kregoslupa

Pisałem chyba trzy razy o moim skrzywieniu kręgosłupa. solar zamyśliłem się i poszło 112 26.11. piatek Dam wypiskę z treningu nóg, który to trening miał miejsce w piątek na wspaniałej pedalskiej siłowni. Pozbierałem cały złom łącznie z przeszukaniem magazynka i uciułałem 187,5 kg. Szkoda ze foty nie pstryknąłem bo ledwo pomieściłem to na [...]

Acha to przez cały ten czas nie uprawiasz żadnego sportu?? Bo dla mnie siłownia jest najlepsza (gram w kosza - bolą plecy, biegam - bolą plecy). Na siłowni nie boli mnie nic (napisałem, że tylko przy schylaniu, na siłce się nie schylam. "... ból kręgosłupa jest więc jest TO COŚ NIE TAK..." Tak tylko, że sznurując buta mam większy [...]

Jeśli jest na serio przepuklina wyniki badań jednak nie kłamią, , najrozsądniej zmniejszyć obciążenia lub zakończyć cykl. Niestety w przyszłości , inne metody niż operacyjne w przypadku przepukliny w zakresie tego odcinka kręgosłupa nie pomagają . . Ewidentnie na tym poziomie kręgosłupa dochodzi do ucisku na korzeń nerwowy co wywołuje tą [...]

Miałem podobny problem,gdyż dopadła mnie skolioza kręgosłupa w odcinku piersiowym.Wtedy lekarz ze sportowej przychodni lekarskiej{uprawiałem wtedy boks} zalecił mi wykonywanie ćwiczeń siłowych.Nie jestem lekarzem,nie wiem dokładnie jakiego rodzaju masz schorzenie,dlatego ostrożnie wcielaj w życie moje porady,abyś sobie czasami nie pogorszył stanu [...]

Obbadaj 4 odcinek TV SFD - tam są podane dwa ćwiczenia dla rozluźnienia dolnego odcinka kręgosłupa po treningu - mi pomogło, a bóle już nie raz bywały ostre. Xholera, żeby to się jakąś kontuzją nie skończyło, tfu! Ej, ja maturę próbną z anglika na 55% zdałem i to zaraz po wakacjach

O kurde, jak promieniuje to chyba nie dobrze. Nie chce straszyć i krakać, ale jak mojemu ojcu ból z kręgosłupa do nóg promieniował, to się okazało że ma przepuklinę któregoś z kręgów. Idź jak najszybciej do dobrego lekarza, bo my tu chcemy żebyś dalej trenował!

O właśnie, wypuklina międzykręgowa Mój tata jeszcze pracuje, ale już poważnie myśli o operacji, tylko jak wiadomo - strach przed operacją kręgosłupa jest zawsze.

Co ciekawe-mój ojciec miał przepuklinę- dokładnie w tym miejscu kręgosłupa, odpowiadającemu wyrostkowi-więc sytuacja jak u mnie. Czyżby uwarunkowana genetyczne? Oby nie Dziwne, że pomimo tylu lat treningów nie wzmocniłeś jeszcze tego ubytku tkanki i że nie jest to już w pełni zregenerowany mięsień. Ale może nie o to chodzić. Kiedy miałeś wycinany [...]

27.04. Cardio Day Dzisiaj dzień cardio i jak co środę był aerobik na uczelni. Dziś było trudniej, bo robiliśmy wszystkie ćwiczenia z hantelkami. Ja wzięłam najcięższe dostępne, czyli 2 kg :-D bo przecież co to dla mnie. A okazało się, że takie machanie lekkimi sztangielkami potrafi nieźle dać w kość, w sumie taka wytrzymka aż do zmęczenia mięśnia. [...]

Jeżeli masz skrzywienie kręgosłupa to martwy ciąg z lekkim ciężarem będzie jak lekarstwo. Ja miałem skrzywienie kręgosłupa i lekarz kazał mi robić unoszenie tułowia z leżenia przodem, dochodziłem do kilkuset powtórzeń i pomogło. Martwy ciąg jest po prostu wygodniejszy. Jeżeli tylko możesz to nie rezygnuj z niego bo to bardzo dobre ćwiczenie na [...]

wiesz, ja pytam raczej a także proponuję jeżeli odpowiedź jest pozytywna... a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. poniewaz to - mały cięzar- pozwoli na [...]

