a teraz to tez troche zglupialem z moim wzrostem , bo niedawno(3 dni temu) mialem badania w klubie sportowym no i bylem z kolega , i lekarka go zmierzyla i mu powiedziala 169 a ja od niego jestem z 2 cm wyzszy bo stalem kolo niego i spokojnie bylem wyzszy , wiec nie wiem juz ... ownedmx wyobrazam sobie ten "ból" , Kompleks mam niezly z [...]
ja byłem znów głupi bo ja chodziłem spac 2-3 czasami nie spałem cała noc bo grałem kiedys nałogowo na kompie :) wiesz to są błędy młodości :) nic na to sie nie poradzi :) nie ma co czesto mierzyc wzrostu bo mozna oglupiec ;) raz na miesiac wystarczy :) kregoslup jest taki ze czasami jest nawet 2 cm roznicy ;) zalezy od obciaznia kregoslupa - [...]
a moze dodac jeszcze jakies cwiczenia rozciągające kregosłup np.klęcząc wyprostowujesz sie, łapiesz sie za biodra i ciągniesz głowe do tyłu jednocześnie wypychajac biodra do przodu. co wy na to??
Ciekawy temat. Zastanawiam sie czy jest mozliwe urosnac jeszcze w wieku 25 lat... Oczywiscie kazdy powie ze nie. Lekarze mowia ze rosnie sie do 21 roku zycia... ale proces kostnienia kosci konczy sie dopiero w 30 roku zycia... takze byc moze stosujac ta diete i rozciagajac kregoslup byc moze cos by sie jeszcze wyciagnelo chodz to naprawde malo [...]
Co do tego jak długo masz to robić się nie wypowiem bo nie wiem... Ale co do rexurobi magnezu itd. to bierz tak jak masz na ulotce. Np. rexurobia 3 razy dziennie po łyżece... Ja mam inne pytanie, czy jak na 3 dniu mnie boli kręgosłup to dobrze? :P
[...] To że siedzę w dopingu, to tylko i wyłącznie w celu edukatywnym. A jeśli ktoś bierze to jego sprawa. Zreszta nie wiem do czego pijesz. Żeby mięśnie po środkach urosły to nie problem, ale żeby się wydłużył kręgosłup to raczej jest problem. A problemy z kręgosłupem to nie przyjemna sprawa. No comment
wisze na drążku 6 x dziennie ile wytrzymam no i na wieczor te suplementy ale teraz tak od ok 2-3 dni mnie zaczol bolec kregoslup wiec mysle ze to bardziej przez te suple
[...] "Nie poddawaj się bez walki " Ja powiem tak: zadziała to na ok. 20-30% testujących. Wszystko zależy od tego ile mamy lat, czy przeciążaliśmy kości (w szczególności kręgosłup), czy nadal rośniemy, ile ma wzrostu rodzeństwo i rodzice, palimy, i jak dojrzewaliśmy. W szczególności chodzi również o to czy nasze nasady kości się zwapniły. [...]
[...] to ze niedługo kończę już 22 lata a od 2 lat nic nie urosłem. A teraz przez wiszenie 3 razy dziennie po parę minut, i dodatkowe rozciąganie np w łóżku przed snem i w 2 tyg 1,5cm , nie wiem może to z tego powodu że mam skoliozę i kręgosłup się trochę naprostował hehe 2 tyg temu miałem 166,5 cm a teraz już 168cm wiec te wiszenie coś jednak daje ;)
Ze mna jest tak:mam 15 lat i okolo 173cm-mierzylem sie w dzien(prosze wypowiedzcie sie czy waszym zdaniem to duzo,malo,normalnie etc.)Zawsze chcialem byc wysoki.Dosyc czesto robie cwiczenia siłowe-pompki,brzuszki,podciaganie,czasem hantle,sztanga(wyciskanie)itp. Uprawiam tez sport Parkour(dla niekumatych-cos takiego jak w filmach [...]
Poza tym z definicji rozciąganie wywołuje konkretny efekt czyli rozciąga.Ćwiczenia na kręgosłup powodują poprawę postawy a niekiedy częściowe wyrównanie pewnych wad.Widzisz ja miałam w dzieciństwie stwierdzoną skoliozę.Do tego mam kifozę i zwężenie krążków bodajże c4 i jeszcze któryś tam :D Myślę że przy systematycznych ćwiczeniach jestem w stanie [...]
rozciągniesz ten kręgosłup ale jeśli zaprzestaniesz ćwiczeń to powrócisz do punktu wyjścia;p a zresztą nie wiem czy warto męczyć sie dla max 2cm? To jest prawie nie zauwazalne xDD a zresztą kobietom pasuje niski wzrost...
Te kobiety których wzrost bez obcasów wynosi 170-175 mają niestety tendencję do garbienia się bo prawda jest taka że kręgosłup po prostu nie wydala u facetów jest to wzrost powyżej 180-185 jakoś tak. Jeszcze nie zdarzyło mi się zobaczyć z natury wysokiej kobiety która potrafi się prezentować(pomijając modelki na wybiegach i pomijając kwestie [...]
[...] 20tce co prawda nie w cm liczonych na miesiąc, raczej w mm. Masz 17 czy 18 lat skończone bo już nie pamiętam?Jak ci zarosły te chrząstki to może nogi ci się nie wydłużą ale kręgosłup może się jeszcze wydłużyć. W jednej z książek przeczytałam że w okresie wzrostu należy dbać o to ażeby nie wyziębiać kolan; może zacytuję: "W okolicy kolana [...]
Wyslij tutaj: [email protected] To trzeba miec sporo krzywy kregoslup jesli az tyle mozna podrosnac A moze i mam troche krzywy nie wiem Wazne zeby to cos dalo