem nóg) porcja 1,5 [...]
[...] offtopuje : //. wiec cykl 08/09: tu pierwsze zapytanie pierwsze 3 miesiące: -trening dzielony trening A(gorna czesc ciala) B(dolna, plecy..) sr(A),czw(B), sb(A) ndz(B)cel: mass i tu mam pytanie, nie trenowałem tym dzielonym jeszcze, powiedzcie mi czy warto? czy moge tez na tym maske podciagnac? kolejne 3 miesiace -split(mass, sila) -fbw ( [...]
[...] oliwek 20g B: 29.9g T: 22.3g W: 80.8g kcal: 630 II Posiłek 16:30 (Przed treningiem) (nie wiem co z tym posiłkiem, wydaje mi się on bezsensowny, ale nie brałem nigdy żadnych mass gainów, więc z tym Ci nie pomoge. * HI-TEC NUTRITION Whey Mass Gain * Batoniki proteinowe B: 34,8 g T: 8,5g W: 56,9 g kcal: 428 I Posiłek po treningu 18:20 * 2x Banan * [...]
[...] teraz kasy nie mam i dopiero za tydzień będę mieć, a teraz mógłbym coś kupić małego, szkoda, że ten Xtend dopiero będzie w listopadzie :/ Chyba, że przywalę po 2 porcje mass cycla+b+ww po treningu i może da rade. Wyciskanie ostatnie powtórzenie już palcami pomagał asekurant, ale zrobiłem Przysiady, zastanawiacie się czy mi się serie [...]