hard

Witam, chciałbym w najlbiższym czasie zacząć mój nowy cykl, cel cyklu: sucha masa mięśniowa (rzeźba)oraz siła. Mój poprzedni cykl składał się z deki EC e5d 10ml 250m/g(10 shotow), silabolinu e2d 20ml 25mg/ml(20 shotow), propaniata EAP e2d 20ml 100mg/ml(20 shotow), oraz metki 200 tabsow. i oczywiście witaminki, odblok, białko Hard MASS 5kg [...]

[...] w temacie, mam do sprzedania 10 zestawów odżywek Universal Storm 836g + Shock Therpay 840g. Smaki - Storm - grape splash Shock - grape ape clyde's hard lemonade lub hawaiian pump daty ważności koniec 2015 lub 2016 roku (w zależności od wybranego smaku) CENA - 199zł za zestaw ! Tylko 10 zestawów w tej [...]

[...] http://img245.imageshack.us/img245/7015/84327305.png http://img258.imageshack.us/img258/11/14534165.png http://img714.imageshack.us/img714/1112/35196690.png PS. czy dobrym planem są ćwiczenia na tej dietce 4 miesiące z suplami potem ew. redukcja? Ćwiczenia mam 3-4x tydzień dość hard;p Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2010-04-09 19:43:44

Witajcie ! Obecnie jestem na ukończeniu cyklu 10 tygodniowego , w którym miałem : N.O Xplode TCM Olimpu Cytocell Po trenignu wrzucałem jeszcze izolat białka ( w zwiaku z brakiem diety) Teraz przechodzę na cykl na Beta-Alaninie i BCAA. Jednak muszę już myśleć o kolejnym cyklu , myślałem nad Creatine Xplode lub samym mono , dorzucić przed [...]

[...] bardziej doświadczonych kolegów. Otóż 10 sierpnia przewróciłem sie i złamałem szczękę,poprzez brak jedzenia i brak treningów schudłem 6kg;/ podczas kontuzji piłem gainera hard mass treca. a przed kontuzja brałem mc3 treca i efekty były niezłe. za okolo tydzien chce wrocic na silownie. moje pytanko brzmi, : czy zakupić np kreatyna monowodzian, [...]

Witam. Cwicze na siłowni od 3 lat nie mam dopracowanej diety do konca ale zamówiłem juz suplementy i zaczynam Hard mase. i teraz mam takie pytanie jestli kupiłem Gainera ktory posiada w 100g 87g wegli 10 białka do tego kupiłem creatine z treca cm3 i białko WPC z Trec jak te suplementy połaczyć Kiedy najlepiej stosować gainera i kiedy dołożyć [...]

[...] itp.) a to moje wyniki: klatka - 110cm - rekord - 140kg barki - wyciskanie sztangi z przodu max 105kg biceps - sztanga max 65kg---39cm przysiad - max 120kg (rzadko trenuje)---udo 55cm martwy ciąg - max 140kg (rzadko trenuje) nigdy niebrałem żadnych odzywek a tym bardziej sterydów!! pozdrawiam! Death gotta be easy cause life is hard

[...] 250 e5d 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2.5 roku 11. POZIOM BF%:8-10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):hard ekto 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy [...]

[...] wytyczne co do treningu, o program uwzgledniajacy czas konieczny czas na regeneracje nog. Lydki to chyba wezme od Pitera ale jak je wlaczyc w komletny program. I prosze niech to nie bedzie jakis hard-core-0.5 metra w 0.5 miesiaca program bo nie chce sobie zrobic krzywdy i wakacje sa. Dziekuje. Maciek. Ps. A jak izometrycznie cwiczyc nogi?

[...] ale naprawde jedzać śmieci typu pizza MC donald słodkie nie wiele to daje i coś nie łepie kg ! Wię postanowiła ostro podziałać bo jest faktycznie za szczupła i będzie miała diete układa sobie wychodzi ze okolo ( kalkulator ) 2500 kalorii no i chce kupić jakaś odzywke ... co by było odpowiednie gainer jakiś np hard mass czy białkowa jakaś ...

