kregoslupa

NO bo podczas zabiegow w Polsce kazdy leczy Cie przyczynowo a nie objawowo, nastawianie kregoslupa podziala na chwile a potem problem wraca, najlepiej by bylo dobrac cwiczenia stabilizujace odcinek szyjny i problem rozwiazany cwiczylbys sobei codziennie i bole przestaly by Cie dreczyc

O jakiej kontuzji mówisz ? . Od roku mam bóle kręgosłupa na dole .

Hej, po miejscu zaburzeń może wnioskować na ucisk nerwu płciowo-udowego, jednak to trzeba zrobić szczegółowe badanie u fizjo. Może to być spowodowane nadmiernym napięciem więzadła pachwinowego, mięśnia biodrowo-lędźwiowego, zaburzeniem na poziomie L1-L2 w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, ale możemy tylko spekulować po zdjęciu. Nie czekać tygodnia [...]

A w jakim jesteś wieku? Nie obciążaj kręgosłupa w skłonie w przód i osiowo. I zadbaj o odpowiednią postawę ciała w ciągu dnia.

Klatka + Triceps Bicpes + Plecy Barki+kaptury+Przedramienia + brzuch co 2 trening Nóg nie robię z uwagi na zbyt duże obciążenie kręgosłupa . Zmieniony przez - Revio w dniu 2013-07-10 12:29:59

Na takim zdjęciu g***o widać. Do diagnostyki wady postawy potrzebne jest zdjęcie RTG kręgosłupa.

Ryszard Rećko "W żadnym przypadku nie wolno łączyc ćwiczeń górnej części pleców, a więc najszerszych grzbietu, a szczególnie tych ćwiczeń, które wykonujemy na drążku, z ćwiczeniami odcinka lędźwiowego kręgosłupa, szczególnie takimi ćwiczeniami, które bardzo mocno ten odcinek przeciążają, tzn. martwym ciągiem i przysiadami ze sztangą na [...]

Dzięki wielkie a jeśli chodzi o suwnice bo mam jedno ćwiczenie na nogi w planie B może dodać suwnice do planu A Z chęcią chciałbym skorzystać z twojej pomocy ale po prostu nie mam na ro pieniędzy ponieważ jestem jeszcze pod okiem fizjoterapeutki a jak wiemy nie jest to takie :D ale potrzebne bo mam wade kręgosłupa Zmieniony przez - Damian102 w [...]

zyz, jestes nienormalny ? 56kg robie 8 ruchow jesli juz, płaskomózgu (wyraznie napisane tam gdzie czytales). Nie robie maksa, bo mi szkoda kregoslupa. 150kg to zyciowka zrobiona podczas treningow silowych, teraz wyciskam mniej. nie wpieprzam koksu, ciekawe ile ty cwiczysz, bo ja wcale nie krotko .... Masz racje, kazdy cwiczy dla siebie, ale skoro [...]

skonsultuj sie z lekarzem , ale ja osobiscie mialem strasznie pokrzywiony kregoslup i nic mi nie pomagalo dopoki nie poszedlem na silownie , wiec mysle ze jesli bedziesz cwiczyl rozwaznie i unikajac obciazania kregoslupa to stopniowo moze to byc dobry srodek pomocy z twoim problemem

Witam, kolego ze zdjeci wynika ze masz zlozona wade kregoslupa mianowicie jest to skoliosa dwu łukowa przez neta trudno zeby Ci wytlumaczyc jakie cwiczenia masz robic. Najlepiej jesli udasz sie w swoim miescie do gabinetu leczenia wad postawy bo cwiczac nieumiejetnie na silce mozesz poglebiac swoja wade czego bym Ci nie zyczyl. Tak ze najlepiej [...]

Mysle ze to musi potrwac z 3-4 miesiace, dobrze by bylo tez zrobic RTG kregoslupa szczegolnie piersiowego

yyy nie wiem za bardzo co to jest . mam zrobione zdjecia kregoslupa i tam jest ortopeda mowil te wszystkie rzeczy tak juz zrosniete jak u czlowieka doroslego a bylo to robione jakies 2 lata temu:\

Musial bys utrzymaywac stale tempo 1 pompka w 0,9 sek. wiec z fizycznego punktu widzenia ( i mojego ) Ci sie nie uda. Pompki nie sa ogolnorozwojowe i nie powoduja skrzywien kregoslupa. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

z Zapalem to masz racje. Mnie juz nosiło :P:P Ale wciaz nie jestem pewien czy powinienem zaczynac cwiczyc juz bo bol taki ostry miejscowy co prawda ustal, ale ogolnie caly ten odcinek dolny kregoslupa jest jeszcze obolaly - najgorzej jak sie budze rano, czy podczas pochylania... Chyba powinienm sie przejsc do pana doktora

jest wiele bezpiecznych cwiczen. reasumujac..na dobrze wyposazonej silowni mozesz cwiczyc praktycznie kazda partie miesniowa nie przeciazajac nadmiernie kregoslupa

Drazek i porecze. Te 2 cwiczenia zastapia ci wiekszosc cwiczen i nie powoduja obciazenia kregoslupa.

A ja uważam, że moszesz sobie trochę poćwiczyć. Używaj niewielkich ciężarów i staraj się unikać bezpośredniego obciążenia stawów i kręgosłupa a wszystko będzie dobrze. Fighter Moderator: Sztuki Walki

[...] bardziej ogolnorozwojowy sport i przede wszystkim rozciagajacy. Zaczalem w wieku 17lat, chociaz znajomy ciagnal mnie juz od 15roku zycia. Teraz moj dobry kolega mial operacje kregoslupa, cos z dolnymi kregami. Nie jestem specjalista ale raczej od siedzienia przed komputerem mu sie tak nie porobilo. A nie przesadzal z ciezarami. deszczowy

odpuść sobie a6w, zacznij ćwiczyć na brzuch ABS II, szkoda kręgosłupa i mięśni brzucha przy A6w. Podstawa to dieta, jak wygląda odżywianie?