hard

Hard: Wuchte pyrow jedz Bo ryz wsuwa leszcz Bedziesz jak ta wiara Co najwiecej wypi#$dala Z gwinta dobry oolej I z przepukliny kulej Powie kto "dieta-gnój" A Ty na to "ićpanfchooy"

"Ty mi k***a lepiej nie doradzaj, bo jakbyś z tym przysiadł, to byś się zesrał" Prostackie, jeśli to rzeczywiście tak brzmiało . Zaczynam się bać. Hard, jak wyskok? ciekaw jestem jak ma się przełożenie tylu lat gry w kosza i niezłej siły w siadzie (w szczycie formy chyba 120 kg w przednim w serii było?) na kica . pozdrawiam

siema Hard powodzenia w odrabianiu strat !! sam odrabiam jeżeli chodzi o przysiady i martwe ciągi, bo coś mi się stało z plerami ale może już o tym słyszałeś PS jakiś czas temu mi napisałeś żebym się pochwalił jak wycisnę 140kg, no więc 2.5 tygodnia temu wycisnełem 140kg*2 z zapasem na jeszcze jedno powtórzenie i to w 8 serii, a w następny [...]

[...] szybkie przyciąganie, lekkie przytrzymanie (tu najmocniej czuć najszersze) i opuszczenie. Co prawda seria 2 na raty, ale zrobiona. Zresztą zdaniem np. takiego Waterburego to nie nie jest ważne w ilu seriach zrobi się zakładaną liczbę powtórzeń, ale ważne, że w ogóle się zrobi. Generalnie fajny i krótki trening, jak większość hard body trainings.

L_I_S_E_K_ nie ma tak łatwo Chcesz po paru treningach mieć zyły na bicu?? Go Hard Or Go Home

[...] jest fajnie mam prosbe mam dosc ****a dody i muzy ze slonecznego patrolu na silce - chce nagrac jakas plyte/kasete z fajnymi nutami techno - jakimis szybkimi co motywuja do hard treningu i dac chlopowi zeby puszczal plz wysylajcie jakies za***iste kawałki na mejla : [email protected] z gory dzieki :* Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-12 [...]

[...] http://img503.imageshack.us/img503/41/10006530ur.jpg http://img523.imageshack.us/img523/321/10006523wc.jpg stestujcie delikatna redukcja na bilansie zerowym na hst i mono z dextrozą hrhr waga 90-92kg po hst przechodze od razu na rzeźbiący klasyczny dzielony i zjem ze 2kg xpanda nowego szamam hard massa i nitroprogen cały czas.

dzieki myszki polubiłem trening nóg i łydek a to już sukces :) jem kurze cyce + ryż paraboiled + 3jablka starte i sok z cytryn+herbata ze słodzikiem pozniej hard mass 100g, kava i 10g BCAA i na NBA na Hale ide z chłopakami na slam dunk contest

[...] standardowo masz lepszą i na pysiu torche się zmieniłes coś ogólnie za***iscie ile Ci z suchego mięsa poleciało ? bo troche chyba poleciało ? uff kozak jest a i jak ten hard mass ?? jednak go brałnie bede , za drogo ... ****a maćw****iłem sie własnie jem 2 godizny w piłe grałem a wieczorem jeszcze na trening ufffffff zachlastam sie

to ja mam z tego co ty nemasz on the road z colemanem i hard body- Flex wheeler gumis kiełbasa to najlepsza taka prosto z wędzarni jeszcze ciepla

[...] jestem stwierdzic ze pierwszoplanowe wykonanie MC nadal jeslt lepsze z rehabilitacyjnego punktu widzenia ponadto nie trudno sie nie zgodzić z resztą; z tym,ze w wersji hard raczej nie widzę- przynajmniej siebie- w tylu powtórzeniach. zaznaczyłem ze to dla hardcorowcow ja osobiście mam swoj sprawdzony -prosty- plan na plecy a prostowniki i [...]

[...] 65kg drążek podchwyt 15 , 6 , 5 , nogi na krześle 6 , 6 wyciskanie hantli leżąc 10 , 10 , 10 , 8 , 8 po 20kg wspięcia na palce 65kg x 35 , 75kg x 30 Kolejny trening z cyklu hard-core . Po zarzutach ledwo łapie oddech robiąc przysiady , po pierwszych 5 powtórzeniach serce wali mi na maxa , chociaż nogi aż się rwą żeby podnieść .Te 8 to max żeby [...]

Też lubię biegać po zmroku.. ale Ty jesteś na poziomie hard:) Tak swoją drogą, kiedyś szło się na kanapę %-) PS. Czasami noszę gaz pieprzowy w kieszeni.

1000szt. To co zostało to już level hard. Ale przysiadamy co jakiś czas, strasznie to wciąga :-D

https://i.imgur.com/rurCvA5.png Pobudka o 8. Praca, sporo się nawarstwiło, nowi klienci i takie tam. W trakcie posiedziałem przy serwisie roweru. Do 16 popracowałem dalej i spacerek. Potem depilacja i rozmowa online z kolegami w sprawie firmy. Wieczorem „sex education” na netflix. Dzięki Łukasz za polecenie, mega! :-D [...]

WODYN-> SOG nie wchodzi ja moge tylko życzyć Hardenedowi powodzenia i zdrowia! Go Hard zapraszam do siebie

nie sadzisz Hard ze za ostro zaczynasz po tej ciezkiej kontuzji? wiesz jakie mozesz miec powiklania; ja na Twoim miejscu zaczekalbym jeszcze z treningami mocno obciazajacymi brzuch

Hard, jak wyskok? ciekaw jestem jak ma się przełożenie tylu lat gry w kosza i niezłej siły w siadzie (w szczycie formy chyba 120 kg w przednim w serii było?) na kica . Wyskok słaby. Jak grałem w kosza to byłem szczypior i ledwie doskakiwałem do obręczy. Gdy przyszła względna moc w nogach, w kosza grałem już bardzo nieregularnie. Do tego zawsze [...]

Hard nie przesadzaj ja jestem na tym samym a nawet troszkę niższym poziomie obciążeń co ty więc śmiać mógłbym się sam z siebie. Teraz jestem chory więc i tak nic z tego ale w przyszłości jak najbardziej. Szczególnie, że z Knifem ćwiczyło mi się rewelacyjnie. A propos Knifea, ze mną był wyjątkowo grzeczny. Zmieniony przez - artiboy w dniu [...]

Hard będę zaglądać bo zawsze było ciekawie (szczególnie pamiętam silne barki)