Proszę doświadczonych użytkowników o zaawansowane ćwiczenia które można wykonywać w domu lub na zewnątrz... Chodzi mi o podobne ćwiczenia do 6 weidera tylko może bardziej hard-corowe ponieważ zrobiłem 6 weidera i nie spełniło to moich oczekiwań po danych obietnicach Oraz o jakieś odżywki jak są takie które pomogłyby mi w ukształtowaniu brzucha [...]

[...] dla mnie on jest taki.Jestem strasznie slaby a przy moich wymiarach tzn. biceps-41cm klatka-112cm (a zreszta przesle zdjecie to sami zobaczycie) przykladowo na plaskiej ławeczce wyciskam ledwo 90kg na raz.Nie wiem jaki trening zastosowac zeby poprawic swa siłe, licze na rady.Z góry dzięki:) no matter how hard you try you can't stop us now!

[...] fragment: "MMA Weekly: Are Ricardo and Murilo still unhappy about everything or have they moved on also? Mario Sperry: They did what they could do, they trained hard, they gave their hearts in the ring, but the winning didn’t come. Of course they were upset, but they went on holiday, Murilo went on holiday for about 15 days, Arona [...]

[...] Temat jak wiele jakie ph wziąść na najbliższy cykl - cel rzeźba i może ciut wiecej masy (2-3 kg). Krótka historia brania różnych rzeczy: Teraz: Jack3d + Storm + VPX ultra hard core Styczeń 2013- OxyElitePro Listopad-Grudzień 2012 Storm + DY NOX Pump Pażdziernik-Listopad 2012 H-Drol 2 opakowanie (Generic Labs) Sierpień-Wrzesień 2012 White flood [...]

Hard ektomorfik ile powinien jeść wreszcie posiłków, bo różnie pisze i są to skrajne poglądy bo raz że jak najwięcej 7-8, gdzie indziej, że mało, ale spore -5 I bądź tu mądry

Witam, ćwiczę na masę już ponad 4 miesiące i myśle nad zakupem jakiegoś gainera ;) Do tej pory miałem tylko białko z ActiVLab 750g. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i 80 kg wagi. Czytałem sporo na forum i mam kilka wątpliwości :P nie wiem co wybrać... do dyspozycji mam max 200 zł. Pomóżcie mi wybrać coś z tych gainów: - Weider Mega Mass 4000 - PVL [...]

Witam sprawa wyglada nastepujaco chce zaczac za tydzien redukcje hard dodam ze jestem na redukcji 3 tygodnie juz dieta wyglada nastepujaco b.2.5-3g/1kg w.2-2.5g/1kg t.0.5-1g/1kg kcal jestem obecnie na 2500 bede zbijal 100kcal co 2tyg. Wiec tak redukcje chce zaczac clenem nastepujaco 2tyg on/2off Dawkowanie zaczne od 20mcg dojade do 140-160max mcg [...]

[...] micronized l-glutamine obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : hard mass Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane [...]

Witam. Dotychczas na siłowni trenowałem bez żadnych odżywek oraz bez diety. Moja forma była w głównej mierze zależna od ilości spożywanego alkoholu :D. Ale od nowego roku czas na zmiany ograniczyłem alkohol do zera i zamówiłem kreatynę CM3 w proszku i Hard Massa z Treca. Postanowiłem także przyłożyć się bardziej do diety, na całkowicie dokładną i [...]

Podczas hard corowej gry w piłke nożną (łącznie ze sprowadzaniem przeciwnika do parteru ) zdarłem sobie pieprzyk, który miałem w okolicy łokcia... dopiero po wszystkim zobaczyłem że na przedramieniu mam stróżke krwi... (graliśmy o zmierzchu na dworze) i nie mam poprostu strzępy pieprzyka. MOJE PYTANIE - czy mogą być jakieś inne konsekwencje [...]