Lekarze w dzisiejszych czasach to jakas kpina na kazda chorobe chemia chemia i jeszcze raz chemia to czego to zmierza nie mam pojecia, a co do kregoslupa dla mnie najbardziej pomogly cwiczenia w domu systematycznie i kregoslup przestal bolec, znajdz sobie w internecie cwiczenia na odcinek ledzwiowy bo to ci dolega
[...] jak przy podnoszeniu czegoś ciężkiego. dzieki za link. oczywiście stretching lekki przed treningiem i większy po ale nie robiłem zwisów wiec zaczne. kiedyś na przy wyciskaniu na płaskiej bolał mnie kręgosłup lekko ale teraz stawiam nogi na podwyższeniu tak że cały przylega do podłoża. wieczorem napisze dokładnie co mam z tym kręgosłupem.
RoGr18 na nowym osiedlu w Warszawie na Wilanowie jest dobry neurochirurg zajmujacy sie tymi sprawami,bo ty masz krzywy kregoslup i zwyrodnie tegoz narzadu ciała... To sie kwalifikuje pod rechabilitacje narazie. czy masz dretwienie i mrowienie rak i bol ?
RoGr18 nie ma za co ja tez chora to cos wiem, bo mialam nawet blokade wstrzyknieta w bark by nie bolał.Przedwszystkim ja tez bralam przeciw zapalne. Mam wyznaczona wizyte u neurochirurga zobaczymy co powie, ja mam zwalony kregoslup cały. Życze zdrowia,bo bardzo jest potrzebne!!!
Jest odcinek krzyżowy (5 zlanych ze sobą kręgów) i może boleć. Lepiej podłożyć koc(chodzi o to żeby go rozścielić, a nie podładać tylko pod bolące miejsce), jeśli boli Cię kręgosłup przy ćwiczeniu brzucha, a może, bo przy małej masie mięśniowej kości lubią "wystawać"... Poduszka moze tworzyć uwypuklenie, a powinieneś mieć kontakt z [...]
bo zle robisz http://www.sfd.pl/Ból_na_dole_pleców__nadmierna_lordoza_lędźwiowa-t568109.html pamietaj zeby nie klasc sie na ziemii tylko stale napiecie, caly czas kregoslup zaokraglony
robiłem RTG kręgosłupa i mi powiedzieli, że mam przeciązony, a w szkole miałem ostatnio bilans u pielęgniarki, i zauważyla, że tam gdzie mnie boli, to tam mam lekko wykrzywiony kręgosłup:/ i mam z tym troche lipe bo boli za każdym razem jak ćwicze obojętnie jaką partie mięśni ALe sie przyzwyczaiłem praktycznie do tego bólu i nie zwracam na niego [...]
Witamy Masz krzywy kręgosłup czy krzywo stanęłaś do dwóch zdjęć? Poczytaj artukuly wymienione tu: http://www.sfd.pl/-t666947.html A w szczególności ten: http://www.sfd.pl/-t585708.html Zaproponuję Ci dietę zbilansowaną, dostarczającą potrzebe do życia i zdrowia składniki, mało przetworzoną. Zacznij od 1800kcal, 150g białka, 65g tłuszczy, 150 g [...]
To nie krzywy kręgosłup, jest z nim wszystko w porządku. To kwestia wykonywania zdjęcia za pomocą pilota do aparatu. Dziękuję za odpowiedź, na pewno się zastosuję i uzupełnię lekturę.
Po pierwsze - po to jest forum, zeby dawac plany do sprawdzenia i oceny. Wiec nie przepraszaj. ' Jedziemy z planem: Poniedziałek-Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej leżąc 4x8,11,14,17 4x8,11,14,17 -WTF??? 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej3 x 10 powt. Daj tu sztangielki. 3.Rozpietki 3x8 Wtorek- Plecy, kaptury 1.podciąganie [...]
dnośnie FBW - mój organizm dobrze na niego reaguje, ale kręgosłup nie wytrzymuje ciągłego dowalania prawie maksymalnego ciężaru na wszystkie partie i kontrolowania postawy ciała przy ćwiczeniach z wolnymi ciężarami (czyli w zasadzie wszędzie) No niestety, tutaj liczy się technika, technika, no i jeszcze technika. Ludzie siadają po 240kg, w martwym [...]
Miche rozpisz, aeroby kręcisz? kwadrat ze szczeki zrobił się sam? ;> Łokcie i barki to wszyscy maja zdrowe ale co 2ga osoba, jak słyszy przysiad, martwy ciąg to kręgosłup i kolana maja chore
[...] stroną (taki sam uchwyt jak na maszynach).. dorzucam sobie ciężarki do pasa. jeszcze tylko chantami wiosłuje w opadzie, opieram brzuch prawie na kolanach odciążając kręgosłup. tak w ogóle daj sobie spokój z martwym. po kij Ci to? żeby po tym zdychać na ból kręgosłupa? naucz się trenować plecy intuicyjnie, rób tyle ile Ci pasuje i rób [...]
[...] do klatki (8,8,8,8) - wiosłowanie (8,6,6,6) Myślisz że jak nie pozwala gośc robić martwego to pozwoli robić dzień dobry ?? To ćwiczenie jest wogule prz***ane jak chodzi o kręgosłup i nie ma z nim co gadać nawet już próbowałem nie raz.Dlatego na plecy dam jeszcze -wiosło hantlą jednorącz (12,12,12,12) -przyciąganie drążka wyciągu dolnego do [...]
[...] do klatki (8,8,8,8) - wiosłowanie (8,6,6,6) Myślisz że jak nie pozwala gośc robić martwego to pozwoli robić dzień dobry ?? To ćwiczenie jest wogule prz***ane jak chodzi o kręgosłup i nie ma z nim co gadać nawet już próbowałem nie raz.Dlatego na plecy dam jeszcze -wiosło hantlą jednorącz (12,12,12,12) -przyciąganie drążka wyciągu dolnego do [...]
dzieki kokos już wiem wszystko ja wiem że da sie martwy ciąg robić dobrze technicznie i na mniejszych cieżarach tak samo z dzień dobry wtedy kręgosłup aż tak nie ucierpi ale niestety z tym gościem jest lipa i dlatego ja już z tamtąd wy*******iłem