kręgosłup

[...] wiele doświadczeń badających reakcje ludzi na nagłe przyspieszenia, czy nagłe hamowania. I właśnie te tematy robiły straszne uszkodzenia ciała. Natomiast odpowiadając na twoje pytanie o ogromnej sile, to po prostu urwiesz klientowi głowę/uszkodzisz kręgosłup. Ale czy jest to jednoznaczne z knockout'em, trzeba by było się nad tym zastanowić...

Z reguły dziewczyny lubia maszyny, miałem na praktykach parę to cieżary nie, ale maszyna na skrętoskłony gdzie ciężar nimi szarpał to gdyby nie blokada to chyba kręgosłup by sobie ukręciły no i przywodenie i odwodzenie.

Z reguły dziewczyny lubia maszyny, miałem na praktykach parę to cieżary nie, ale maszyna na skrętoskłony gdzie ciężar nimi szarpał to gdyby nie blokada to chyba kręgosłup by sobie ukręciły no i przywodenie i odwodzenie. Święta prawda. Wiele kobiet uważa że maszyna to takie cudowne urządzenie które albo doda przynajmniej 50% do ich wysiłku albo [...]

kupuje, ale to jusz nie to samo.... rodzima produkcja.... :))) rama Vission 18" (?).... osprzet SRAM 7.0 - 9 blatow, manetki gripshift, V-Breaki (tanie) amor RST ( GILLA lub AGILLA - nie jestem pewny nazwy ) 3,5" obrecze dwukomorowe-stozkowe, opony 2,3" wklad suportu z podwojna uszczelka, na lozyskach maszynowych szeroka kierownica [...]

witam11mam jeszcze jedno pytanie czy szrugsy ze sztangielkami obciążaja w jakimś stopniu kręgosłup?

Mozesz po prostu opszeć o powiedzmy jakąs lawke deske i wtedy na to sie polożyć ale nie wiem czy to nie moze zaszkodzić na kręgoslup w jakis sposób

"Mozesz po prostu opszeć o powiedzmy jakąs lawke deske i wtedy na to sie polożyć ale nie wiem czy to nie moze zaszkodzić na kręgoslup w jakis sposób" Ciekawe kto będzie odpowiadał, jak deska się złamie pod ciężarem własnym i sztangi z obciążeniem. Zresztą nie wydaję mi się, żeby było to wygodne i wciągające. Napewno gorna czesc klatki [...]

poprostu ćwiczenie obciąża kręgosłup

Ja mam 170cm wzrostu. i 19lat. od 12lat pracuje i od 15lat nie rosne. Zawsze mialem obciazony kregoslup. I zle sie z tym czuje. Zaczolem brac AOL i tran ale to nic nie pomaga. faceci w mojej rodzinie sa wysocy. Np.moj brat ma ponad 183cm i nie wiem czy lekarz mi cos poradzi??

z tej perspektywy nie wyglada to zle, jednak zdecydowanie lepiej zejsc z ciezarem i go bardziej kontrolowac, bo praktycznie lecisz w dol bez keontroli a na dole probujesz lapac stablizacje, tak samo mocno wychodzisz w gore i zaczynasz tanczyc ze sztanga. o ile sam przysiad nie rozbi Ci krzywdy, tak takie wygibasy juz moga spowodowac uraz. [...]

a jak rpobsz te brzuszki ?? w jakies pozycji masz kregoslup ? moze 'ciągniesz' ruch głową

1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku 3s maxy? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie To mi by pasowalo tylko mysle nad zastapieniem martwego ciagu jakims innym cwiczeniem ze [...]

ile masz lat? ja po 20 roku życia urosłem jeszcze z 1 cm. a wzrost blokują ćwiczenia obciążające kręgosłup, np martwy ciąg, albo wyciskanie sztangi na barki

Mozesz chodzic na basen bo to odciaza kregoslup.

Heh, też to ogladałem . Te ćwiczenia mogą spowodowac bóle kregosłupa jesli cwiczysz na złym podłozu. Jakichś specialnie wielkich urazów nie spowodują. Chyba ze bedziesz cwiczył np skrety w jedna strona a druga sobie odpuscisz, wtedy kregosłup moze ci się lekko skrzywic.

moze poprostu masz krzywy kręgosłup?

1 tu masz o tym https://www.sfd.pl/art/Trening/Du%C5%BCe_i_silne_mi%C4%99%C5%9Bnie_grzbietu%2C_czyli_trzeba_mie%C4%87_plecy%21_-a1107.html 2 ja nie mostkuje, źle się czuje przy tym, zwłaszcza kręgosłup to odczuwa

1. Najlepiej jazda serie zrobić innym uchwytem 2 daruj sobie mostkowania do niczego Ci to potrzebne a tylko kręgosłup obciąża

Ćwicz obie strony tak samo. Jeśli chodzi o umięśnienie, to z czasem się to wyrówna. Według mnie jest to spodowane skrzywieniem bocznym kręgosłupa. Polecam wiszenie na drążku. Jeśli nie masz drążka, to na gałęzi, tak żeby ciało się rozciągało, wtedy kręgosłup się wyprostuje i wada powinna zniknąć. Pozdrawiam

zamiast A6W lepiej robić ABS-II 2-3 razy w tygodniu. A6W męczy kręgosłup, a katowanie brzucha codziennie nie daje ekstra efektów Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-10 13:52:38