31.05.2012 Naramienne Rozgrzewka ogólna 1. Arnoldki siedząc 2. Unoszenie przodem ze skrętem 3. Unoszenie bokiem za pośladkami + unoszenie bokiem w opadzie 4. Podciąganie sztangi do krtani w opadzie 5. Szrugsy Haneya ______________________ Arnoldki 9kg,12kg,18kg,21kg - docelowa, na 16rep i regres: 15kg,12kg na ponad 20 ruchów, unoszenie przodem na [...]

08.08.2012 Dół Rozgrzewka ogólna *uginanie podudzi leżąc 1.Przysiady *uginanie podudzi leżąc 2. Uginanie ze sztangielka między stopami +mc na sztywnych *uginanie podudzi leżąc 3. Suwnica stopy szeroko + akcentowane wyprosty na rzymskiej *uginanie podudzi leżąc 4. Odwodzenie siedząc *uginanie podudzi leżąc 5. Przywodzenie stojąc jednonóż *uginanie [...]

Brawo J., doskonale to wyczułaś. Sęk w tym, że nasz pacjent może mieć w tej pozycji problem z wyprostowaniem kręgosłupa. Większości zespołów bólowych kręgosłupa towarzyszy przykurcz mięśni prostownika grzbietu oraz kulszowo-goleniowych (z tyłu uda = hamstrings). Podejrzewam, ze tak jest i tu skoro ktoś zalecił ćwiczenia mające na celu właśnie ich [...]

Szczyl - marsz do lekarza bo jesli stosujesz sie do hasła "trza byc twardym nie miekkim" (siurkiem ) to nie mamy o czym gadac. a zeby operowac kregoslup to musi byc on porzadnie "rozpiepszony" i nie bylo wczesniej zadnego leczenia zachowawczego (min. kinezyterapia czyli leczenie ruchem). takze marsz do lekarza i sie nie martw, [...]

[...] wobec powyzszego mam prosbe o podpowiedz co mam cwiczyc by sobie pomoc. Jaki trening by nie zaszkodzic? Z gory dziekuje. Masazystka powiedziala, ze juz nie wyprostuje tego kregoslupa bo za stary. Jestem mega wsciekla bo od dziecka lazilam po lekarzach bo biodro bolalo. Przeswietlali biodro i twierdziloze wszystko dobrze ale kregoslupa nikt nie [...]

fajne by było zrobić prześwietlenie kręgosłupa :) wtedy wiele rzeczy by się wyjaśniło. czy ten ból idzie od kręgosłupa( kręgi podrażniają nerwy) czy też od więzadeł bądź mięśni.

Najlepiej idz do ortopedy, bo większość wad kręgosłupa można eliminować specjalnymi ćwiczeniami (choć się nie znam....). Prawdopodobnie ćwiczenia tj modlitewniki czy inne pierdoły mógłbyś wykonywać, ale to jużorto Tobie powie. Przy niektórych wadach kręgosłupa (i łopatek etc) nawet wskazane jest chodzić na siłownię, więc chyba nie wszystko [...]

witam, u mnie zdiagnozowano coś takiego: Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa lędźwiowego. Nieznaczne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego wypukłością w stronę lewą. Zwężenie krążka międzykręgowego L5)S1 Wniosek: Discopathia L5)S1 Odczuwam ból po większym wysiłku, jakimś przenoszeniu czegoś, czy po grze w koszykówkę. Planuję zrobić [...]

U mnie bole zaczely sie pojawiac niecale 2 lata temu w odcinku ledzwiowym, bole wystepowaly i wystepuja nadal po nawet najmniejszym obciazeniu kregoslupa, mialem wykonywany rezonans magnetyczny, oto wyniki: Badanie MR kręgoslupa w odcinku L/S w sekwencjach TSE, SE w obrazach T1 i T2 zależnych w płaszczyznach- osiowej, czołowej i [...]