hard

Bierz Hard massa tam gdzie masz mało białek i WW a mass xxl wegłud braków węglowodanów ,ja bym tak zrobił gdyż mass xxl jest 20:80 a hard mass 50:50 chyba że nie masz braków białkowych to nie otwieraj na razie. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-02-07 21:52:37

[...] to put down 20 drinks o­n a good Friday night -- this is about 1600 calories just from the alcohol. That should put to rest the notion that beer makes you fat but hard liquor doesn't (though, the carbohydrates in beer would provide another 500-1000 calories depending o­n if it were light or not). This is pretty much the entire [...]

Miałem MLO - Hard Body Gainer 1800 i Universal Hard Body (iles tam gram ) oba niezle byly. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] your system. Why not prevent skyrocketing cortisol levels with PS AND jump-start your nat test production with clomid? Why not do BOTH? Seems a good way to prevent your hard earned muscle from being cannibalized. For the natural - taken before workouts, even once, you will notice the ability to train harder and longer. You will feel [...]

trening bez muzyki? nie wyobrazam sobie. Dotychczas ZADNEGO treningu nie odbylem bez muzyki. a co do rodzajow to roznie, trance, hard-trance, czasem hardstyle, a czasem jakis rock gitarki zmuszaja do dzialania ogolnie muza 100x polepsza stan samopoczucia.

[...] wiem. I gdyby tylko ode mnie zależało, to juz dawno byłby pies. Przydałby się towarzysz do biegania po odludziach. A poza tym OCR w wersji psiej również istnieje %-) HDR - hard dog race. Dokładnie to samo, tylko z psem się biegnie :-D A tu odnosnie ostatniej dyskusji na temat gps. Po pierwsze sam gps zawsze działa gorzej niż korzystanie z gps + [...]

to może ja tez coś wtrącę żeby miała więcej do rozkminiania 1. Friel nie twierdzi jednoznacznie że S2 jest nad progiem aerobowym :-> 2. formuła Friela do wyznaczania stref w zasadzie nawet nie uwzględnia niższego progu tylko bazuje na LT 3. Friel zauważył, że wytrenowani zawodnicy potrafią mieć bardzo małą róznicę pomiędzy AeT i AnT i jak wtedy [...]

[...] most muscular bodybuilder as he relaxes at home and visits his favourite local haunts. This is a unique opportunity to witness the sport’s ultimate hardcore bodybuilder mount his assault on the sport’s ultimate prize. Learn about Nasser El Sonbaty - the bodybuilder and the man! [...]

[...] most muscular bodybuilder as he relaxes at home and visits his favourite local haunts. This is a unique opportunity to witness the sport’s ultimate hardcore bodybuilder mount his assault on the sport’s ultimate prize. Learn about Nasser El Sonbaty - the bodybuilder and the man! [...]

[...] of studying the classics of Japanese Martial Arts master Sawai decided that it was time to get involved in the Chinese disciplines. His first steps in China took him to hard confrontation with well known kung-fu specialist whom he challenged for a fight. At one of these occasion he met master Wang and although master Wang looked fragile the [...]

[...] not glisten or smile while I'm working out. I sweat, grunt, and curse. I am a CrossFit Woman A am as proud of my muscles as I am of my scars. They are the evidence of my hard work and dedication. I am a CrossFit Woman Student, Trainer, Coach. Increased work capacity is my mission. Elite fitness is my goal. I am a CrossFit Woman I may scale a [...]

Cytując klasyka: "But it ain’t about how hard you hit; it’s about how hard you can get hit, and keep moving forward." No cóż na ringu pojawi się Waluś, który pokazał już że ma determinację. Oberwał już parę razy ale wychodzi kolejny raz do walki, oraz Bazelak, co do którego wszystkie poszlaki wskazują na to, że ma problem z tym decydującym o [...]

[...] samym czasie, niektóre zaczęłam dopiero miesiąc później. **wymiary po rege, nie liczyłam już od 20.12-01.01, czyli przez 12 dni. Podczas tych dni nie byłam zbyt aktywna, wiadomo święta i więcej siedzenia i jedzenia niż ruchu. No to wiem, już na czym stoję, zatem work work work hard baby! %-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-01-02 11:18:31

[...] WW 5/ kcal 308 RAZEM: B 201/ T 129/ WW 453/ kcal 3160 jak myslicie teraz? poszlo zdrowo w gore wartosci i kcal. LUKI skorzystalem troche z twojej diety. ale ja nie jestem hard gainerem. cwicze 1,5 roku i zrobilem ponad 30kg wagi i jakos przybieranie nie mam wiekszych problemow (moi kolesie tez cwicza po poltora roku i wiekszosc z nich to sa [...]

[...] skoki tempa w okolicy 8-go kilometra to testowe 15-20 sekundowe przebieżki dla rozruszania nóg. Recovery time wyszło kosmiczne, bo wg Suunto wszystko było w strefie very hard i maximal (strefy tętna jeszcze mam nieogarnięte - zostawiłam to, co wyliczyła apka, a maxa mam ustawionego szacunkowo, jak więcej pobiegam, to skoryguję). [...]

[...] 176 wzrostu, klata 112, bicek 39. Moja dieta wygląda następująco: białko 2 g na kg masy ciała tłuszcze 1,5 g na kg masy ciała węglowodany 5 g na kg masy ciała 6:00 super hard gainer 100g (22g b, 78g ww 2,5g t) JEZLEI BEDZIESZ MIAL DOBRA DIETE TO TO JEST ZBEDNE,GAINER TO TYLKO UZUPELNIENIE A NA SNIADANIE SPOKOJNIE NORMLANE JEDZENIE MOZESZ DAC. [...]

“He actually wants it. T.J. is the only one that actually wants to be a champion,” Ludwig said during an interview on SiriusXM’s “Fight Club” on Tuesday. “T.J. trains a lot harder and a lot more focused than anybody else on that team -- period. “There’s just certain people that want it more than others. He has a stronger drive, a stronger [...]

[...] Bulgur, dry Grains 3.8 Millet, raw Grains 8.8 Oat bran, raw Grains 16.9 Quinoa Grains -0.2 Rice, brown, long-grain, raw Grains 7.5 Oats Grains 13.3 Rye Grains 12.0 Wheat, hard red spring Grains 9.1 Wheat, hard red winter Grains 5.6 Wheat, sprouted Grains 5.0 Apricots, raw Fruit -4.3 Bananas, raw Fruit -6.9 Apples, raw, with skin Fruit -1.9 [...]

nie ma Shocka, więc opcja jak dla mnie: dzien treningowy: rano 2 kaps Kre-alkalyn 3 kaps Ethylosteron przed treningiem 3 kaps Ethylosteron po treningu 2 kaps Kre-Alkalyn dzien beztreningowy: rano 2 kaps Kre-alkalyn 3 kaps Ethylosteron w porze treningowej 3 kaps Ethylosteron 3kg Hard Gainera w celu uzupełnienia diety Podsumowując: 1 op. Kre-Alkalyn [...]

[...] Raise, holding 85 lb dumbbell, 4 sets, 50 reps Forearms – Conventional * Seated Barbell Wrist Curl, 2 sets, 20 reps, 145 lb Many of us think we are training hard, but after looking at Casey's routine we had better review our impressions of hard work! You will note that he employs high repetitions. Obviously it involves intense [...]