hard

tak naprawde to lubie sluchac wszystkiego, ale tak najczesciej to Trance, Hard-trance, to sa moi faworyci, kocham klubowe rytmy trance, nie upliftingowe tylko ciut mocniejsze i generalnie klubowa muzyke aczkolwiek zalezy od nastroju, czasem poslucham i polskich piosenek, czasem cos jak disturbed, czasem rapu taki przykladowy tech-transik bardzo [...]

Metal,hard rock.I na siłce i po za siłką.

Bardzo lubię kettle, trenuje nimi coś koło 2 lat, dlatego rozszerzę trochę temat :-) Jak wspomniał Bull w pierwszym poście trening z odważnikami kulowymi kettlebells lub raczej, jeżeli oddać sprawiedliwość historii, giryą (czy odważnik pudowy) wywodzi się z Rosji. I choć odważniki te wydają się być przejściową moda pochodzącą z USA ciężko jest [...]

przeciez zartuje !!! hehe XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

a juz sie martwiłem ;) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Dopiero zaczynam, ale na 90% jestem hard-gainerem wiec wpieprzam wszystko. bez gainera i białka jestem niczym

Mpe zakup sobie bulka czyli profi whey mass lub hard mass z treca. Wiadomo , że taniej wyjdzie cię gainer bo jest w nim tylko 13g białka (koszt wytworzenia białka jest drogi), natomiast w bulku masz 45g białka więc różnica jest znaczna. Jeśli chodzi o tribulusy to jesteś na nie jeszcze za młody

Utoplec, wcinaj ten ser spokojnie, po ang. on nie jest "white", tylko "cottage"! Oni napisali tylko, że przetworzona, mocno oczyszczona mąka, cukier i ryż są be. Sugar można sobie podarować (nawet "brown sugar" !) Brązowy/ dziki ryż chyba mógłby ewentualnie w diecie zostać, a mąka razowa? Hm.... nie wiem. Chyba w [...]

jeśli bardzo chcesz w diecie mieć odżywki to zostaw je tylko po treningu-hard mass czy carbo-w miejsce pozostałych posiłków daj konwencjonalną żywność Słonecznik ma słabą proporcje kw.tłuszczowych,więc zamień go na orzechy włoskie/migdały/pestki dyni. Jeśli sok to tylko wyciskany przez Ciebie,niekupny Jeśli jogurt i inne przetwory mleczne to [...]

pip szoł gym hard gym s-e-x--gimnastic białko-gym wall-sex-gym mast-turbo-gym onanizejszyn fack-gym-pro spermnastic sex24-wiesz ile by było klientów

Jeżeli jest Hard-Gainderem to może :]

Hard Gainer30% nie ma tu konkurencji dla mnie. Prosty skład, bez zbędnych pierdół. Regeneracja po nim jest rewelacyjna(pewnie za sprawą dużej ilości Bcaa i może glutaminy). Mam smak czekoladowy i jest przepyszny.

no niezly ten plan !! ja bym wrzucil klate w te 2 wolne dni XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] flaków). Brzuch jest zarazem mięśniem jak inne- czyli należy go trenować jak inne mięśnie, ale też musisz pamiętać o zasadach typu- zero brzucha przed nogami, martwym, rackiem, czy nawet ogólnie wiosłowaniami. Klatkę też katujesz po kilkaset powtórzeń? Nie, trzymasz się zakresu 10-20(hard)na tydzień. Zresztą poczytajcie, pomyślcie...

[...] jak tak to ile po cyklu i clomid ? o to moje suplementy 1dawka -witamina e -omega -sylimarol -nitrobolon 2 2Przed treningiem -Nitro bolon 2 3Po treningu -nitrobolon 2 -hard mass 4dawka -centrum -omega -sylimarol Przed snem -Hgh -Night protein i co drugi dzien omke Prosze o wszelkie uwagi,najbardziej chodzi mi o dobranie odbloku Z [...]

sluchaj,spozywaj te 4-5 posilkow skladajacych sie z bialka,wegli i dodawaj po lyzce oliwy z oliwek do kazdego posilku a hard mass daj po silowni i z 1-2 razy dziennie jak masz wieksze przerwy miedzy posilkami

Tak w sklepie po prostu Ci wcisnął koleś buble, hmb po 2 g do snidania i kolacji ze względu że hmbolon ma coś tam cargininy to daj 4 kapsy przed treningiem hard mas dawaj wg braków w diecie najlepiej potreningowo. No i jak tam koledzy już napisali rzexbić nie ma w czym a napewno nie razem z gainerem. siły i rzeźby na raz nie da Ci się zrobić. [...]

9.02.2009 15 A - poniedziałek 1.Wyciskanie trójbojowe 15x40 15x45 15x50 15x55 12x60 2.Wyciskanie od czubka głowy/ściąganie z góry podchwytem 15x30 / 15x6 sztab 15x35 / 15x6 sztab 15x40 / 15x6 sztab 15x45 / --------- 3.Uginanie podchwyt szeroko/nachwyt średni/francuz leżąc/wyciskanie ultra szerokie 15x21 15x21 15x21 1. 55 poszło lekko i [...]

[...] 10x29 10x29 10x29 1. Wyciskanie jak wyciskanie. Norma 2. W dwóch ostatnich powt troche się wygiołem bo barki wymiękły i górna klata się włączył. Ale poszło. Ściąganie hard-core. Wyciągu brakło. I dołorz(ż?)yłem 2,5 kilo dla smaczku Pompa na plecach i bicu straszna. Silne zakwasy dzisiaj na najszerszym od dołu do góry. 3. Podchwyt super, [...]

hard po raz kolejny prosze cie o spokojne wypowiedzi wzgledem innych urzytkownikow. Wiem ze chcesz sprowadzic ich na dobra droge, ale krzykiem i sila tego nie osiagniesz, a ktos moze poczuc sie urazony