Trening w Lesie

Mam bardzo ładny kawałek w lesie i moja prośba do was o jakieś materiały, propozycje na "przyrządy" ćwiczeń które mógłbym tam wykonać:D

Kinjo:
"Gdybym mógł na codzień ćwiczyć na jakiejś polanie w lesie w spokoju byłbym bardzo szczęśliwy."

ja tez:)

Cokolwiek Ci się żywnie podoba rób.

Znajdź niedźwiedzia. Walnij go w pysk.
Później to już wiesz, co robić ;)

A tak na serio to rób, co ci sie podoba. Ale najlepiej to po lesie sie biega.
Można się podciągać, tylko zanim znajdziesz odpowiednią gałąź to minie pewno w *** czasu.

opona wiszaca na linie

Przyrządy... ciężka sprawa. Może fajniej pobiegać

Zapasy z niedźwiedziem, pompki z łosiem na plecach, przysiady natomiast z jelonkiem. Wieczorkiem czochranie bobra i obalenie paru Żubrów. Powodzenia

a z tą oponą oco chodzi
i dajcie konkrety:D

z opona?
prosto znajdujesz kemping gdzie stoi auto odkrecasz kolo i sciagasz z felgi opone - polecam goodyear i michlen.

mocujesz do drzewa (najlepiej linkami - te mozez odciac z namiotu turystow)
pozniej cwiczysz techniki - zalecam opony o dobrym biezniku i dobrej firmy - mniej sie scieraja przy uderzeniach - i wazne letnie!!! przy zimowych masz lamelki i mozesz sie pokaleczyc - stosowanie zimowych jest zalecane od mniej wiecej min po roku treningow z opona!
Ale najlepsze sa z detka! bardziej pneumatyczne amortyzuja lepiej cios - zalecane poczatkujacym!
koreanskie sa stosowane do TKD, chinskie do KF a reszte jest ok do karate - polecam orginaly japonskie! do samoobrony nie stosuje sie - mozna za to wykorzystac tutaj np. lewarek
:):):)


Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-04-08 10:19:37

w lesie się dobrze biega, ćwiczy formy oraz jak się ma pojęcie oraz troszkę rozumu można cwiczyć na drzewach. Ćwiczyć z partnerem mozan oraz sparować (pozwala powalczyć w terenie z nierównościami i przeszkodami - co znacznie rozni się od tego na sali). Wynoszenie przyżadów do lasu nie jest madrym pomysłem.

Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-04-08 11:12:53

dlatego trzeba wykorzystac to co jest w lesie:) np. dacza z silownia, salka do treningow SW, sauna:):)
Gdzies podobny motyw widzialem w TV: ludziska przedzieraja sie przez gesty las (chyba tropikalny) nagle koniec i pola golfowe, nowoczesne hotele:):)

Acheron D-leże na ziemi

Ale tak jak pisze wyżej, bieganie w lesie jest dobre bo jest w miare miękkie podłoże(w porównaniu do asfaltu) i nie niszczy tak np.stawów kolanowych. Bieganie pod górę(generalnie nie na równinie) nie jest zbyt dobre dla organizmu bo za***iscie obciąża kolana,kręgosłup itd.Takie ćwiczenia zostawmy zawodowcom(odnośnie np.Ricardo Arony-obczaj jego trening)ew.mega zdrowym wyczynowym amatorom.
Dla zaawansowanych polecam ćwiczenie jakie wykonywał/wykonuje Alexander Karelin podczas treningu w lasach Syberii-trzeba ściąć drzewo(albo np.obalić z klinczu jak kto woli),wziąść je na plecy,zrobić serię przysiadów potem maszerować z nim kilka kilometrów.