lipca

[...] Szczecina w grudniu 2001 roku podjęła uchwałę o nadaniu imienia Wiesława Maniaka stadionowi lekkoatletycznemu przy ulicy Litewskiej. Oficjalne nadanie imienia nastąpiło 20 lipca 2001 roku w dniu rozpoczęcia LXXVIII Mistrzostwa Polski w Szczecinie. Wiesław Maniak do dziś jest jedynym Polakiem, który stanął na najwyższym podium mistrzostw Europy [...]

[...] zaczęłam bardzo mało spać, pić dużo kawy oraz napojów energetyzujących i alkoholu. Do takiego stopnia wykończyłam swój organizm, że trafiłam do lekarza. Moje badania krwi z lipca: glukoza 69, żelazo 71, TSH na szczęście w normie. We wrześniu waga pokazała 58 kg. Zaczęły się problemy z puchnięciem nóg. Zaczęłam chodzić na siłownię. Trenowałam [...]

[...] Andy mial niezwykle slna wole i ducha walki. W Japonii zyskał sobie przydomek "Samuraj". Zanim Andy zyskał w 1996 tytuł Mistrza K-1 wygrał kilka innych zawodów. Ostatni lipca i przez poczatek sierpnia 200 roku Andy spedzal z zona i synem w Szwajcarii. Nie czuł sie zbyt dobrze. Czesto miał ataki goraczki oraz krwotoki z nosa. Jednak mimo [...]

[...] ich do bilansu węglowodanów, a wychodzi z nich aż ok. 25-30 g WW. Wliczać je skoro nie mają kalorii? Poniżej trochę o mojej diecie. Schudłam już na niej 3 kg od końca lipca. Mam zamiar zrzucić 10kg i wrócić do dawnej wagi. 3 lata temu odchudziłam sie skutecznie - 20kg dzięki diecie i ćwiczeniom. Niestety zmiana środowiska pracy, nakład [...]

[...] witamin B - teraz mam przerwę), odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : Montignaca, kilka lat temu 1 tys. kalorii, ale wszystko wróciło z nawiązką }:-((( Witajcie! Od lipca zeszłego roku odchudzam się i zrzuciłam niecałe 30 kg. Zaczynałam od wagi 115,6 kg., a obecnie ważę 87. Zaczęłam od diety Montignaca, jednak mniej więcej na początku [...]

[...] staż to 8 m-cy, przy czym pierwsze 3 to nordic walking na tętnie 120-140, potem marszo-biegi, a teraz to już bardziej trucht z marszem co jakiś czas 2 x na tydzień. Od 2 lipca siłownia 2 x na tydzień ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 59,5 OBWÓD [...]

[...] solidnym tempem około 45-60 minut. Wiadomo że na początku będzie to 20-30 na końcu 60, ale target jest żeby średnio biegać to 45-60. Wybiegać oczywiście cel to 500km do 1 lipca. Suplementacja: Myślę, że PALEO dostarcza mi większości tego czego potrzebuje. Jedyne co to będzie zapewne jakieś OMEGA-3, pewnie aminokwasy w póżniejszym okresie jakiś [...]

[...] układana więc w sumie wtedy nie wiedziałam jak dokładnie jeść i ile ale odżywiałam się zdrowo nie głodząc się. Mimo niedoczynności tarczycy i PCOS udało mi się zrzucić do lipca z 86 na 73 kg. Od września tego roku dieta i plan treningowy ułożył mi mój szwagier który jest trenerem. Poprosiłam go o to bo waga i cm już nie chciały mi spadać i [...]

[...] Zagłębie Lubin, zmierzy się z wicemistrzem Rumunii - Steauą Bukareszt. Losowanie par przeprowadzone zostało w siedzibie UEFA w Nyonie. Pierwszy mecz rozegrany zostanie 31 lipca lub 1 sierpnia w Lubinie, zaś rewanż 7 lub 8 sierpnia w Bukareszcie. Jeżeli Zagłębie wygra tę rywalizację, to zagra w III rundzie kwalifikacyjnej do Ligi Mistrzów, [...]

W dniach 16-26 lipca na pomostach Tajwanu będą ze sobą walczyć najlepsi trójboiści na świecie. World Games to dla sportów nieolimpijskich odpowiednik olimpiady Na tych zawodach będzie reprezentowało nas czterech zawodników(elita światowego trójboju): - Dariusz Wszoła - Jarosław Olech - Jan Wegiera - Jacek Wiak NOMINACJE PAŃ: Waga lekka: APULI [...]

