hard

[...] hack przysiady, wiec musze cos wymyslic, zeby sztanga stala wyzej niz ostatnio, bo ciezko o proste plecy. Oblukalem kilka filmikow na yt i juz mam koncepcje jak je robic, wiec sprobujemy w srode. Filmik z przedostatniej serii pompek na poreczach http://www.youtube.com/watch?v=DUT6H83q-xM Zmieniony przez - go hard w dniu 2009-04-13 16:04:05

[...] D5, bo mam zamiar pobic rekord na plaskiej Tak zeby utrzymac tradycje. Najwiecej mialem 89kgx5, wiec celuje w minimum 90kgx5 i mam wielka nadzieje, ze sie uda. Filmikow dzis chyba nie bedzie. Cos tam nagrane mam z martwego i wycisku wasko, ale ciezary male, wiec raczej nie ma co ogladac Zmieniony przez - go hard w dniu 2009-04-20 19:46:33

[...] maly, ale magnezja pomogla. Kolejna serie byc moze bym zrobil, bo zapas byl, ale brzuch mnie zaczal na******lac, wiec sobie darowalem. 3. Zrobilem inny progres co serie niz ostatnio i skonczylem na wiekszym ciezarze. Ostatnie 2 powt po krotkiej przerwie (z 15s), bo inaczej zostalbym z 13 powt. Zmieniony przez - go hard w dniu 2009-05-11 20:10:00

[...] nie podjezdzam do kolejnej serii. Zreszta to 15, wiec nie chce sie zajechac na nich kompletnie. 5 sa dla mnie priorytetem poki co i te 15 maja mi sie pomoc do nich przygotowac. Ale wezme sobie to co napisalem pod uwage i jak bede czul, ze zrobie w nastepnej serii minimum 8powt, to bede robil Zmieniony przez - go hard w dniu 2009-05-12 20:15:12

[...] ciezaru. Wszystkie serie procz ostatniej dobrze poszly. W ostatniej gdybym odczekal z 15-20sek, to bym zrobil 5 powt, ale juz mi sie nie chcialo Wiec sa zaliczone 4, ale progres tez jest, wiec jestem zadowolony. siady 125kg, podciaganie 25kg http://www.youtube.com/watch?v=quPuAZRvvC8 Pozdro Zmieniony przez - go hard w dniu 2009-05-15 18:45:38

hard core pała chyba cały czas na baczność

zawsze jak to licze to mi rozne wyniki wychodza :) waze 70 kg, trening 4 razy w tyg - dosc intensywny, hard gainer :)

ecomer - to olej z watroby rekina - podobno mu sie przypisuje dzialanie przeciw nowotworowe ! a tran - pewnie z dorsza wydaje mi sie ze warto i jednego i 2-giego sprobowac do tego wiele innych niby wzmacniajacych: jeżówka purpurowa - echinacea , jakiś żeń-szeń , biostymina - aloes , a mam jeszcze coś nowego - FIBS biogenny stymulator produkowany [...]

hehehe fajny hard core na 2 cykl tyle tego

dieta z duża ilościa białka (ok 2,5- 3 gr na kg masy ciała) i weglowodanów ( 5-6), no ale tak pwoinnieneś sie odżywiać zawsze- dużo białka i węgli( ale z nimi nie przesadzaj Hard core till death

dawaj hard corowe jakies ;D btw u nas w miescie moda sie zrobila na te calibry dosc tani dobrze wygldajacy sportowy samochod tylko spora czesc jest za***iscie dorznieta (wiadomo jak 3 czy ktory wlascicel sportowego auta i kazdy w ****e tylko daje ) Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np [...]

Mag10 jest prosteroidem zlozonym z dwoch androgenow 4-AD-EC™ and A1E™. Podbno jest to najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy srodek na rynku amerykanskim. Jeden cykl z tym srodkiem wynosi: Dwa tygodnie: Mag10 dwa razy dziennie po 9ml (Mag10 jest w formie plynnej) Kolejne dwa tygodnie: Tribex-500™ Pro-Testosteron, [...]

Materiały wykorzystane: Hard-Body Plan by Larry Keller Zdjęcia pochodzą z internetu. Dziękuję za uwagę i mam nadzieje, że ćwiczenia przydadzą się. ORAZ Powodzenia podczas ciężkiej harówki w drodze do osiągnięcia celu.

a...e... miło mi ja to zawsze w podobny sposób doceniam !!! POZDRAWIAM XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Dla hard ektomorfików będzie ok, ale składowo są lepsze: Jumbo.

1)długo ćwiczysz ?? jeśli nie - normalna sprawa .... jeśli długo - słabe przedramiona ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

z tych co tutaj jest - gain fast nie ma N-Large 2 Prolaba.... Hard Fasta Universala...... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

czyli hard mass 2800 vitargo 2100 i jabłczan, zma się nie przyda na regeneracje w nocy??

z dietą nie jest tak dobrze. To opłaca się jeszcze postawić na vitaro i hard masa??

czyli jak słąba dieta to postawić na hard masa i vitargo a bca i kreatyne odstawić??