hard

http://www.flexonline.com/news/hard-times/branch-warren-guest-posing-video

Mialem to samo lord napisac ale sie powstrzymalem . Branch to klasa sama w sobie . Jakosc i waskularyzacja level hard.

[...] A co do phila, to faktycznie aż dziw bierze, że tak trenując gość progresuje. Inna sprawa, że nie wszystko widzimy no i rzecz jasna kolejny freak genetyczny level hard. Śmiem twierdzić, że 90% ćwiczących naturali (ćwiczących bez sarm,ph,hormonów,insulin i innych hardcorowych środków) lepiej by wyszło na takich treningach niż na tym co [...]

[...] eye poke'ach i zwiazanej z tym operacji mnie nie dziwi (czemu nikt nie zrobi porzadku z tym skvwysynstwem?!) ale to chociaz moglby zawalczyc z kims innym - tylko ze tu zostaje jedynie Ngannnonu jak pelnoprawny pretendent, mogliby zrobic Cormier-Ngannonu : Cormier by zebral ciezkie hard KO jak jego kumpel Cain i sie zawinal raz na zawsze z MMA

Na tej focie jest fajnie.Ale i tak najlepszą masz sztangę.Hard core/Animal. Center uważaj,bo mam na Ciebie haka

hereg postanowienie noworoczne. Tren hard eat clen %-) Od stycznia wchodze na tren i nie wiem kiedy schodze %-) Po wakacjach może %-)

[...] jaw a komuś nie jest to w smak. Brawo dacheng, zachowanie godne instruktora. Gratuluję. Bruce miał dużo racji "Expressing oneself honestly, without lying to oneslef is very hard thing to.do my friend." Radzę, przemyśleć swoje odzywki kolego od yiquanu bo świadczą raczej o Tobie, aniżeli o mnie a jestem zbyt poważną osobą by taki dziecinny tekst [...]

2,3 worki, zależy, nie trzymam aż tak mocno diety jak widać po rozpiskach. 2, 2,5 białka , węgli ile zjem tyle zjem, poniżej 2 worków ryżu i 150g owsa dziennie nie schodze.. dużo czitów itp.. Hard ekto ma dobrze :>

[...] /SFD/Images/2015/12/31/cb72d460f06946fc81b94645395e07f1.png 4) Trening Ogólny zarys treningu - coś na wzór Push & Pull 3dniowy, nie wykluczam ze z czasem rozbije na 4 dni 2x hard + 2x light poniedziałek Push środa Pull piątek Push poniedziałek Pull itd PUSH: Przysiad 5 x 8 wyciskanie płasko 5 x 8 wyciskanie sztangi sprzed głosy 3 x 8 francuskie [...]

[...] do wyciskania na barki. Ekstra przełożyło się to na intensywność treningu. Na sam koniec od razu po siłowym treningu włączyłem jakiegoś pajaca na YT 10min tabata work hard i mnie f*** położył w 8 minucie tak że puls miałem lekko 190 aż chciało się rzygać 8-) /SFD/2021/12/28/fd663ec461ef43e5ae0c85077e2dc2ad.jpg [...]

Dzięki ku*wa %-) Tak serio to mam je wyleczone na 100%. Jak tylko coś niepokojącego zacznie się dziać wracam na stepa i stepper. A tak na marginesie, zamierzam przeplatać cardio co by monotonność się nie wkradła. Również puszczam te śmieszne filmiki na YT tabata hard work 10-15 minut i można dzwonić po pogotowie 8-)

Ja mam dostep tylko do Mix 30 jak dobrze pamietam ale to musi byc hard

Małe szanse na zejście tyle w pasie 5cm realnie. Tylko i wyłącznie CDK w wersji HARD czyli ładowanie raz na 2-3 tygodnie lub BRAK. Więcej tłuszczów mniej białek najlepiej 0 węglowodanów (10-15 max)

"SHUT THE **** UP BITCHES DON T PRETEND TO BE LIKE ME !!!! TRAIN HARD TO BE LIKE ME !!"

odpoczynek raczej, wczoraj byl hard trening

tam jest wszystko rzeźba masa hard masa redukcja

Kotl;et - testosteron party hard! tak ma byc:-D

Hard jestem w szoku <wow> Zycze Ci pieknej wyciny

Dzi; Hard: mialy tylko rece drzec a nie flaki sie ciagac po podlodze...

Powodzenia Hard. Będe śledził z zaciekawieniem. Chociaz wg mnie aby redukcja pociągneła za sobą jak najmniejsze straty miesa powinna trwac te ~3 miesiace. Nie mniej na bank wiesz co robisz, agent W. ma łeb nie od parady!!! A sylwetka filmowego Bonda ciekawa owszem, tylko klatka mi sie nie podoba, kawał bezkształtnego schabu...