[...] a co za tym idzie to takze z utratą odporności. Pracowałam w szkolnictwie ale prawie każda wiosna czy jesień odbijala mi sie jelitowka. Masa leków i tak w kółko. Od lipca zwolnilam sie z pracy. Była to duża decyzja ale myśle ze teraz będzie tylko lepiej. Z leków które brałam przez lata najlepiej na mnie działa orungal. W wieku 20 lat [...]

[...] kolejności była pani rehabilitantka (ponieważ do niej łatwiej jest sie zarejestrować). Zdiagnozowała Rwę kulszową przepisała mi rehabilitacje na którą idę dopiero pod koniec lipca. Następnie niedawno (dopiero miałem wizytę) byłem u neurologa (ponoć najlepszy w okolicy). Ten po oględzinach stwierdził że jest to zwykłe przeciążenie kręgosłupa, [...]

Witam wszystkich obecnych! Od dłuższego czasu zabierałem się za tego bloga ale w końcu jestem i mam nadziej, że nie zanudzą was moje wypociny }:-( Mile widziana jest zarówno krytyka jak i przyjacielskie rady :-)) Dlaczego zakładam Bloga? Trochę przesiaduje na forum i fajnie byłoby kierować wszystkie pytania w jednym temacie, a nóż widelec ktoś [...]

Cześć - witam bracia i siostry w sportowej wierze. O MNIE Mam 30 lat (ur. 2 lipca 1989 roku) w Żurominie (mazowieckie). Obecnie mieszkam w Olsztynie. Jestem początkującym zawodnikiem kulturystyki ekstremalnej, choć początkowo zastanawiałem się nad kulturystyką klasyczną. Tu jednak mój wzrost (168cm) w obliczu limitów nie pozwoliłby na rozwój [...]

[...] biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja -85kg do lipca 2021 Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : zwyrodnienie stawów biodrowych, 3x zlamanie przedramienia lewego(ograniczenie rotacji w łokciu, obrót tak z 90stopni), [...]

[...] cm w pasie... postaram sie wstawić aktualne zdjecia, niestety mam tylko takie "poglądowe" żadnego w pozie kulturystycznej.. bo też kulturystą nie jestem. Staż: pierwszego lipca wybiły 3 lata prawdziwych treningów, wcześniej pompki, pompki na poręczach, drążek, skłony itd. typowy domator... Aktualne wyniki: MC- 130 -180 WL - 102 -112 Barki - [...]

[...] polroczna przerwe, jeszcze wczesniej mam za soba kilka lat w miare regularnych treningow ukoronowanych przyrostem masy miesniowej w ciagu 4lat z 75 do 93kg (stan z poczatku lipca). Obecnie jestem na trzytygodniowej przerwie w treningach i od 1 sierpnia jade dalej, tym razem z planem calorocznym. A wiec do rzeczy... Wiek: 23lata Wzrost: 188cm [...]

[...] - Szybki 16. WYNIKI SIŁOWE - Nie sprawdzałem Wiec tak to wyglada z ankietą, do meritum. Od Czerwca b.roku, jestem na cyklu propa 100mg/ml GALAXY (1ml co 2 dni). Do tego od 5 lipca do teraz jestem na winku w tabletkach REXOBOL 10mg 3 tabletki dziennie co 7,5h. Zaraz kończy mi się winko, ale mam zamiar jeszcze dorzucić Turanabol TURINOVER 10mg [...]

[...] przeprowadzić następująco: DietaLow Carb ( o tej samej podazy kalorycznej co na CKD) z tym że planuję okres regeneracji do Soboty i z nowym planem wystartowac w niedziele 12 lipca. A plan treningowy będzie wyglądał następująco : Niedziela: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Martwy ciąg 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s [...]

[...] 10 kg. Zaczęła się praca. Dobrze że nie miałem dostępu do większego ciężaru bo pewnie mógłbym sobie coś zrobić zaraz na początku a tak powolutku szło wszystko do przodu. 15 lipca 2009 roku, na 16 urodziny dostałem 1,2m sztangę, oraz 5 kg ciężaru. Razem miałem już 31 kg. Nie było żadnej ławeczki, stojaków, no po prostu nic tylko sztanga, [...]