młody

no troche młody jesteś i mało trenujesz, ale jakbyś sie uparł na steki to X-pand,

[...] tłuszc:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki dyni,słonecznika,siemie lniane,sezam jedz dużo warzyw,pij wode mineralna narazie nie stosuj żadnej diety,jestes za młody stosuj sie do tego co ci napisałem,jedz pelnowartosciowe posiłki,efekty przyjda masz tu link do 10 wsazówek żywieniowych i tego sie trzymaj [...]

[...] klatę, brzuch i ramiona to odpuść sobie. Jak wiążesz jakieś nadzieję na przyszłość z tym sportem to zacznij teraz - to najlepszy wiek na rozpoczęcie. Jeśli nie to daj sobie spokój, będziesz miał jeszcze czas. Co do supli: na kreatynę zdecydowanie za młody, białko i uzupełnienia diety możesz brać spokojnie. Jakim treningiem ćwiczyłeś dotychczas?

za młody jesteś na siłownie, temat poruszony wczoraj... http://www.sfd.pl/14_latek_i_si%C5%82ownia-t956195.html Ćwicz na ciezarze własnego ciała

W sumie to mam podobny problem lecz mi nie zalezy na duzej lapie bo duzo znajomych twierdzi ze to z przetrenowania...Ja wbrew nim dalej cwicze bo zalezy mi na sile. Jesli jestes mlody to miesnie beda rosly razem z warunkami jakie beda dktowaly twoje hormony w okresie dojrzewania wiec sie nie przejmuj...

Supli bym w Twoich wypadku nie brał, za młody jesteś, Viren doskonale to określil, dodałbym jeszcze przy na prawdę ciężkich treningach wypij napój izotoniczny;) i pamiętaj o śnie i o śniadaniu ;)

[...] na półce bo przeciez są bezpieczne, potem będzie, że "bez nich jakoś nie potrafie osiągnąć wymierzonego planu.Na kreatynie, bcaa i gainerze jakoś to lepiej idzie" Zdecydowanie niech się chłopak skupi na diecie, śnie i odpoczynku a na suple przyjdzie czas. Jest to młody organizm więc nie potrzebuje żadnych supli, a szkodzi kolego wszystko ;)

[...] sie dupom ile wyciskam na klate albo nie spinam się przed nimi heh a ty widoczne chcesz to robic, masz po prostu kompleks wstydzisz sie siebie? chłopie widać, że jesteś młody musisz do pewnych rzeczy dorosnąć i odradzam ci chodzenia na siłke przez co najmniej 2 lata potem zrozumiesz pare spraw i dopiero zmotywuje cie jakis inny czynnik bez [...]

po pierwszej metce 4cm w łapie przez 3 miesiące treningu, ale to była amatorka, bez diety, bez odpowiedniego treningu, organizm młody reagował wybuchowo, teraz jade metka, deca, enan i zobaczymy... pozdr. Zmieniony przez - aczkolwiek w dniu 2007-04-26 00:24:51

nikt ci tu nie da gotowej rozpiski bo nie ma planu uniwersalnego najlepszym wyjsciem jest: 1. poczytac atlas link->> trening 2. poczytac posty podwieszone 3. przy pomocy tych artow ulozyc plan 4. dac go do oceny (poprawy) ale i tak moim zdaniem jestes jeszcze za mlody twoj organizm dopiero sie rozwija i nie ma sensu go przemeczac zajmij sie [...]

Młody jak bym mógł to bym na Ciebie zagłosował...THX!!!

[...] wyciskania na barki - ćwiczenia ktore będzie ciągneło progres w tej partii. Pomyślę o tym w następnym planie, choć generalnie szkoda mi dysków na wyciskanie. Jesteś jeszcze młody, a ja znam już trochę ludzi, co się napakowali i każdy, komu świadomość na to pozwala odradza jakiekolwiek wyciskanie w pozycji siedzącej lub stojącej, głównie z uwagi [...]

po A wydajsz sie byc troche mlody na kox po B decadurabolin sam nie da Ci duzych przyrostow, a i decadick-a zlapiesz Wsumie to nawet jak dodasz testosteron mozesz zlapac decadick-a , wiec przemysl to.. po C zainteresuj sie jesli juz cyklami na krotkich estrach, na nich zrobisz kilka kg ladnej suchej masy np. prop + wino , prop + superka

10 razy na rehabilitacji to za mało, tu są potrzebne długie systematyczne ćwiczenia, za moich czasów w szkole to jeszce były zajęcia korekcyjne dla osób z wadą postawy. Młody jesteś to udaj się do specjalisty w tym wieku można jeszcze poprawić wadę.

Jesteś bardzo młody i nmiektórzy zawodowcy o międzynarodowych sukcesach zaczynali treningi później niż Ty! Idź śmiało do klubu i trenuj!

Chłopak jest młody ma coś koło 20 lat i ma być sprawny , jest pod opieką specjalisty i pewnie będzie dobrze, doradzanie w takim przypadku mija się z celem skoro może uzyskać wiedzę bezpośrednio od terapeuty go prowadzącego znającego jego stan zdrowia.

Poczytaj tematy podwieszone, które dotyczą zdrowego żywienia. Na idealnie dopiętą dietę jesteś jeszcze za młody, więc nie bierz wszystkich informacji do siebie. Unikaj przede wszystkim śmieciowego jedzenia. Możesz poczytać również tematy z działu "Junior SFD". Gainera nie stosuj. Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-03 00:05:23

No za młody jesteś chłopie,a 100 tabl. wina to jest jak dla psa.Min. to z 300 Troche metki dla sylwetki :D

[...] Cie spalenie tłuszczu to najważniejsze rzeczy to 1 przemyslana dieta 2 dużo ruchu (aeroby, basen, rower, bieganie) opróćz siłowni a suple przy spalaniu? jeszcze troche młody jestes zeby brac sie za cos mocnego wiec polecam dobrą diete i trening ew dorzuciłbym jakies mono (inko lub kaizen) i zrobił na tym cykl +białko do uzupełniania braków [...]

Vasyl jaja sobie robisz ? Shigeru Oyama to względnie młody człowiek a Mas. Oyama zszedł parę lat temu, powiedzmy w wieku dojrzałym. Poza tym trudno znaleźć dwóch braci gdzie jeden jest koreańczykiem a drugi japończykiem. Chociaż, kto wie ... Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.