to jest ludzki kregosłup i jego niedoskonałosci dziwie sie tylko ze masz na tym poziomie bo prawie kazdy ma na poziomie c6-c7. zwezenie przestrzeni czyli teoretycznie w przyszlosci mogbly jakic ucisk na nerwy wystepowac itd ale to jest baaaaaaardzo watpliwe. jakies objawy wystepowaly ze było to badanie czy po prostu wyszlo przy okazji ? jesli nie [...]
Tak zrobiłem. Wyszła jakaś anomalia rozwojowa w postaci niezupełnego zamknięcia łuku I S (rachischisis), oraz początki dyskopatii VL - IS. Oprócz tego kręgoslup lędźwiowy w odcinku górny skrzywiony w lewo, wyrostki ościste nie w prawo. W między czasie byłem u lekarza pierwszego kontaktu. Stwierdził, że takie rzeczy często się zdarzaja i nie jest [...]
chyba kregoslup by nie wytrzymal tych 140 napisalem, ze dam rade podniesc 95kg 8 x? a tu koncze na 90kg? dlaczego tak? a i jeszcze jak mozesz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96214 ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia [...]
http://imageshack.us/f/820/97783261.jpg/ jak widać lewy bark ucieka nieco do góry , sprawdzałem z tatą kręgosłup - powiedział że prościutki jak strzała :) bicki niezbyt widać ale różnica jest 1,5 cm prawy 35 lewy 33,5 edit : mogł się powielić niechcący bo nie chciało załadować i 2x kliknąłem Zmieniony przez - mudzynszam w dniu 2012-01-27 [...]
Właśnie Trenujac np boks nie ryzykujesz ze poslizniejsz sie na sliskiej posadzce i wpadniesz do basenu uderzajac glowa o brzeg i lamiac przy okazji kregoslup
mialem kiedys tez takie bole kregoslupa, poszlem do dobrego specjalisty, poszlem na kilka masazy i popmoglo, teraz gdy tylko czuje jakikolwiek bol kregoslupa to odrazu ide na 2- 3 masaze i pomaga, dodam ze kiedys mialem nawet takie okresy ze po bieganiu mialem tak silny bol w okolicy ledzwiowej ze musielem sie polozyc i rozciagac kregoslup bo bol [...]
[...] i rentgenem. Zbyt wiele mi nie powiedzieli, same ogólniki odnośnie ćwiczeń, a nawet neurolog trochę bagatelizowała mój stan, a mam naprawdę nieźle pokiereszowany ten kręgosłup i nie chcę sobie go zniszczyć ćwiczeniami. Dlatego muszę się udać do jakiegoś lekarza specjalisty, który jest ekspertem od sportu i siłki. No powaga ludzie, [...]
prawo ręczny, co do wad postawy jestem troche że tak powiem garbaty, mam troche krzywy kregoslup i chyba plasko stopie, po za tym wad postawy raczej nie mam a przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo. Przyznam ze jak zaczynalem na samym poczatku to cwiczylem tylko prawa reke ale to bylo chyba z 4 lata temu i cwiczylem tylko okolo 1,5 miesiaca [...]
[...] = 183 cm i 4 cale = 10 cm Razem = 193 cm Nie wiem jak to ty liczysz, i co podają na hodze, ale jest tam błąd i tyle. ----- Z tą różnica wzrotu 4-5 cm w ciągu dnia to przesada. Góra 3 cm (max 3,5), nawet u ciężko dżwigających ciężary. Ubija się po prostu kręgosłup za dnia, a jeżeli komuś się by ubiło z 5 cm, to musi mieć juz jakąś wadę kręgów
[...] lipa. Przez ostatnie 2,5 miecha cały czas coś brałem i bardzo siła wzrosła. W przysiadzie poszło kilkadziesiąt kg. Dzisiaj jak sztangę wziąłem na plecy, to mocno cisnęła w kręgosłup, ciężko było poprawnie przysiady robić. Poza tym między seriami o połowę dłuższe przerwy musiałem robić i ból mięśni był dużo większy. Zastanawiałem się czy nie [...]
[...] 16lat i ogólnie dla mojej postawy ćwiczę plecy 36kg MC i jest dobrze, przysiady tak samo. Zapisz się tez na jakieś SW, ja ćwicze aikido, wiem pewnie to nudne będzie dla Ciebie, ale warto. W przeszłości gdy byłem mały i gruby zawsze na bilansie: krzywy kręgosłup eh skoliloza itp, a teraz nic przez 3lata wyrobiłem się. Siłowni i aikido pomogły mi
[...] porównaniu do asfaltu) i nie niszczy tak np.stawów kolanowych. Bieganie pod górę(generalnie nie na równinie) nie jest zbyt dobre dla organizmu bo za***iscie obciąża kolana,kręgosłup itd.Takie ćwiczenia zostawmy zawodowcom(odnośnie np.Ricardo Arony-obczaj jego trening)ew.mega zdrowym wyczynowym amatorom. Dla zaawansowanych polecam ćwiczenie [...]
ciekawe z takim czyms sie jeszcze nie spotkalem. napewno gdy sie rosnie kregoslup jest i tak narazony na przeciązenia a cwiczenia tylko jeszcze je powiekszaja przez co moga prowadzic do skrzywien kregosłupa (lordoza, kifoza, skolioza)
a tu sa ok cwioczenia moim zdaniem dobry ttrening na miesnie brzucha jest nastepujacy: Spinanie brzucha-Wykonywac to cwiczenie nalezi wczuwajac sie w ruch przedluzajac kazde powtorzenie i stosujac pelen zakres ruchu.Jesli jestes juz zaawansowanym kulturysta wykonuj to cwiczenie 10-15 powtorzen (ostrzegam boli jak diabli ) Roznice w tym [...]
[...] robilem serie konczac na 90(z 90 robilem gora 5 przysiadów). Dzisiaj biore 110 i pojechalem 20 przysiadów, sam sie zdziwiłem. Chce więc zwiększyc ciężar, ale nie wiem czy kręgosłup wytrzyma( waze tylko 70kg). jakoś niechce mi sie wierzyc w takie postępy. to niemożliwe. poprostu. w ciagu jednego dnia ze 110 na 110x20 - tego sie nieda zrobic. [...]
[...] kości i stawy nie są jeszcze tak odporne na obciążenia, może to odczuć za kilka lat, druga sprawa to temat wzrostu jak wspomina Przemyski, są wersje ze chwilowe obciążenie kręgosłupa nie hamuje jego wzrostu a nawet może go zwiększać ponieważ chwilowo "ściśnięty" kręgosłup sprężynuje i się wydłuża, druga wersja zaś taka ze obciążenie kręgosłupa [...]